Potraviny, které zabraňují, aby byly

ženy (a někteří muži) si myslí, že jediný způsob, jak redukovat vrásky, je použít krémy kosmetické chirurgii.

, ale pomocí diety mohou snížit stárnutí pokožky a zabránit výskytu „mimické vrásky“.

v tomto článku budete vědět více o nádobí byste měli přidat do svého jídelníčku, pokud chcete vypadat mladší déle .

dobře jíst nebude mít vrásky?

vrásky dochází z důvodu plynutí času a jsou nevyhnutelné.

je však možné získat více veselý vzhled a zmírnit známky na tváři a dalších částech těla

Výstava rací na sluneční světlo a nedostatek hydratace, kromě věku, hlavní příčiny kožních vrásek.

Aby se zabránilo zobrazování předčasně, nebo jsou příliš výrazný, je důležité jíst zdravě.

Co jsou potraviny proti stárnutí? Objev je dále v tomto článku:

Viz také: squash polévku a zázvor na hubnutí

borůvky

Je téměř nepředstavitelné, že takové drobné ovoce může mít takový množství vlastností. Nicméně, borůvky ukázaly, že navzdory jejich velikosti mohou nabídnout mnoho výhod.

Obsahují významné množství antioxidantů, které pomáhají předcházet dlouhodobému poškození buněk.

Kromě toho mají schopnost chránit kůži před agresivními účinky na životní prostředí (znečištění, kouř, chemikálie atd.)

A to není vše! Spotřeba borůvek je doporučena pro osoby s cukrovkou nebo vysokým cholesterolem, ale také pro ty, kteří chtějí snižovat.

Je to super potravina! Každé ráno na snídani nechte hrstku borůvek a promíchejte je s ovsem nebo obilovinami. Můžete také pít chutné borůvkový džus.

Plody obsahují vitamín C,

Apart pomeranč, mnohé obsahují vitamin C. Aby se zabránilo vrásky, doporučuje se jíst jahody, guava a kiwi.

a kromě toho chrání imunitní systém proti nemocem, bylo ověřeno, že tento vitamín stimuluje tvorbu kolagenu v kůži. Kromě toho, že snižuje zánět pod očima (kapes nebo kruhy).

kiwi mít dobré množství antioxidantů, které neutralizují působení volných radikálů, které způsobují poškození buněk a vytvářejí onemocnění srdce, a dokonce i rakoviny.

Hořká čokoláda

Získejte nejčistší čokoládu, kterou najdete. Má velké množství flavonoidů, které zlepšují vzhled pokožky, mezi další výhody.

Můžete jej rozpustit v šálku mandlového mléka a užívat každý den, stejně jako za studena hot (v závislosti na ročním období).

kakao zvyšuje průtok krve do tkání a zlepšuje hydrataci pokožky. Tak se snižuje výskyt vrásek a drsnost typické lidí určitý věk

Přečtěte si také: 20 překvapivých faktů o čokoládě

Tomato

Je důležité, aby byl surový v masce pro kůži. Tip babička je aplikovat plátky rajčat na spálení, aby nedošlo k dehydrataci pokožky.

Pokud se konzumuje vařené, že těží více ze svého příjmu lykopenu (což ji dává jejích červená barva), jejichž kroky k péči o kůži jsou neuvěřitelné.

Musíte vědět, že mnoho lidí má vrásky, protože jsou příliš vystaveni slunci. Je-li to váš případ, zkontrolujte rajče hody!

Existují i ​​jiné možnosti pro vás není unavený z rajčat, a zároveň poskytuje lykopen v organismu.

jsou to:

• meloun
• rybolov
• jahody
• zralé
• třešňové
• červené hrozny
• červený grapefruit
• granátové jablko
• malinová
• ředkvičky
• červená paprika
• červená cibule
• řepné
• červené zelí
• červená čekanka
• papája

ústřice

Toto jídlo je považován za důmyslný v některých kruzích, ale být vědomi toho, že je plná zinku.

Tento minerál má mnoho ctnosti, jako opravu pokožky a vytvořit větší množství kolagenu.

ústřice mají také antioxidační a ochranné vlastnosti buněk. používají se pro udržení vlasů, nehtů a oči zdravé.

kromě ústřic, lze najít zinek v těchto potravinách s:

• Červené maso
• Bílá masa (drůbeží)
• ořechy
• Beans
• The mořské plody (především humrů a krabů)
• Obilí .
• Kompletní mouka
• Mléčné výrobky

Losos

Tato ryba nesmí chybět v dietě proti vráskám. Obsahuje vitamin E, který zpomaluje stárnutí buněk a přináší pevnost do tkání, zatímco blokuje volné radikály.

Salmon je „modrá ryba“, které pomůže udržet pokožku hebkou a mladé díky svým přínosům omega-3 mastných kyselin.

Regeneruje lipidy ztracené v dermis a tím zvyšuje pružnost a hydrataci. Kromě toho snižuje buněčnou zánět, který způsobuje suchost, zarudnutí a akné.

Pokud nejíte ryby, můžete si vybrat jiné potraviny, které obsahují omega-3, jako je . například ořechy a lněné semínko

doporučujeme čtení: přírodní prostředky k odstranění akné na hrudi, ramen a dosa

obilí

kompletní jídla přinese nám mnoho přínosy prostřednictvím svých živin (vláknina, vitamin B a železo.)

navíc zvyšují produkci přirozeně kolagen a zpomaluje známky předčasného stárnutí.

Jedná se o silné antioxidanty, které chrání působení UV záření . Mezi obilovin doporučujeme:

• kukuřičná mouka
• Pšeničná mouka
• Oves
• Full
• Rice Millet

9 Potravin pro pravidelné spalování tuku

Chcete zhubnout a požívat výhod plynoucích z potravin? Tired testy mimořádně restriktivní diety, které necháte hlad? byste měli vědět, že Příroda nám nabízí širokou škálu potravin spalování tuků, které usnadňují proces hubnutí. si můžete vybrat ty, které se vám líbí nejvíce a připravit je různými způsoby.

(Přírodní prostředky)

5 Léků na zmírnění bolesti syndromu karpálního tunelu

Mnoho žen trpí syndromem Canal Ve většině případů je jedinou léčbou chirurgie, ale než se dostanete k tomuto bodu, stojí za to sledovat několik jednoduchých tipů, jak zlepšit kvalitu života. Příznaky Syndrom karpálního tunelu Symptomy syndromu karpálního tunelu se obvykle objevují ve věku od 30 do 60 let.

(Přírodní prostředky)