Proč jíst česnek, cibule a citron každý den?

Proč jíst česnek, cibule a citron každý den?

food hraje zásadní roli v našem zdraví a máme pravomoc rozhodnout, co jíme a co dáváme přednost, aby se zabránilo jíst.

Dnes víme, že vybrat si potraviny bohaté na nutriční vlastnosti může přinést významné výhody organizaci pro optimální provoz a pro prevenci mnoha chorob.

Takže od té doby, starší, tři populární potraviny byly předloženy pro jejich více použití a léčivé sloučeniny. Je to česnek, cibule a citrón.

Tyto tři ingredience lze nalézt v téměř každé kuchyni na světě a mají stovky aplikací v kuchyni a alternativní medicíně.

Jejich denní příjem umožňuje tělu absorbovat vitaminy, minerály a antioxidanty, které přispívají ke zlepšení zdraví. Víte, všechny jejich výhody?

Amazing výhody česneku, cibule a

lemon Výživová hodnota česnekem, cibulí a citronem dovoleno je zahrnout do katalogu přírodní prostředky, které prevenci a léčbu stovky nemocí.

, které přinášejí významné výhody, ale jsou také skvělé doplňky do diet všeho druhu, protože jsou velké zdroje vitamínů, minerálů, stopové prvky, antioxidanty a jiné zdravé látky.

nyní budeme prezentovat vlastnosti česnekem, cibulí a citronem, takže si můžete být vědomi všech svých ctnosti pro naše zdraví

doporučujeme, abyste si přečetli. Jak zasadit česnek a cibuli doma

přínosy česneku

Tato žárovka rozdělena do hřebíčku chutná moc zvláště to, co si užívá jako koření v mnoha pokrmech.

Cesnak disponuje mnoho živiny, jako například:

  • vitaminy A, B1, B2, B3, C a E.
  • Vodní Sacharidy
  • Proteiny vlákna <....
  • minerály, jako je draslík, fosfor, vápník, železo a sodík.
  • antioxidanty.

Tato koncentrace živin má čistící, dezinfekční a antibiotikum , které mohou zlepšit zdraví . mnoho aspektů

, včetně syrového česneku v naší stravě, můžeme dosáhnout následující výhody:

  • zlepšuje oběhové funkce
  • snižuje krevní tlak a špatný cholesterol ..
  • posiluje imunitní systém.
  • přináší antibiotika a antivirotika, aby se zabránilo infekci.
  • To snižuje zánět v těle.
  • zlepšuje funkce jater.
  • bojuje proti zácpě a střevním problémům
  • Vyčistí výstelku plíce
  • Snižuje křečové žíly
  • Zlepšuje stav pokožky a bojovat proti akné.

The výhody cibule

Cibule má podobnou nutriční složení, česneku a je používán těžce v . denní vaření, i když některé vyhnout, protože jeho chuť a jeho silný zápach

Zde je nutriční hodnoty:

  • se skládá z 90% vody,
  • je bohatý na aminokyseliny. nezbytné.
  • poskytuje vitamin E, C a skupiny B
  • obsahuje minerální látky, jako je síra, draslíku, fosforu, hořčíku, vápníku a sodíku.

O zdraví , cibule je považována za víceúčelový přípravek . Mezi nejdůležitější patří:

  • spojená s česnekem, působí proti jedu a otravám
  • Má zvláčňující a diuretické účinky, což je ideální pro detoxikaci těla a boje proti zadržování vody.
  • Je vykašlávání a désenflamme, což je ideální v případech chrápání, nachlazení a podráždění krku související s nemocí dýchacího ústrojí.
  • chrání játra a podporuje trávení tuků.
  • boj proti střevním problémům a předchází nemocem, jako je zácpa.
  • pomáhá čistit krev a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
  • snižuje zvýšenou hladinu cukru v krvi.
  • externě, je dobré v boji proti infekcím v uších, nehtů a chodidel.
  • bojuje akné a pomáhá posilovat vlasy.

prospěch z citronu

Toto citrusové ovoce, které roste v celém světě má kyselou chuť, která si můžete vychutnat v nápojů, zákusků, polévky a mnoho dalších recepty.

I když si člověk může myslet, že je tohle jídlo ať už je to kyselé, je zřejmé, že se změní na alkalickou složku, jakmile vstoupí do těla. Z tohoto důvodu, citron pomáhá regulovat krevní pH

výživné látky zahrnují :.

  • vitaminy C a E
  • je vápník a hořčík
  • Na limonen ..
  • bioflavonoidy
  • z pektinu

samotného a v kombinaci s jinými složkami, se předpokládá, že toto ovoce může zmírnit a zabránit stovky nemocí

Mezi jeho neuvěřitelné vlastnosti jsou: ...

  • To stimuluje imunitní systém.
  • je vynikající diuretikum a čištění.
  • čistí krev a zlepšuje krevní oběh.
  • To pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a chrání srdce.
  • zmírňuje kyselost a bolest žaludku.
  • snižuje možnost vzniku ledvinových a jaterních kamenů.
  • , že má stahující vlastnosti, což je velkým spojencem pro pokožku.

Zobrazit také: Myslíte si, aby co nejvíce z vlastností citrónu

Připraven je zahrnout do svého jídelníčku

, jak můžete vidět, těchto tří Ingr? édients mají mnoho výhod, které zajišťují dobré fyzické a duševní zdraví.

Prostřednictvím své mnohostranné využití, které mohou být konzumovány každý den stovky receptů, které budou účinnější, pokud jsou syrova.


Zjistěte, jak se postarat o vaše střeva

Zjistěte, jak se postarat o vaše střeva

Po mnoho let víme, že mikroorganismy přítomné v střevo hrají velmi důležitou roli v trávicím zdraví člověka. , ale z zprávy nedávné studie prokázaly, že flora nebo střevní mikroflóra hraje důležitou roli v celkové zdraví. Zdá se, že zdraví tlustého střeva mohou být přímo související s nemocí, jako je obezita a metabolický zdraví .

(Přírodní prostředky)

10 Přírodní prostředky k úlevě od bolesti zubů

10 Přírodní prostředky k úlevě od bolesti zubů

The zubů je jedním z nejhorších zel trpíme v našich životech. Nicméně, tyto bolesti zubů jsou varovné signály, že musíme věnovat pozornost, protože se nám něco říct nebude v našich ústech. Tento typ onemocnění je definována jako těžkou bolest, tupá, pulzující, což může zvýšit počet hodin, a může být také doprovázena dalšími příznaky jinde v těle .

(Přírodní prostředky)