Proč jíst česnek, cibule a citron každý den?

Proč jíst česnek, cibule a citron každý den?

food hraje zásadní roli v našem zdraví a máme pravomoc rozhodnout, co jíme a co dáváme přednost, aby se zabránilo jíst.

Dnes víme, že vybrat si potraviny bohaté na nutriční vlastnosti může přinést významné výhody organizaci pro optimální provoz a pro prevenci mnoha chorob.

Takže od té doby, starší, tři populární potraviny byly předloženy pro jejich více použití a léčivé sloučeniny. Je to česnek, cibule a citrón.

Tyto tři ingredience lze nalézt v téměř každé kuchyni na světě a mají stovky aplikací v kuchyni a alternativní medicíně.

Jejich denní příjem umožňuje tělu absorbovat vitaminy, minerály a antioxidanty, které přispívají ke zlepšení zdraví. Víte, všechny jejich výhody?

Amazing výhody česneku, cibule a

lemon Výživová hodnota česnekem, cibulí a citronem dovoleno je zahrnout do katalogu přírodní prostředky, které prevenci a léčbu stovky nemocí.

, které přinášejí významné výhody, ale jsou také skvělé doplňky do diet všeho druhu, protože jsou velké zdroje vitamínů, minerálů, stopové prvky, antioxidanty a jiné zdravé látky.

nyní budeme prezentovat vlastnosti česnekem, cibulí a citronem, takže si můžete být vědomi všech svých ctnosti pro naše zdraví

doporučujeme, abyste si přečetli. Jak zasadit česnek a cibuli doma

přínosy česneku

Tato žárovka rozdělena do hřebíčku chutná moc zvláště to, co si užívá jako koření v mnoha pokrmech.

Cesnak disponuje mnoho živiny, jako například:

  • vitaminy A, B1, B2, B3, C a E.
  • Vodní Sacharidy
  • Proteiny vlákna <....
  • minerály, jako je draslík, fosfor, vápník, železo a sodík.
  • antioxidanty.

Tato koncentrace živin má čistící, dezinfekční a antibiotikum , které mohou zlepšit zdraví . mnoho aspektů

, včetně syrového česneku v naší stravě, můžeme dosáhnout následující výhody:

  • zlepšuje oběhové funkce
  • snižuje krevní tlak a špatný cholesterol ..
  • posiluje imunitní systém.
  • přináší antibiotika a antivirotika, aby se zabránilo infekci.
  • To snižuje zánět v těle.
  • zlepšuje funkce jater.
  • bojuje proti zácpě a střevním problémům
  • Vyčistí výstelku plíce
  • Snižuje křečové žíly
  • Zlepšuje stav pokožky a bojovat proti akné.

The výhody cibule

Cibule má podobnou nutriční složení, česneku a je používán těžce v . denní vaření, i když některé vyhnout, protože jeho chuť a jeho silný zápach

Zde je nutriční hodnoty:

  • se skládá z 90% vody,
  • je bohatý na aminokyseliny. nezbytné.
  • poskytuje vitamin E, C a skupiny B
  • obsahuje minerální látky, jako je síra, draslíku, fosforu, hořčíku, vápníku a sodíku.

O zdraví , cibule je považována za víceúčelový přípravek . Mezi nejdůležitější patří:

  • spojená s česnekem, působí proti jedu a otravám
  • Má zvláčňující a diuretické účinky, což je ideální pro detoxikaci těla a boje proti zadržování vody.
  • Je vykašlávání a désenflamme, což je ideální v případech chrápání, nachlazení a podráždění krku související s nemocí dýchacího ústrojí.
  • chrání játra a podporuje trávení tuků.
  • boj proti střevním problémům a předchází nemocem, jako je zácpa.
  • pomáhá čistit krev a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
  • snižuje zvýšenou hladinu cukru v krvi.
  • externě, je dobré v boji proti infekcím v uších, nehtů a chodidel.
  • bojuje akné a pomáhá posilovat vlasy.

prospěch z citronu

Toto citrusové ovoce, které roste v celém světě má kyselou chuť, která si můžete vychutnat v nápojů, zákusků, polévky a mnoho dalších recepty.

I když si člověk může myslet, že je tohle jídlo ať už je to kyselé, je zřejmé, že se změní na alkalickou složku, jakmile vstoupí do těla. Z tohoto důvodu, citron pomáhá regulovat krevní pH

výživné látky zahrnují :.

  • vitaminy C a E
  • je vápník a hořčík
  • Na limonen ..
  • bioflavonoidy
  • z pektinu

samotného a v kombinaci s jinými složkami, se předpokládá, že toto ovoce může zmírnit a zabránit stovky nemocí

Mezi jeho neuvěřitelné vlastnosti jsou: ...

  • To stimuluje imunitní systém.
  • je vynikající diuretikum a čištění.
  • čistí krev a zlepšuje krevní oběh.
  • To pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu a chrání srdce.
  • zmírňuje kyselost a bolest žaludku.
  • snižuje možnost vzniku ledvinových a jaterních kamenů.
  • , že má stahující vlastnosti, což je velkým spojencem pro pokožku.

Zobrazit také: Myslíte si, aby co nejvíce z vlastností citrónu

Připraven je zahrnout do svého jídelníčku

, jak můžete vidět, těchto tří Ingr? édients mají mnoho výhod, které zajišťují dobré fyzické a duševní zdraví.

Prostřednictvím své mnohostranné využití, které mohou být konzumovány každý den stovky receptů, které budou účinnější, pokud jsou syrova.


Náprava mrkev proti striím

Náprava mrkev proti striím

Tento lék single mrkev vám umožní snížit, velmi účinně, dokonce k odstranění přítomnost strií na kůži , ty malé bílé nebo červené pruhy, které se obvykle objevují na stehnech, hýždích na břiše nebo na prsou. strie nejsou kosmetický problém. pro mnoho žen, které způsobují výrazný pokles sebevědomím, zvláště když začne letní nebo když se musí oblékat oblečení, které odhalují určité části těla.

(Přírodní prostředky)

Prasklé podpatky: exfoliaci a nohou masku

Prasklé podpatky: exfoliaci a nohou masku

Popraskané podpatky jsou velmi častým jevem , a to zejména v horkých obdobích Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit tuto podmínku. suchá kůže, nevhodná obuv či špatné držení těla při chůzi V tomto článku vám vysvětlíme, jak provést exfoliační program a domácí masku nohou, abyste zabránili prasklinám.

(Přírodní prostředky)