5 Kiwi smoothies to zkusit!
Kiwi je ovoce původem z Číny, která dnes se pěstuje v mnoha částech světa.
je nízký obsah kalorií vysoký obsah vlákniny a vysoký obsah vitamínů a minerálů, což je skvělá pomoc pro zdraví.
Je také vynikajícím prostředkem pro posílení imunitního systému a podporu vyvážené stravy. Jíst kiwi denně mohou pokrýt dávku denní vitamínů, které tělo potřebuje.
se svými antioxidanty, chrání buňky degenerativních procesů stárnutí.
V případě těhotných žen, pomáhá předcházet poškozený plod a podporuje prospěch dělohy vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové.
Nyní, když víte, že kiwi je vynikající pro celkový zdravotní stav, co si o tom myslíš k tomu, aby se na tomto ovoci stala hladká?
V tomto článku vám poskytneme příjemné receptury, které podporují vaši pohodu. Smoothie s kiwi banány a jablka
Ingredience
1 zralý banán
- 3 kiwi
- 3 jablka, červené s výhodou
- půl sklenice mléka, za studena, pokud dáváte přednost (200 ml)
- Honey, sladidlo nebo cukr na oslazení
- Příprava
k přípravě tento lahodný koktejl s kiwi, je třeba loupat banán, kiwi a jablka.
- Poté, dát všechny přísady při mixér a dobře promíchejte
- Podávejte chladné a užívat
- . Viz též :! 4 banánové koktejly k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout
2. Tyto koktejl kiwi a špenátu
Ingredience
znamená 2 kiwi
- 1 hrst čerstvý špenát
- 1 studený nápoj sojové mléko (200 ml)
- 1 polévková lžíce medu nebo sladidlo pro zjemnění (25 g)
- 1 lžíce chia semena (10 g)
Příprava Peel kiwi a důkladně umýt špenát.
- Dejte všechny složky v mixéru a dobře promíchejte, dokud ‚získat hladký.
- Pokud si myslíte, že tato směs je trochu silná, postupně přidávat další sójové mléko, až se dostanete na požadovanou texturu.
- Podáváme sklenici a přidejte chia semena nahoře.
- 3. Smoothie kiwi, ananas, oranžové a kokosové
Ingredience
dva druhy ananas kroužky nebo konzervované
- Průměr 1 kiwi
- celý oranžový 1
- 1 lžíce strouhaného kokosu (10 g)
- 1/2 ananasové šťávy sklo (100 ml)
- Vodní
- ledové kostky (volitelně)
- Med nebo cukr (volitelně)
- Příprava
Peel oranžové a kiwi .
- Vyjmout ananas plátky, dužina kiwi a oranžové mix snadněji.
- Přidat všechny ingredience kromě kokosu ve skleněném mixéru a smíchejte všechny robota když přidáte vodu v malých množstvích do správné konzistence
- Filtrovat získanou směs a přidat trochu medu (nebo cukru, pokud dáváte přednost)
- Podávejte to ve sklenici s několika kostkami ledu, přidejte lžíci strouhaného kokosu a vychutnejte si!
- 4. Kiwi koktejl detoxikovat
Ingredience
1 střední okurka
- 1 jablko
- Průměr 1 kiwi
- 2 hrsti čerstvého špenátu
- polovina citronové šťávy
- 1 malý podložka zázvor
- ořechy nebo sušené ovoce dle vlastního výběru (volitelně)
- Příprava
nejprve oloupeme kiwi a umýt špenát dobře.
- Dejte všechny přísady s výjimkou matic skleněnou misku a dobře promíchejte.
- Jakmile je vše dobře smícháno, servírujte ve sklenici a přidejte sušené ovoce, abyste získali jedinečnou texturu. Kiwi a papája smoothie
- Složení
1/2 pohár zralé papáje (100 g)
1 střední kiwi
- vody
- kostky ledu (podle chuti)
- Příprava
- Peel papája, odstraňte semínka a nakrájejte na kousky.
Dále slupkou kiwi a přidat ji papája ve skleněném mixéru.
- dobře promíchejte a postupně přidejte vodu až do konzistence, kterou chcete.
- Pokud chcete, můžete přidat kostky ledu v mixéru a konzumovat tento lahodný koktejl s drceným ledem
- doporučujeme, abyste si přečetli. Pokud budete jíst plátek papája každý den, to je to, co se děje ve vašem těle
- a to
Vyberte si svůj oblíbený koktejl kiwi a starat se o své zdraví!
Jak můžete vidět, že jsou zodpovědné za obrovské množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které udržují svoji vitalitu a energii na maximální úroveň.
D ' naopak, pokud chcete, aby bylo ještě zdravější,
můžete nahradit rafinovaný cukr trochou e med, stevia, nebo dokonce vůbec nic.
Uvědomte si, že stejně jako všechno v kuchyni, když přijde promluvit svou kreativitu a najít sdružení, které si myslíte, že jsou chutnější a výživnější. Tyto smoothies může být také příležitostí k jídlu zeleninu, které jsme nikdy spotřebovává.
i když tyto smoothies obsahují mnoho kvalit, ale nenahrazují žádné potraviny, které nám mohou přinést živiny kompletní stravy.
Pokud uvažujete o drastické změny ve vašem stravovací styl, to je nejlepší nejprve poradit se svým lékařem.
Jak zmírnit křeče nohou v sekundách
The noha křeče, když svaly smlouvy, po dlouhém sezení nebo když jsme předložit naše nohy do intenzivního cvičení, jako je běh na dlouhou dobu. nepohodlí způsobené křeče může být krátká, ale také to může rozšířit po dlouhá čas. křeče může nastat čas od času, ale u některých lidí se mohou stát časté. v obecně platí, že lidé náchylní ke křečím často mají dopravní problémy, dehydratace, špatná strava nebo problémy nervy.
3 Domácí křoviny k odstranění blackheads
Při přípravě těchto domácích křovin musíme vzít v úvahu náš typ pokožky. Pokud je to příliš citlivé, je možné, že bychom se měli rozhodnout pro mírnější. Černé tečky jsou neškodným problémem. Objeví se, když se tuk nahromadí v dutinách, které se trochu ztuhnou. Část, která je vystavena vzduchu, oxiduje a má černý odstín, poněkud neatraktivní.
