5 Kiwi smoothies to zkusit!
Kiwi je ovoce původem z Číny, která dnes se pěstuje v mnoha částech světa.
je nízký obsah kalorií vysoký obsah vlákniny a vysoký obsah vitamínů a minerálů, což je skvělá pomoc pro zdraví.
Je také vynikajícím prostředkem pro posílení imunitního systému a podporu vyvážené stravy. Jíst kiwi denně mohou pokrýt dávku denní vitamínů, které tělo potřebuje.
se svými antioxidanty, chrání buňky degenerativních procesů stárnutí.
V případě těhotných žen, pomáhá předcházet poškozený plod a podporuje prospěch dělohy vzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové.
Nyní, když víte, že kiwi je vynikající pro celkový zdravotní stav, co si o tom myslíš k tomu, aby se na tomto ovoci stala hladká?
V tomto článku vám poskytneme příjemné receptury, které podporují vaši pohodu. Smoothie s kiwi banány a jablka
Ingredience
1 zralý banán
- 3 kiwi
- 3 jablka, červené s výhodou
- půl sklenice mléka, za studena, pokud dáváte přednost (200 ml)
- Honey, sladidlo nebo cukr na oslazení
- Příprava
k přípravě tento lahodný koktejl s kiwi, je třeba loupat banán, kiwi a jablka.
- Poté, dát všechny přísady při mixér a dobře promíchejte
- Podávejte chladné a užívat
- . Viz též :! 4 banánové koktejly k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout
2. Tyto koktejl kiwi a špenátu
Ingredience
znamená 2 kiwi
- 1 hrst čerstvý špenát
- 1 studený nápoj sojové mléko (200 ml)
- 1 polévková lžíce medu nebo sladidlo pro zjemnění (25 g)
- 1 lžíce chia semena (10 g)
Příprava Peel kiwi a důkladně umýt špenát.
- Dejte všechny složky v mixéru a dobře promíchejte, dokud ‚získat hladký.
- Pokud si myslíte, že tato směs je trochu silná, postupně přidávat další sójové mléko, až se dostanete na požadovanou texturu.
- Podáváme sklenici a přidejte chia semena nahoře.
- 3. Smoothie kiwi, ananas, oranžové a kokosové
Ingredience
dva druhy ananas kroužky nebo konzervované
- Průměr 1 kiwi
- celý oranžový 1
- 1 lžíce strouhaného kokosu (10 g)
- 1/2 ananasové šťávy sklo (100 ml)
- Vodní
- ledové kostky (volitelně)
- Med nebo cukr (volitelně)
- Příprava
Peel oranžové a kiwi .
- Vyjmout ananas plátky, dužina kiwi a oranžové mix snadněji.
- Přidat všechny ingredience kromě kokosu ve skleněném mixéru a smíchejte všechny robota když přidáte vodu v malých množstvích do správné konzistence
- Filtrovat získanou směs a přidat trochu medu (nebo cukru, pokud dáváte přednost)
- Podávejte to ve sklenici s několika kostkami ledu, přidejte lžíci strouhaného kokosu a vychutnejte si!
- 4. Kiwi koktejl detoxikovat
Ingredience
1 střední okurka
- 1 jablko
- Průměr 1 kiwi
- 2 hrsti čerstvého špenátu
- polovina citronové šťávy
- 1 malý podložka zázvor
- ořechy nebo sušené ovoce dle vlastního výběru (volitelně)
- Příprava
nejprve oloupeme kiwi a umýt špenát dobře.
- Dejte všechny přísady s výjimkou matic skleněnou misku a dobře promíchejte.
- Jakmile je vše dobře smícháno, servírujte ve sklenici a přidejte sušené ovoce, abyste získali jedinečnou texturu. Kiwi a papája smoothie
- Složení
1/2 pohár zralé papáje (100 g)
1 střední kiwi
- vody
- kostky ledu (podle chuti)
- Příprava
- Peel papája, odstraňte semínka a nakrájejte na kousky.
Dále slupkou kiwi a přidat ji papája ve skleněném mixéru.
- dobře promíchejte a postupně přidejte vodu až do konzistence, kterou chcete.
- Pokud chcete, můžete přidat kostky ledu v mixéru a konzumovat tento lahodný koktejl s drceným ledem
- doporučujeme, abyste si přečetli. Pokud budete jíst plátek papája každý den, to je to, co se děje ve vašem těle
- a to
Vyberte si svůj oblíbený koktejl kiwi a starat se o své zdraví!
Jak můžete vidět, že jsou zodpovědné za obrovské množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které udržují svoji vitalitu a energii na maximální úroveň.
D ' naopak, pokud chcete, aby bylo ještě zdravější,
můžete nahradit rafinovaný cukr trochou e med, stevia, nebo dokonce vůbec nic.
Uvědomte si, že stejně jako všechno v kuchyni, když přijde promluvit svou kreativitu a najít sdružení, které si myslíte, že jsou chutnější a výživnější. Tyto smoothies může být také příležitostí k jídlu zeleninu, které jsme nikdy spotřebovává.
i když tyto smoothies obsahují mnoho kvalit, ale nenahrazují žádné potraviny, které nám mohou přinést živiny kompletní stravy.
Pokud uvažujete o drastické změny ve vašem stravovací styl, to je nejlepší nejprve poradit se svým lékařem.
Jak se vyhnout vytváření ledvinových kamenů
Slavné "oblázky v ledvinách" jsou pevné materiály, které se v těchto orgánech tvoři a hromadí, a jejichž vyhoštění může být velmi Někteří lidé jsou více ohroženi ledvinovými kameny než jiní. V tomto článku vám vysvětlíme, jak se vyhnout jejich vzhledu Začněte, co je ledvinový kámen? Kalkul je mikroskopický kus pevného materiálu, který se tvoří v ledvinách, když l moč má vysoké hladiny určitých látek.
Dva nebo tři roky se stále častěji objevují značky brusinková šťáva v supermarketu Ale je dobré jíst nebo je to tak škodlivé jako soda? Odpověď je ano pro spotřebu, i když není nikdy nutné nadbytek a vždy se ujistěte, že získáte nejpřírodnější verze. Je důležité číst etikety a vyhnout se výrobkům, které obsahují cukry a konzervační látky.
