Meditace, alternativní tresty pro děti
Through meditace na děti jsou schopni se soustředit více ve třídě a dokonce snížit jejich záchvaty vzteku a naučit se cítit empatii pro své bližní.
Co by se stalo, když jsme si vyměnili tresty meditací? Toto Už roky existují stejná nápravná schémata, která se pokouší učit děti, aby se poučily ze svých chyb.
Tento typ trestu však ztratil důvěryhodnost. Nyní jsou menší a stále více se posmívají, že se stokrát rohují nebo kopírují. "Nebudu hádat ve třídě."
Objevte: 5 klíčových slov, která vzdělávají vaše děti
Společnost se pohybuje vpřed, lidé se mění, vzdělání se aktualizuje, a tak jsou i způsoby výuky.
Je čas použít jednu z nejužitečnějších metod pro dospělé a nyní pro děti.
Mindful Room
Tento důmyslný návrh vznikl v americké škole, základní škola Robert W. Coleman. Projekt se uskutečnil s neziskovou organizací Holistic Life Foudation .
V této vzdělávací instituci povzbuzovali učitele k použití meditace místo trestu.
Tato zvláštní místnost, kde by děti chodily, kdyby se ublížily, nebo když neuděli své domácí úkoly, nebo když bojovaly , obdržel název " všímavý pokoj" (což by mohlo být přeloženo jako "vědomý moment")
Možná se divíte, jak je možné, že to mohlo být úspěšné. Dokonce i profesor-e-s pochyboval výhody jejího provádění.
Číst 2 minuty meditace zlepšit své zdraví!
Děti jsou velmi zdráhají sedět, aby byl zticha a jen dýchat může být nepříjemné. Výsledky však byly překvapivé.
Bylo to ředitelem školy, která zjistila, že studenti zlepšili své chování , že byli méně šokováni a byli schopni přemýšlet
Meditace vždy pomáhá
Meditace nemusí znamenat jen sedět v tichu a přemýšlet . To jde hodně dál. Umožňuje vám najít sebe, poznat vás, zjistit, kde jste selhání, jaké jsou vaše slabosti a vaše silné stránky ...
Meditace vám pomůže uklidnit a eliminovat stres, který někdy proniká náš život. Navíc nás to odvádí od úzkosti a neopodstatněných obav. Děti jsou také pod velkým tlakem.
Někdy tento hněv způsobuje, že se navzájem bojují nebo se navzájem vzbouří. Učitel pochází ze série aktivit, které jdou za nimi.
Nezapomínejme, že
ti malí potřebují čas, aby si užívali . Je zřejmé, že je třeba je vycvičit, ale být v učebně a v jiných mimoškolních aktivitách je může saturovat. Mnoho rodičů by mohlo meditovat s dětmi doma. Problém je v tom, že si myslí, že nemají čas a že se neobtěžují, aby se naučili přesné techniky, jak to udělat.
Nicméně, to, co nevidí, je, že
tato praxe je nezbytná a velmi prospěšná . Není to ztráta času ani něco nadbytečného Chceme to vidět takhle, protože to vyžaduje velkou koncentraci a zájem o skutečné znalosti.
Moderní řešení
Není pochyb o tom, že
nadále přikládáme velmi málo důležitosti kultivaci našeho interiéru a považujeme jógu, meditace a jakoukoli činnost související s naší duchovní součástí za triviality. Co byste si mysleli, kdybyste teď mohl otevírat oči na výhodách meditace? Dáváme vám níže některé z těch, kteří mohou pomoci dětem od chvíle, kdy začnou cvičit
Děti se učí klidněji
a jsou schopné ovládat své "záchvaty". Dokonce i kinematografie se znatelně sníží.
- Nejsou schopni se jen soustředit na přítomnost, zapomenout na minulost a budoucnost a žít dar, ale také jim pomůže, aby neztratili svou koncentraci Děti si budou užívat a oceňovat malé věci, které kolem sebe mají a budou mít
- Budou schopni cítit empatii, lépe pochopit své přátele a aby byl více štědrý - jeho
- . Vynechávají takový egoismus, který je tak převládající u dětí.
- Znají se navzájem, objeví, co cítí a myslí. To vše jim pomůže, aby si uvědomili, že někdy nemají důvod hledat viníky, kteří tam nejsou, ale být zodpovědní za své vlastní činy. Děti se dozví, že chyba je síla a perfectionismus je nedosažitelný
- . Budou mít zdravé cíle bez frustrující, aniž by pocit zklamaný ...
- Před objevovat Vzdělávat s láskou a ne v poslušnosti založený na strachu a závažnosti Jak můžete vidět, dospělí by se mohli hodně naučit ze všech těchto učení, které meditace přináší dětem.
Nyní přichází otázka ...
Vyměnili byste si tresty za meditaci?
Jak se vyhnout zadržování vody v těle a musí být provedeno s tělesnými otok
To, co víme, je zadržování vody obvykle důsledkem nahromadění vody v tkáních našeho těla. Proč se tento jev objevuje? on? Většinou je to kvůli nerovnováze v cirkulaci tekutin mezi různými zónami našeho organismu. Naše tělo neustále kompenzuje hladinu kapalin, aby udrželo vhodné množství. pijeme více vody, než je obvyklé, odstraníme ledvinami , jako moči, nebo prostřednictvím našich potních žláz.
Zatímco názory se liší, zůstává otázka: Je doporučeno jít spát s plným žaludkem? Nebo na prázdný žaludek? Ve skutečnosti ani jedna z těchto extrémů je pro vás dobré, budeme ti, proč v tomto článku Spící s prázdným žaludkem. Byste měli vědět Mnozí si myslí, že jít do postele bez jídla je dobrý způsob, jak zhubnout, což je zcela špatné.
