čInitelé tohoto anti-aging kúra jednoduchá: je to nadchne

Už víte, co očekávat v nadcházejících letech, protože neexistuje žádný zázrak proti prožitku času. Nic nemůže zastavit biologické hodiny a zabránit vráskám ochablost a skvrny na obličeji.

nyní, s určitým životním stylem a trvalé péče, je možné zpomalit její průběh a „carry věku“ s více integrity a krásy.

V následujícím článku vás zveme k objevení ekonomické, snadno vyrobitelné a anti-stárnoucí léčby, která vám poskytne dobré výsledky.

Ochranný smoothie, který se postará o kůže

Budík zvoní a musíte začít nový den. Nejlepší způsob, jak to udělat, je optimismus a dobrá snídaně.

Jak jsme vám mnohokrát vysvětlili, dokonalá snídaně by měla obsahovat následující:

• Malé vlákno
• proteiny
• ovoce čerstvé

na začátku tohoto proti stárnutí lék v tom nejlepším způsobem, je vhodné připravit tento koktejl 4 dny v týdnu.

kromě toho, že výživné, obsahuje základní prvky pro péči o pokožku, jako je například

• beta-karoten (provitamin a): velmi důležité, aby vyživují pokožku, což je pružnost a chrání před účinky slunečního záření

• Vitamín C : Je to nejlepší antioxidant k zahájení dne. Vitamin C vám umožní lépe absorbovat železo, přinést odolnost vůči tělu a tím i lepší zdraví pokožky a vlasů. Navíc může oddálit oxidační účinky na obličeji.

Zveme vás k objevování 8 způsobů, jak snížit své vrásky

Ingredience pro tento anti-aging smoothie

• 100 g meloun
• 1 mrkev
• 1 zelené jablko
• 1 sklenici vody (200 ml)

Příprava

• Začněte opláchnutím jablka a mrkve, pak nakrájíme na kusy. Neodstraňujte kůži, protože v této části jsou soustředěny nejlepší živiny.

• Vložte meloun, mrkev a jablko do kuchyňského robotu a přidejte vodu, abyste získali více homogenní nápoj.

• Tento smoothie je výborný a dokonce i v případě, že se vám obtěžují stopy pokožky jablka, nezapomeňte, že je výborná pro spotřebu.

Maska proti stárnutí

hodně peněz v denních kosmetických ošetřeních, které doporučují odborníci

Nedoporučujeme vám, abyste tyto léčby zastavili, ale spojili je s těmito domácími léky, které jsou také velmi účinné.

Přečtěte si také: Objevte jednoduché každodenní strategie proti ochablost

Ingredience

• 1/2 avokádo
• 2 polévkové lžíce raw kakaový prášek (20 g) (najdete v přírodních obchodech)
• 1 polévková lžíce medu (25 g)
• 1 polévková lžíce skořice (5 g)

Přípravek

• Tyto ingredience spolupracují jako silné antioxidanty, které vám pomohou při výrobě kolagenu. Díky tomu bude vaše kůže vyživována, pružná a tónovaná.

• První věcí je rozdrtit avokádo vidličkou. Pak ve stejném obalu přidejte kakaový prášek, skořici a med.

• Jakmile jsou všechny ingredience dobře smíchány, aplikujte směs na obličej a dělejte kruhové masáže. Nechte zapnout po dobu 20 minut a poté vyjměte masku ve studené vodě

• Proveďte tuto masku 3x týdně, nejlépe ráno

Anti-aging drink pro odpoledne

L odpoledne se často cítíme unaveni a vyčerpaní a tato kapka energie je viditelná na obličeji. Co dělat?

Nejdůležitější je, aby se zabránilo nezpůsobilé potraviny, které přinášejí nám tuk a toxiny.

Je běžné, například konzumovat slané pečivo, sladké koláče nebo nápoj obsahující plná konzervačních látek.

doporučujeme, abyste připravit tento přírodní nápoj, který vám umožní očistit, k boji proti zadržování vody v těle a dosáhnout vysoké množství antioxidantů.

chcete vědět víc? Číst. Pokyny z 60 let staré ženy šťastný

v tomto nápoji, přidáme speciální prvek, který lze nalézt v bylinných obchodech Rhodiola infuze

Je zajímavé vědět všechno výhody:

• "rhodiola rosea" je rostlina, která posiluje nervový systém.
• Vylepšuje paměť
• Stará se o kůži
• Umožňuje nám zlepšit imunitu našeho organismu
• Dává nám energii a vitalitu.
• Je přirozené antidepresivum.

Zveme vás vzít na vědomí, že recept na tento nápoj.

Ingredience

• 1 sklenice vody (200 ml)
• 5 čajových lžiček vloček oves (50 g)
• 1 sáček Rhodiola
• 1 lžíce medu (25 g)

Příprava

• k přípravě tohoto energetický nápoj na odpoledne, první, co dělat Ovesné vaření
  Přiveďte sklenici vody do varu a přidejte 50 gramů ovesné vločky

• Během této doby můžete provést infuzi rhodiola , Jakmile je hotová, jednoduše jej promíchejte s vařeným ovestem, který jste již připravili.

• Chcete-li získat homogennější nápoj, vložte jej do mixéru a přidáním lžíce med.
  , že chutná skvěle a rádi konzumují každý den odpoledne.

je jednoduché na přípravu, ekonomické a je anti-aging lék, který vás okouzlí!

9 Potravin, které vám pomohou spát lépe

Pro klidný spánek je důležité mít lehkou večeři. Pokud budeme zahrnovat některé potraviny bohaté na tryptofan dostaneme usnout rychleji a lépe spát. Spací lepší je nejen nutná k odpočinku. I když spánek vám pomůže být více pozorní, aby byla produktivnější - a v případě dětí - správně růst. Ideální je jít spát mezi 9:00 a 23:00 Máte problémy každou noc, když se snažíte spát ?

(Přírodní prostředky)

Jak právník mu ovlivňuje metabolismus?

Avokádo je jídlo, které jste spíše vyhýbají, když diety, protože jeho vysokou výhřevností. , ale být vědomi, že toto ovoce obsahuje velké množství zdravé kalorií, které nejsou tuku. je to sytící potraviny, které jsou s vysokým obsahem bílkovin, a může plně nahradit živočišné bílkoviny. je více než doporučená volba pro zhubnout a starat se o své zdraví.

(Přírodní prostředky)