Může se stát, že se vrátíš domů, zavřít dveře a nechat že jste měli špatný den
a opravdu nevíte, jak čelit okamžiku, kdy chcete co nejdříve zapomenout Co je nejlepší v této situaci? Jaký je nejodvážnější způsob, jak se vyrovnat s těmito dny, bohužel tak běžný?
Zveme vás k objevení některých malých myšlenek, které by vás bezpochyby měly pomoci. Nepřinášejí svůj špatný den v posteli
až se vrátíme domů, často se stává, jdeme rovnou do postele, aby zapomněl, jak rychle náš špatný den.
Špatně spíte a
vaše spánkové potíže
kladou příliš velký důraz na negativní aspekty věcí, které mohou dělat denně
Verbalizují tyto okamžiky tím, že říkají, že "vždycky se mnou dějí špatné věci", "jsem vždy nešťastná" nebo "čím více se snažím něco udělat, tím horší věci jdou." Tento postoj vám v žádném případě nemůže pomoci.
Když se rozhodnete zapomenout na věci, jít do postele, například, je postoj, který jen zhorší problém.
Dej si chvíle samoty, během které můžete zmírnit váš nepříjemný pocit. Je možné, že slzy nemohou vždy zbavit vás. Dalším zdravým řešením může být psát, hledat zásuvku při materializaci. Vezměte si zápisník a napište první věc, která prochází hlavou: slovo, věta, výkřik. Pak zkuste
, aby vaše myšlenky
Pomozte ostatním, protože život není prázdnou místností, ve které chodíte sama. ostatní a jejich podpora, usnadňují práci. Proto neváhejte mluvit s vaším partnerem nebo s tímto přítelem, který vás tak dobře rozumí, když žijete těžké chvíle.
Je jisté, že s pomocí druhých budete schopni relativizovat vaše problémy a uvědomte si, že nejste sami Všichni máme špatné dny a vždy je překonáváme. Věci budou snazší, pokud se zbavíme těchto špatných myšlenek a my sdílíme úsměvy s těmi, které milujeme.
5. Udělejte si dárek
Pokud jste měli špatný den, dejte si dárek!
Někdy může být jednoduchý okamžik, jako je procházka v parku, kávu nebo zmrzlinu na terase, velmi účinné
Tyto jednoduché věci nám umožňují ulehčit sebe, přivést nám klid a klid, což nám umožňuje relativizovat naše každodenní problémy.
Děláte dar není sobecké gesto, zvláště pokud vás nebude drahá. Právě tyto malé osobní uspokojení nám umožňují čelit našim dňům pozitivním duchem.
Všechny špatné věci mají konec, zítra bude nový den a může to být skvělé
, pokud se k tomu dostanete s optimismem
.
6 Tipů pro udržení zdravého zdraví
Mnoho lidí se snaží přijmout zvyky, aby se udrželo v klidu a zlepšilo mnoho aspektů jejich zdraví a těla. I když to není snadný úkol, nebo se to stane přes noc, to může být dosaženo s úplnou změnou ve vašem životním stylu. Problém je v tom, že mnozí z nich nejsou dostatečně trpěliví, aby viděli výsledky i když mají iniciativu, nakonec se vzdávají tváří v tvář obtížím, které vznikají.
Zjistěte, jaký je tvar vašeho břicha
Existuje několik typů oteklé břicho. se boky jsou tvořeny z důvodu nadměrných potravin tuku, objevují kvůli nadýmání nebo zadržení voda, nebo zůstanou chvíli po těhotenství. Každá z nich potřebuje jinou léčbu, aby se snížila. Všimneme si všechno v tomto článku. Co říká naše břicho o nás? S plochým žaludkem je sen mnoha lidí.