Mléko snadno zastaví mouku

Mléko snadno zastaví mouku

v době snídaní, obědů, odpolední svačinu a večeři. Na všech pokrmech jeme potraviny, které obsahují mouku, jako je chléb, pečivo nebo těsto, protože nám umožňují rychle uspokojit náš hlad. Toto zneužívání je nejen nezdravé, ale také podporuje zvýšení tělesné hmotnosti.

V tomto článku se budeme vysvětlovat, proč se to děje a jakým způsobem ho můžeme vyhnout, jak zhubnout rychle, aniž trpět a udržení celkové dobré zdraví.

Jíme příliš mnoho mouky

a vyvážená strava je založena na spotřebě ve stejném poměru bílkovin, sacharidů a tuků. v rodině sacharidy, najdeme ovoce a zeleninu, škroby a obilí. problém je, že dnes, my zneužívání obilí, zejména pro jejich jídlo a jíme příliš málo rostlin. Většinu dne jsme krmíme chleba, pizzu, těstoviny, koláče a všechny druhy pečiva.

Proč mouka jsou na výkrm?

Ve skutečnosti, naše tělo potřebuje jíst obiloviny, které přinášíme energii na dlouhou dobu , zejména pokud jsou kompletní. Problém spočívá v nadměrném stravování nebo ve večerních hodinách před spaním. Ve skutečnosti, nebude použit energie shromáždil a bude hromadit v tukových zásob.

nesnášenlivost lepku

Většina jídel jsou vyrobeny z zrna lepku jako pšenice, oves, žito, špalda atd. i když ne všechny obsahují stejnou částku. Na druhou stranu, rýže, kukuřice nebo pohanka (nebo pohanka) neobsahují glutén . Dnes je mnoho lidí, kteří trpí nesnášenlivostí lepku. Pozornost by neměla být zaměňována s alergií na glutén nebo celiakií. Osoba okamžitě celiakie trpí alergickou reakci.

Lidé, kteří uzavřeli smlouvu nesnášenlivost netrpí žádné příznaky v té době, ale tvář zdravotních problémů po nějakém čase . V tomto případě je potravina není dobře stravitelné a dobře se přizpůsobil, které mohou způsobit, mimo jiné, hmotnost nerovnováhy. Když lidé s nesnášenlivostí lepku dorazu k jídlu, si všimli velké zlepšení a hmotnost , je přirozeně vyváženouDalší příznaky intolerance lepku:

opakující se zácpa nebo průjem

  • špatné trávení
  • dermatologické problémy jako hyperkeratóza
  • menstruační poruchy
  • na sterilitu
  • obezitou a nedostatkem hmotností
  • Pokud si myslíte, že trpí nesnášenlivostí lepku, doporučujeme, abyste se poradili s lékařem, který se zeptá, provést potřebná vyšetření ke kontrole.

Nápady na snížení mouka

Existují někteří lidé v trhu nádobí, které umožňují dělat

  • špagety ze zeleniny , jako cukety. S tímto nástrojem můžete převést zeleninový pokrm těstoviny špatně, koření to s rajskou omáčkou, sýrem a oreganem. Při vytváření koláče, být kreativní a nechat vás překvapení možností, které vám nabízejí suchou zeleninu. Věděli jste, že můžete připravit zdravé a chutné koláče sušené zeleniny a čokolády?

  • Just nahradit mouku s moukou vysuší zelenina nebo vařené zeleniny a drtit. Výsledek překvapí celou rodinu. Tyto lepku netolerantní jedinci mohou také vidět velké zlepšení, pokud jdou zcela lepku mouky a že
  • nahrazen rýžové mouky, kukuřice nebo cizrna . S tímto jídle si můžete vařit stejným způsobem jako ostatní a dělat chleby, koláče, pizzy, palačinky atd. Chléb je jednou z potravin, které je velmi obtížné nahradit,
  • , protože je základem potravy v mnoha kulturách. Prvním krokem je snížit množství a musí být nahrazen podobnými potravinami, které obsahují méně mouky, například rýže nebo kukuřičné koláče. Můžeme se také naučit, jak vyrobit tyto plátky ze semen (chia, lnu, slunečnice) sami. Rozdrtíme semena, promícháme je troškou vody a připravíme těsto, které se rozložíme na plech. Péct v troubě při nízké teplotě, 50 stupňů po dobu 30 minut, dokud přípravek získá křupavou texturu. tzejen Obrázky Xavi talleda a Michelle @ TNS


Přírodní léčba pro vlasy barvené

Přírodní léčba pro vlasy barvené

ŽEny, které barví vlasy, ať už jde o Skrýt bílé vlasy nebo změnit jejich vzhled, obvykle mají mnoho problémů souvisejících s leskem nebo měkkost vlasů. Tyto problémy jsou způsobeny chemickými složkami skvrn, které jsou velmi agresivní. Představujeme některé z úprav pro co nejefektivnější a přírodního barvené vlasy, které existují Barvené, lesklá a měkká.

(Krása)

4 Skořicové masky pro dokonalé vlasy

4 Skořicové masky pro dokonalé vlasy

Od středověku je skořice koření, které je používáno mnoha způsoby kvůli jeho příjemné chuti a vůni. Vyniká také jeho výhodami, které zahrnují zlepšení stavu pokožky a zejména zlepšení stavu vlasů Skořice ve všech jejích formách je jednou z nejlepších přírodních možností péče o vaše vlasy. Zjistíme jak vyrobit vlasové masky s použitím skořice v různých formách Výhody skořice na vlasy Léčba vlasových skořic má následující výsledky: odolnost a rychlý růst dobré přirozené osvětlení regenerace vlasů opa Abyste se postarali o vlasy , nemusíte používat tisíce chemikálií: roztok se nalézá v přírodních složkách, jako je skořice.

(Krása)