7 Skvělých potravin, které zabraňují bakteriálním infekcím
abychom se vyhnuli používání doplňků nebo léků, je dobré zahrnout do stravy určité potraviny, které nám pomáhají přirozeně bojovat proti infekcím.
Bakterie jsou součástí našeho každodenního života. Když si vzpomenu na nás okamžitě představit klasické infekcí nebo onemocnění, které jsou spojeny jsme všichni trpěli v určitém okamžiku.
Bakterie jsou nepostradatelnou součástí našeho života . Většina z nich je pro nás životně důležitá a velmi prospěšná pro silné zdraví a imunitní systém, který nás může chránit před těmito bakteriemi, které způsobují infekce.
Existuje nám konkrétní cesta k ochraně 100% těchto infekčních bakterií? Odpověď zní ne.
Tyto jednobuněčné mikroorganismy mutovat, měnit a dokonce stávají rezistentními vůči antibiotikům.
Čelíme nejmocnějším nepřítelem člověka, a nepochybně, tvář na nejmenší.
Nicméně, co můžeme udělat, je zvýšit naši obranu a starat se o naši stravu, abychom měli silnější imunitní systém. vám vysvětlit, jak toho dosáhnout: budeme odhalit ty nejlepší potraviny zařadit do svého jídelníčku pro ochranu proti bakteriálním infekcím
probiotika chránit nás před infekcemi
v našich silách,
zanedbáváme příliš často probiotika d. Obvyklé je například použití konvenčních mléčných nápojů obohacených o L-kasein, aniž by se vynaložilo více úsilí na konzumaci více přírodních produktů, které je přirozeně obsahují.
- Tmavá čokoláda , cho ucroute, kefír nebo kombucha čaj jsou báječné, aby se zabránilo infekci a posilují imunitní systém.
- Čtěte také 5 potraviny repopulovat své střevní mikroflóru
2. Aloe vera
Pitná denně sklenici teplé vody s polévkovou lžíci aloe vera je senzační způsob, jak chránit nás před mnoha infekcemi.
The aloe vera rostlina působí protizánětlivě a antibakteriální
- . Stejně tak to nám nabízí skutečnou vitamin pokladu (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 a kyselina listová) Sací minerál je také vzrušující. Vápník, zinek, chrom, selen , železo, měď, hořčík ...
- Všechny tyto prvky nám pomohou vyrovnat se s mnoha nemocemi přirozeným způsobem, aniž bychom museli užívat vitamínové doplňky
3. Kurkuma
Toto jedinečné koření na jasně žlutou barvou a která dává intenzivní barvy kari má úžasné léčivé vlastnosti.
se vám mohlo líbit vědět, že
kurkuma působí jako silný antibakteriální činidlo . Aby bylo možno využít ještě více, jednoduše smíchejte lžičku kurkumy s trochou medu. S tímto lékem budeme posilovat imunitní systém a můžeme zabránit více infekcí.
- Vyzkoušejte také Honey Náprava a kurkuma pro zklidnění bolesti kloubů
4. Jablečný ocet
Spustit dnes sledovat tento jednoduchý lék: po hlavním jídle, vypít sklenici vody (200 ml) s polévkovou lžící jablečného octa (10 ml)
. s tímto jednoduchým gestem, nejen zlepší trávení, ale také
- budeme vyvažovat pH našeho těla vyrovnat se s bakteriálními infekcemi a efektivnější, silnější. N Neváhejte a užívejte výhody jablečného octa a je to ještě lepší, pokud je ekologický.
- 5. Infuze česneku pro boj s infekcemi
Pokud jste ještě nezkusili infuzi česneku, je to nejlepší čas. Je snadné připravit a dá nám velké množství vitamínů (A, B1, B2 a C) a vynikající antioxidanty
Všichni víme, že česnek je vynikající přírodní antibiotikum
- vezmeme-li v kurzu a že bychom konzumovat dvakrát až třikrát týdně,
- se dostaneme k prevenci nachlazení nebo flus nebo léčit mnohem rychleji. , jakmile řeckých vojáků pili tuto infuzi česnek po bitvách léčit své infekci
Tak proč nezačít zavést tento jednoduchý rituál návratu domů z našeho „boje“ profesionální
se také pokusit med na teplotu rsquo ;. česnek a citron, jak začít den a posílit svou obranu
6. Brusinky džus
The Cranberries jsou velmi lákavé, udělej nám moc dobře, jsou velmi atraktivní a nejdůležitějším výsledkem: pomáhají nám boje proti chorobám spojeným
Jedním z nejznámějších ctností. brusinkový džus je velmi vhodný, když trpíme bakteriálními infekcemi
- Kyselost tohoto ovoce nám již dává stopu, pokud jde o jeho přínos pro zdraví: musí být jeho vysoký obsah proantokyanidinů, typ flavonolů velmi prospěšných pro léčbu cystitidy 7. Lemon
- Neexistuje žádný seznam přírodních léků pro boj s infekcemi. Toto vlajkové ovoce je citrón
a jeho přírodní šťáva je v tomto případě
velmi vhodná pro léčení respiračních infekcí
- . Na druhou stranu jedna věc, víme, že vitamín C nám nedovolí 100% zabránit klasickému bolest v krku a dalším infekčním chorobám. Pomůže nám, jak jsme uvedli dříve, rychlejšímu uzdravení infekcí a vyhnout se například zneužívání antibiotik, které v dlouhodobém horizontu, narušují některé z našich obran.
- přečíst také Být optimistický posiluje imunitní systém
v závěru, aby se zabránilo nebo dohodu bakteriálních infekcí v nejlepším způsobem, je nutné dbát na maximum našeho životního stylu.
Krmivo pro ovoce a zeleninu, pijte hodně vody, dobře spát
a vyhnout také samoléčba nebo zneužívání antibiotik bez lékařského předpisu.
3 Smoothies bohaté na hořčík se postarat o své zdraví: efektní
Bohaté Smoothies hořčíku jsou senzační způsob, jak pokrýt nedostatky tohoto minerálu. Ve skutečnosti, je možné, že jste trpí v tu chvíli dokonce i malý deficit a vy nevíte. , nezapomeňte, že hořčík je součástí struktury našich kostí, svalů, krve a mnoho naše tkaniny. Je třeba k výrobě energie a syntetizovat mnoho proteinů a tuků.
Jak se připravit anti-stárnutí masku s jablky?
Kůže se mění s časem, a v určitých fázích života a je normální, že linie výrazu a vrásky, které odrážejí věk Kozmetický průmysl a medicína dnes dosáhly významného pokroku v technikách a produktech, které brání známkám stárnutí a většina lidí je schopna zůstat mladá po delší dobu. Velkým problémem je, že moderní životní styl, znečištění životního prostředí, UV záření, sedavý životní styl a další faktory urychlují proces stárnutí pokožky a těla obecně a způsobují, že osoba trpí z viditelné známky v raném věku Aby se snížil dopad volných radikálů a dalších látek, které působí negativně na pokožku, odborníci na krásu doporučují denně , Aby se zajistily živiny, které potřebuje k regeneraci a udržení se mladých.
