Vše, co jste nevěděli o okurky!

Vše, co jste nevěděli o okurky!

okurky jsou populární zeleniny na světě , patřící do stejné rodiny jako meloun (Cucurbitaceae).

, i když tato zelenina byla použitá od starověku v gastronomii, má také výjimečné léčivé hodnoty , kvůli jeho výživnou hodnotou a velkým množstvím výhod, které přináší pro naše zdraví.

okurka se skládá z přibližně 90% vody, která svědčí o jeho velmi nízkou výhřevnost a .

kromě toho, že obsahuje vitamin k, vitamin B, vitamin C, draslík a mangan.

Tyto prvky přispívají ke zlepšení obecné zdraví a , aby se zabránilo problémům způsobeným nedostatkem živiny, jak se často stává u lidí po nevyvážené stravy.

Existuje mnoho důvodů, které nás mohou vést k názoru, že okurky jsou základní potraviny, do jakékoliv zdravé výživy. chcete znát některá?

chrání mozek

okurky obsahují fisetin , anti-infammatoire flavonol, který hraje důležitou roli v našem mozku zdraví.

s touto složkou, okurka je považován za ideální zeleninu, která zlepší naše paměť a chránit naše nervové buňky před poškozením způsobeným v průběhu času.

snižují riziko vzniku rakovina

i když okurky jsou složeny převážně z vody, jsou také bohaté na polyfenoly, antioxidanty, které jsou přímo spojeny s snížit výskyt rakoviny prsu, dělohy, vaječníky a prostaty.

Kromě toho bylo také zjištěno, že jejich Obsah fytoživin zvaných cucurbitacins má velmi významné protirakovinné akce podle George Mateljan Foundation.

Bojují záněty

silný obsah okurka vody pomáhá v boji proti zadržování vody, jednou z hlavních příčin zánětu v těle.

ve studiích na zvířatech, že stanoveno, že okurkový extrakt by mohlo umožnit jim, aby měl nižší zánětlivou reakci , a to díky schopnosti této zeleniny omezit aktivitu zánětlivých enzymů.

jsou bohaté na antioxidanty

okurky obsahují důležité antioxidanty, mezi něž patří vitamin C a beta-karoten, , které hrají podstatnou roli při stimulaci imunitní odpovědi organismu.

obsahují také vysokou koncentrace antioxidantů ydants, jako quercetin, luteolin a kamferolem, které by mohly hrát zásadní roli při chronické prevenci nemocí , stejně jako ty, kardiovaskulárního systému, např.

Jsou osvěžení dechu

Zápach z úst je často způsobena bakteriemi, které se hromadí mezi zuby a dásně.

okurky mohou pomoci bojovat a tím eliminovat zápach z úst.

v souladu s principy ájurvédské medicíny, je třeba poznamenat, že spotřeba okurky nám může pomoci v boji proti nadměrné teplo v našem žaludku, , který je také jedním z faktorů zodpovědných za zápach z úst.

bojují stres

náročné okurky pomáhají v boji proti negativním účinkům stresu, kvůli jejich vysokému obsahu vitamínů B, včetně vitaminu B1, vitamin B5 a vitamin B7, také známý jako dříve biotinu.

Vitamin B komplexu snižuje úzkost a všechny fyzické a emocionální účinky stresu.

Doporučujeme čtení: Naučte efektivní test zjistit, jestli jste zdůraznil

Zlepšují trávení zdraví

Tato zelenina obsahuje velké množství obou složek požadovaných pro správné trávení: voda a vláken .

jíst okurky nám může pomoci v boji proti žaludečních šťáv, zácpa a problémy spojené s trávicím traktem.

pomáhají udržet si zdravou váhu

lidé Chcete-li zhubnout, měli byste považovat za nejlepšího spojence.

V kombinaci s plánem zdravé výživy může tato ingredience skutečně pomoci vám poměrně snadno zhubnout, a to díky vysoké vodě a obsahu živin

jeho nízkokalorické, a vysoká koncentrace vody a vlákniny, jsou a sytící potraviny, který je ideální pro ovládání nutkavé chutě.

kromě toho, okurka také nám Purif ier našeho těla a regulují naše trávení, odstraňováním odpadů, které se hromadí v našem těle a udržet nás od zhubnout

Viz také:. 7 výborné jídlo, jak zhubnout přirozeně

Jsou zlepšit naše zdraví srdce

Díky jejich významný přínos v draslíku, okurka přispět k snížení vysokého krevního tlaku, jedna z nejčastějších kardiovaskulárních problémů.

pro každý z našich orgánů může fungovat správně , je nutné mít rovnováhu draslíku uvnitř i vně našich buněk

Draslík je elektrolyt nezbytný pro náš organismus, protože interaguje se sodíkem řízení přenosu nervových impulzů, svalových kontrakcí a srdeční funkce


6 Nádherné prostředky k boji proti striím

6 Nádherné prostředky k boji proti striím

I když je pravděpodobné, že nebudete moci úplně odstranit vaše střižky, použití těchto ošetření vám pomůže skrýt je a zlepšit celkový vzhled Vaší pokožky. strie jsou velmi častým estetickým problémem u žen, , i když se může také ovlivnit lidi, v menší míře. se vždy objeví po těhotenství, nebo náhlé změny hmotnosti během dospívání Nicméně jejich přítomnost na kůži může být také spojena s hormonálními změnami, genetickými faktory nebo s celkovou ztrátou elasticity a pevnosti pokožky.

(Přírodní prostředky)

7 Přírodní léky na vysoký krevní tlak

7 Přírodní léky na vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak, je jedním z nejběžnějších kardiovaskulárních problémů v populaci světa Tento stav je také známý jako "tichý vrah", přímý odkaz na to, jak se vyvíjí v rámci organizace Podle údajů odhalených American Heart Association , jeden z třech dospělých trpí vysokým krevním tlakem, což je jedna třetina populace naší planety.

(Přírodní prostředky)