Ačkoli tyto léky na očištění cholesterolu urychlují proces, navrhujeme zavedení sportovních a jiných stravovacích návyků, aby se prodloužilo zlepšení.
Právě jsme oznámili, že máte vysokou dávku cholesterolu a vy jste to neočekávali? Mnohem víc, než jste si myslel, že přichází.
Ve skutečnosti, když o tom přemýšlíte, není to tak divné. Industrializované potraviny obsahují mnoho látek, které způsobují cholesterolu v krvi.
Dále náš životní styl jsou každý den trochu více sedavý a naše tělo udržuje téměř vše, co konzumují.
AČKOLI Ať tak či onak, pokud je váš cholesterol na limitu, můžete ho snížit domácími léky. A pokud je velmi vysoká, léky budou lépe fungovat, pokud je doplníte níže uvedenými řešeními.
Pokud jste nad 200 mg / dl, vezměte to vážně. Záleží jen na vás, abyste byli varováním, nebo se stát vážným problémem.
Když se stává chronickou poruchou, jsou tato rizika velmi důležitá.
Mluvíme zde o možnosti trpí kardiovaskulárními příhodami, angínou pectoris, arteriosklerózou nebo koronárním srdečním onemocněním. Jak je vidět, není to nedůležité.
Takže je důležité, abyste zavedli významné změny ve svém životním stylu. Kromě stravy s nízkým obsahem tuku byste měli začít sportovní hry
Jelikož cílem je udržovat tyto rutiny v průběhu času, vyberte si činnosti, které provádíte. Walking má mnoho výhod, ale pokud je to možné není, nebo pokud vám vadí, budete nakonec zastaví.
Takže nejlepší alternativou bude vždy ten, který nebude opustit . Pokud žádná prosím zejména, vyzkoušet různé možnosti a pak se vaše volba.
Oves jsou bohaté na vlákninu a jeho spotřeba je vysoce doporučeno, aby se touto problém, protože , že obklopuje molekuly cholesterolu k čištění tepen .
Doporučujeme číst: Jak efektivní je oves při kontrole cholesterolu?
Opět, klíč se nachází ve velkém množství vláken. Je stejně snadné se připravit jako předchozí. To je také známé pod názvem "zelí"
Už jste slyšeli o dobrých tucích? A omega 3? Jedná se o prvky, které omezují špatný cholesterol (LDL) a zvyšují dobrou (HDL)
Objevte potraviny, které zvýšení dobrého cholesterolu
snížit hladinu cholesterolu s těmito opravných prostředků bude jednodušší, ale nezapomeňte, co vám řekl na začátku.
Pokud jsou tyto prostředky jsou opravdu efektivní musíte změnit svůj životní styl
Abyste to mohli udělat, buďte co nejrealističtější. Například, pokud se rozhodnete jít po několika letech sedavého života, nedávejte si cíl dělat to za hodinu každý den. Musíte to postupovat postupně.
Totéž platí pro jídlo. Nezastavíte jídlo od večera až do rána. Začněte odstraňováním toho, co obsahuje nejvíce tuků. Takže po krocích snížíte hladinu cholesterolu a zlepšíte své celkové zdraví .
8 Kosmetické triky zamlčovat víčka padající
Padající víčka jsou výsledkem poklesu elasticity a pevnosti pokožky této oblasti v průběhu let. I když je to otázka přírodní, genetické onemocnění, lidé, kteří trpí hledají způsoby, jak se schovat, protože zjistí, že neatraktivní. v současné době existují různé chirurgické zákroky, které umožňují správné, zvláště když ohrozit výhled.
7 Domů letí v boji proti mouchám v domě
Mouchy jsou zvláště otravné hmyzu, který se stále snaží přistát na nejhorších místech v našem domě. Jejich přítomnost může být způsobena špatnými hygienickými návyky, , i pokud jsou ve většině případů přitahovány pozůstatky nekrytého jídla a odpadků. Jsou jistě nevzhledné a nejsou příliš příjemné k životu, , ale je nutné je především bojovat za otázky zdraví Jsou nositeli škodlivých mikroorganismů do těla, například když přicházejí do styku s potravinami, mohou nás nakažovat.