K boji proti zadržování vody v týdnu
Pouze lidé, kteří trpí zadržovat vodu dochází k nepohodlí, které obnáší a jak to ovlivňuje naše životy.
, i když trpí obecně existují roční období kde jeden trpí více, než je obvyklé kvůli horku, tempo života, hormonálních poruch, špatnou stravou atd
v tomto článku nabízíme intenzivní a vysoce efektivní plán jeden týden, abyste viděli pozitivní výsledky
Účinnost tohoto návrhu spočívá v tom, že dieta je založena na terapii, která eliminuje tekutiny přirozeným způsobem, a tak Nebojte se o vedlejších účincích, protože můžeme vychutnat jeho ctnosti v plné výši a že se budeme cítit velký smysl pro zdar.
Není to zázrak strava
se tento týden bude věnovat odstranění nadbytečných tekutin v našem těle, založit náš jídelníček na potraviny a doplňky stravy, které regulují přirozeně, bez škodlivých účinků na naše zdraví.
, ale musíme být přísný během následujících sedmi dnů tak, že zjištění skutečně vede v tak krátkém čase.
pokud na konci týdne, cítíte světlo a plná vitality, můžete mít některé z následujících kroků v průběhu následujících dnů za účelem udržení dlouhodobé výhody a postupně.
Tento návrh n ' není určen k zhubnutí nebo ztrátě tuku, ale pouze pro lidi, kteří z různých důvodů hromadí tekutiny
Půst
Denní doba, kdy je tělo nejcitlivější k cokoliv jaký je lék, když vstaneme. Klíčem k tomuto týdnu na příští týden, pokud motivovat, bude trvat 2 až 4 sklenice teplé vody na lačný žaludek.
Zpočátku to bude trochu obtížné, ale musíte není třeba spěchat, a dokonce můžete přidat trochu citrónové šťávy, pokud je chuť teplé vody opravdu zdá nepříjemné.
, budete muset počkat 30 až 40 minut před snídaní.
the snídaně
polední trochu té týdne bude chutné a pro každého něco:
- a ovoce volit mezi hruška, jablko nebo grapefruit
- vloček. ovesné vločky s ovocem, sušeného ovoce a jogurt, nebo celozrnného chleba se solí z se v jedné z následujících :. avokádo, tahini, čerstvý sýr omelety nebo
- infuzí zelený čaj a přesličky.
ve středu ráno, můžete si vzít ovoce nebo jinou infuzi ze zeleného čaje a přesličky.
polední
- the první jídlo bude každý den domácí polévka nebo cibulová polévka
U druhého jídla mícháme sacharidy s bílkovinami. Vyberte si jídlo z každé ze dvou možností:
- příděl sacharidů:. salát, plný nebo basmati rýže, celozrnného chleba nebo celozrnné těstoviny
- Protein příděl bílého masa , ryby, vejce nebo suchá zelenina
Nepoužívejte běžnou sůl a používejte mořskou sůl nebo mořskou vodu. Můžete se sezamovat kořením, citronem nebo octem, abyste nemuseli konzumovat příliš mnoho soli a vyhnout se jí bez chuti pokrm
- Dezert .. jablko nebo hruška, syrové nebo pečené
večeře večeře z těchto sedmi dní se bude skládat z první desky krém zeleniny a druhý protein jídlo (vejce, ryby, bílé maso, čerstvé sýry nebo sušené ovoce).
klíč večeře je v polévce zeleniny, která musí obsahovat všechny nebo některé z těchto zeleniny
- Celer: Jedná se o jednu z nejvíce diuretických zelenin, které máme k dispozici, a také dává lahodnou sametovou chuť. Aby to bylo vždycky po ruce, můžete jej ořezat a udržet ji v mrazničce, i když je ještě lépe konzumovat syrové a organické
- Cibule: Je to silný diuretikum, který nám pomáhá vyčistit naše ledviny. Navíc díky své chuti je můžete použít ve všech typech polévek a polévek
- Salát: Má skvělé diuretické vlastnosti, ale také nám pomáhá regulovat nervový systém, je tedy ideální polévka na večeři, protože nám pomáhá uvolnit se před spaním
Polévejte tuto polévku s extra panenským olivovým olejem a mrholením mořské vody
Mořská voda není srovnatelná se solí, protože reguluje kapaliny v našem těle. Je třeba vzít v úvahu, že může mít laxativní účinky v závislosti na množství, které užíváme.
Obrázky abbyladybug, lablascovegmenu a shashinjutsu
Jak pěstovat šalvěj, závod žen
šAlvěje je jedním z nejpopulárnějších bylin na světě , a to díky jeho mnoha ctností, které jsou již ve starověku velmi populární. slovo „moudrý“ pochází z latiny a je přímo odvozené od slova "zdraví" Toto jméno mu bylo dáno díky výjimečným výhodám, které tato rostlina přináší našemu blahu. Sage je velmi využívána ženami, Allied Health Ideal Její esenciální olej je používán po staletí ke zmírnění menstruační bolesti.
Naše nohy se starají o to, aby celé naše tělo podporovalo a naše nohy v každém okamžiku. Přesto jsou tyto orgány na vědomí, že většina oblastí je opomíjen! Mnoho lidí trpí svědění v patách, aniž by věděl proč. V tomto článku se budeme vám některé z možných důvodů to hrozný pocit, který klade důraz na noc svědění v patách.
