K boji proti zadržování vody v týdnu
Pouze lidé, kteří trpí zadržovat vodu dochází k nepohodlí, které obnáší a jak to ovlivňuje naše životy.
, i když trpí obecně existují roční období kde jeden trpí více, než je obvyklé kvůli horku, tempo života, hormonálních poruch, špatnou stravou atd
v tomto článku nabízíme intenzivní a vysoce efektivní plán jeden týden, abyste viděli pozitivní výsledky
Účinnost tohoto návrhu spočívá v tom, že dieta je založena na terapii, která eliminuje tekutiny přirozeným způsobem, a tak Nebojte se o vedlejších účincích, protože můžeme vychutnat jeho ctnosti v plné výši a že se budeme cítit velký smysl pro zdar.
Není to zázrak strava
se tento týden bude věnovat odstranění nadbytečných tekutin v našem těle, založit náš jídelníček na potraviny a doplňky stravy, které regulují přirozeně, bez škodlivých účinků na naše zdraví.
, ale musíme být přísný během následujících sedmi dnů tak, že zjištění skutečně vede v tak krátkém čase.
pokud na konci týdne, cítíte světlo a plná vitality, můžete mít některé z následujících kroků v průběhu následujících dnů za účelem udržení dlouhodobé výhody a postupně.
Tento návrh n ' není určen k zhubnutí nebo ztrátě tuku, ale pouze pro lidi, kteří z různých důvodů hromadí tekutiny
Půst
Denní doba, kdy je tělo nejcitlivější k cokoliv jaký je lék, když vstaneme. Klíčem k tomuto týdnu na příští týden, pokud motivovat, bude trvat 2 až 4 sklenice teplé vody na lačný žaludek.
Zpočátku to bude trochu obtížné, ale musíte není třeba spěchat, a dokonce můžete přidat trochu citrónové šťávy, pokud je chuť teplé vody opravdu zdá nepříjemné.
, budete muset počkat 30 až 40 minut před snídaní.
the snídaně
polední trochu té týdne bude chutné a pro každého něco:
- a ovoce volit mezi hruška, jablko nebo grapefruit
- vloček. ovesné vločky s ovocem, sušeného ovoce a jogurt, nebo celozrnného chleba se solí z se v jedné z následujících :. avokádo, tahini, čerstvý sýr omelety nebo
- infuzí zelený čaj a přesličky.
ve středu ráno, můžete si vzít ovoce nebo jinou infuzi ze zeleného čaje a přesličky.
polední
- the první jídlo bude každý den domácí polévka nebo cibulová polévka
U druhého jídla mícháme sacharidy s bílkovinami. Vyberte si jídlo z každé ze dvou možností:
- příděl sacharidů:. salát, plný nebo basmati rýže, celozrnného chleba nebo celozrnné těstoviny
- Protein příděl bílého masa , ryby, vejce nebo suchá zelenina
Nepoužívejte běžnou sůl a používejte mořskou sůl nebo mořskou vodu. Můžete se sezamovat kořením, citronem nebo octem, abyste nemuseli konzumovat příliš mnoho soli a vyhnout se jí bez chuti pokrm
- Dezert .. jablko nebo hruška, syrové nebo pečené
večeře večeře z těchto sedmi dní se bude skládat z první desky krém zeleniny a druhý protein jídlo (vejce, ryby, bílé maso, čerstvé sýry nebo sušené ovoce).
klíč večeře je v polévce zeleniny, která musí obsahovat všechny nebo některé z těchto zeleniny
- Celer: Jedná se o jednu z nejvíce diuretických zelenin, které máme k dispozici, a také dává lahodnou sametovou chuť. Aby to bylo vždycky po ruce, můžete jej ořezat a udržet ji v mrazničce, i když je ještě lépe konzumovat syrové a organické
- Cibule: Je to silný diuretikum, který nám pomáhá vyčistit naše ledviny. Navíc díky své chuti je můžete použít ve všech typech polévek a polévek
- Salát: Má skvělé diuretické vlastnosti, ale také nám pomáhá regulovat nervový systém, je tedy ideální polévka na večeři, protože nám pomáhá uvolnit se před spaním
Polévejte tuto polévku s extra panenským olivovým olejem a mrholením mořské vody
Mořská voda není srovnatelná se solí, protože reguluje kapaliny v našem těle. Je třeba vzít v úvahu, že může mít laxativní účinky v závislosti na množství, které užíváme.
Obrázky abbyladybug, lablascovegmenu a shashinjutsu
Zjistěte, jak eliminovat roztočů v posteli
The lůžko je jedním ze základních prvků každého domova , protože to je místo, kde můžeme odpočívat po tom, co děláme naše úkoly dneška Strávíme významnou část našeho dne tam a dovolíme, aby naše tělo v tomto okamžiku realizovalo různé funkce, které jsou nezbytné pro naše zdraví. Avšak v důsledku pocení, mrtvých buněk pokožky a prachu se naše matrace zhoršuje ze dne na den a je ideální pro šíření různých mikroorganismů.
ŽElatina je často používán jako občerstvení nebo z rozmaru Nejde o velmi důležitou potravinu ve stravě. Nicméně, dnes budeme hovořit o jeho výhodách s vámi. Možná nevíte, že želatina je důležitou součástí v zácpách, zmrzlina, některé jogurty, želé dorty, ibišek a některých druhů omáčky Může se nalézt také v kosmetice a léčivých přípravcích Ovládá hmotnost Eating želatina zvyšuje produkci růstového hormonu.
