Matice a jeho 10 neuvěřitelné přednosti

Matice a jeho 10 neuvěřitelné přednosti

The ořech je zdrojem vitamíny a živiny, které podporují rozvoj naší organizace, protože posilují imunitní systém a pomáhají předcházet nemocem.


je matice je typ suchých plodů z vlašských ořechů, strom domácí v Asii Malé a Evropy. Jedná se o potraviny, které lze za syrova nebo jako přísada do jídel a dezertů.

Má velmi zvláštní tvar, který se podobá, že z lidského mozku.

Jeho dužina je bílá, pokryté jemné žluté nebo tmavší pleť a hnědé shell, tvrdé, kulaté, o tloušťce

Mezi jeho mnoho živin, bereme na vědomí.

  • bílkovinné
  • V „dobré“ tuky
  • vlákna
  • antioxidanty
  • steroly
  • minerály (sodík, draslík, fosfor, železo, zinek, hořčík, vápník),
  • vitamin B a vitamin E

i když se jedná o malé ovoce obtížné otevřená, protože jeho tvrdá skořápka, je chutné jídlo s mnoha výhodami, pro správné fungování organismu.

Zde je seznam deseti úžasných ctností a vlastností, které jsme ořechy nabídka.

1. Je protizánětlivý

se zinkem a omega-3 mastných kyselin, že obsahuje matice působí jako silný přírodní protizánětlivý a zvyšuje obranyschopnost organismu.

Další Sušené ovoce také sdílí velkou část svých vlastností. Který z nich také činí vynikající pro zmírnění příznaků zánětu.

Přečtěte si: protizánětlivý nápoj s kurkumy a mandlovým mlékem

2. To zabraňuje kardiovaskulárních chorob

Pro lidi, kteří prodělali infarkt nebo mají riziko kardiovaskulárních onemocnění, konzumace ořechů může být prospěšný.

Aminokyseliny v ořechy mají Kapacita aby se zabránilo infarktu a obstrukci tepen. Užívání matic je tedy přirozeným způsobem péče o srdce

3. To povzbuzuje krevní oběh

Vedle péče o naše zdraví srdce, Matice je vhodné pro lepší prokrvení. A to je vzhledem k jeho koncentraci vitamínu B3.

Tento vitamín skutečně stimuluje krevní oběh v těle. V důsledku toho máme menší pravděpodobnost, že trpíme kardiovaskulární chorobou.

Znáte léčbu zázraků s medem, mandlemi a ořechy

4. To snižuje tělesný tuk

je matice skvělé pro srdce, ale také ke snížení hladiny tuku v břišní oblasti.

konzumace ořechů snižuje chuť k jídlu, takže jíme méně sacharidů , Kromě toho vlákna stimulují trávicí proces a vyhýbají se zácpám.

5. To stimuluje nervový systém,

vitamíny a mastné kyseliny omega 3 a 6 obsah ořechy stimulují centrální nervový systém, který umožňuje lepší fungování neuronů a vysokou mozkovou činnost.

Kromě toho, s ořechy, zlepšujeme paměť a zvyšujeme svou schopnost učit , což je důležité pro mladé studenty

Objevte: Váš mozek vám poděkuje za

6 dietu. Posiluje imunitní systém

Nikdo nemá rád nemoc. Proto je důležité vědět, jak se starat o své tělo tak, aby se vaše zdraví nezhoršilo. Dobrým způsobem, jak se postarat o je, aby imunitní systém, který pracuje dobře.

vitamin E a antioxidanty matice stimulovat produkci protilátek, které jsou látky odpovědné za odstraňování bakterií, parazitů a virů, které vstupují do těla a způsobují onemocnění.

7. detoxikuje játra

Jaterní onemocnění je onemocnění, které může způsobit poškození jater v závažným způsobem, takže se nezastaví, může přestat fungovat, nebo že její funkce může být přerušeny.

, aby játra zdravá, to je důležité vědět, jaké typy potravin se doporučuje, aby detoxikovat a chránit ji.

matice chrání a čistí játra prostřednictvím svých antioxidantů a mastných kyselin.

8. Zabraňuje osteoporóze

Osteoporóza je onemocnění, které snižuje kostní hmotu a dělá kosti tenké, slabé a křehké. Existuje zvýšené riziko osteoporózy, pokud trpíte nedostatkem mědi

Měď zvyšuje hustotu minerálů v kostech. Tímto způsobem, chybí měď, kosti mohou ztratit svou sílu.

Konkrétně jeden z minerálů, které se nacházejí ve většině ořechů je měď, což z něj činí což je základní ovoce pro každého, kdo se chce o zdraví svého skeletu starat.

9. Zlepšuje náladu

Někdy jsou pocity stresu, únavy a odrazu částečně způsobeny výrazným nedostatkem určitých živin. Někteří bojují proti těmto špatným časům tím, že konzumují sladkosti. Jiní považují za stejně efektivní jíst ořechy nebo jiné ořechy

Cukry, vitamíny a antioxidanty nalezené v oříšcích způsobují lepší náladu . Takže jíst ořechy každý den je dobré pro úlevu od stresu.

10. Pečuje o kůži

K udržení zdravé pokožky, měkké a mladé, je nutné získat vitamín E. Tento obsahuje ořechy. Navíc tím, že pomocí masek nebo olej z vlašských ořechů můžeme poskytnout komplexní péči pro naše kůže.

v tom budeme bránit účinky předčasného stárnutí a zároveň dává pleti lepší vzhled, hladší.

Nevýhody nadměrné konzumaci ořechů

Stejně jako u jakéhokoli jiného druhu potravin, ořechy by měly být vždy konzumovány s mírou.

s výhodou byste se měli poradit s výživu ve výši ideální ořechy k jídlu denně

V případě zneužívání ořechů mohou být obličkové kameny kvůli množství kyseliny šťavelové, kterou obsahují. Kromě toho, vysoké dávky kalorií jsou spotřebovány.

7 neopěvovaní výhody ořechů

Chcete-li využívat všechny přednosti ořechů, jen konzumovat hrst denně. Přestože jejich přívod energie je vysoký, stojí za to. Přečtěte si více "


6 Přínosů brokolice pro zdraví

6 Přínosů brokolice pro zdraví

Není tajemstvím, že lidé do značné míry závisí na vzdělání, které dostávají od svých rodičů. Kultura a stravovací návyky pocházejí z tohoto vzdělání. Proto mnoho lidí nejezdí brokolici jako dospělí. "Jaký vztah?" Někteří lidé se ptají. Tato rostlina je jednou z nejvíce nenáviděných dětmi. Ale někteří lidé mění svůj názor v průběhu času nebo mají štěstí milovat brokolici v raném věku V každém případě nic nemění na nesčetných přínosech, které může tělo přinést Proto je důležité, aby byl zahrnut do stravy, pro ty, kteří odmítnou Chcete-li změnit názor o této zelenině, je nutné znát všechny ctnosti, které nám přináší.

(Přírodní prostředky)

12 Důvodů, proč jíst okurky pravidelně

12 Důvodů, proč jíst okurky pravidelně

Bylo prokázáno, že zelenina jsou bohaté zdroje živin a zajistit ochranu organismu proti několika typů onemocnění. Dnes chceme mluvit o okurky, jídlo, které se pěstuje na mnoha místech ve světě díky svému vzhledu multi- použití a její vysoká výživová kapacita Může se nalézt v mnoha velikostech, tvarech a barvách, ale většina obsahuje přírodní zdroj vody, vlákniny, vitamínů a mnoha dalších látek, které jsou dobré pro vaše zdraví.

(Přírodní prostředky)