4 Dobré dýňové recepty
Kdo nezná dýni? Tato krásná zelenina celá oranžová s vitaminy prospěšné pro naše zdraví, zelenina, která obsahuje mnoho d voda a velmi málo kalorií a které jsou považovány za skvělý způsob, jak bojovat proti zácpě, nebo aby byly zahrnuty do stravy. Proto Vám nabízíme v tomto článku lahodné recepty dýně !
dýně je antioxidant a diuretikum potraviny, které má vlastnosti účinných proti infekci a produkuje bílé a červené krvinky. a zelenina populární po celém světě, taky!
Zvuk sladká a slaná chuť a jeho velmi výživná strana z něj dělají ideální jídlo, které je zahrne do různých denních jídel, včetně dezertů.
Pro aperitiv: grilovaná tekvicová semena
Výhody semen z dýně
Dýňová semena snižují bolest spojenou s revmatismem a artritidou, protože obsahují kyselinu salicylovou, která je složkou aspirinu a působí jako sedativní a protizánětlivá.
Tato semena jsou mimořádně přínosná, pokud je budete chtít jíst každé ráno. Také víte, že obsahují omega 3 a 6, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu
Příprava
Umyjte semena do misky a nalijte je do cedníku
Začněte zahříváním trouby na 170 °. Jakmile dosáhnete správné teploty, rozsejte semena do vhodného zásobníku pro grilování. Míchat dřevěnou lžící každých deset minut, aby se nelepily a zabránily tomu, aby byly na jedné straně grilované. Budou připraveny jednou nafouklý a zlatá.
pečené dýňová podložky
Jsou ideální doprovázet maso nebo ryby.
Příprava
Omyjte dýni pod tekoucí vodou, pak střih ve velmi tlustých kusech a stejné velikosti.
Zahřívejte troubu na 180 ° po dobu čtyřiceti minut.
Umístěte plátky na misku s mrknutím olivového oleje. Můžete dát oregano nebo bazalku, nebo dokonce mořskou sůl.
Jakmile jsou jemné, vyjměte je z trouby. Báječná ploché a ideální doprovázet žádné jídlo!
Dýňová polévka
Přísady pro 2
- 1 kg dýně
- 2 lžíce olivového oleje,
- 3 cibule loupané a plátky
- 2 stroužků česneku, oloupané a nakrájené
- trochu sůl a pepř
- zázvorem a kmín.
- poloviny šálku kuřecího vývaru
- 400 g vařené bílé fazole (nejlépe mít konzervu)
- čerstvá petrželka
- 1 řecký jogurt
Příprava
Dýně odřízněte a sejměte a nakrájíme na 5 cm , Nalijte olivový olej do hrnce, poté přidejte dýně s česnekem a cibulí. Vše hnědé na vysokém ohni. Nezapomeňte se přidat sůl a pepř.
Jakmile je dýně karamelizovanou, přidáme kmín a zázvor.
O deset minut později, přidáme kuřecí vývar a dusíme 6 nebo 7
Poté nechte vychladnout a poté smíchejte dýňu, dokud nezískáte tekutou směs
Nalijte dýňu zpět do pánve a přidejte bílé fazole a petržel. Vaříme na mírném ohni.
Chcete-li sloužit tento pokrm, přidejte jednu nebo dvě lžíce řecký jogurt konce, výsledek bude skvělý!
dýně Flan
Ingredience pro 6
- 6 žampionů
- 6 šálků mléka
- 1 mísu předem smíšené dýně
- 1 lžičku skořice
- 2 lžíce kukuřičného kukuřice (kukuřičná kukuřičná mouka)
Příprava
Položte pánnu na oheň a vložte vaječné žloutky, cukr, dýně, mléko a lžíci skořice, míchání, aby se získala homogenní pasta, vždy při nízkém teplu.
Pak kukuřičný škrob nalijte do malé sklenky s čerstvým mlékem a promíchejte. Přidejte tuto tekutinu do obsahu pánve. Příprava bude silnější, ale bez hrud.
Je připraven! Tuto misku můžete podávat v místech skutečné potěšení!
Které plody jsou nejméně kalorické?
Pokud jste na nízkokalorické stravě, abyste mohli zhubnout, může to mít za následek, že její stravovací plán naznačuje, že můžete jíst jídlo. ovoce ráno nebo množství ovoce, které chcete při večeři. Musíme být opatrní, protože některé druhy nejsou tak hubené, jak si myslíme. V tomto článku vám o tom víme.
Jak vytvořit svůj vlastní odstraňovače skvrn doma?
Naše oblečení jsou vždy vystaveny skvrnám, a to i při mytí. Bez ohledu na to, jaký druh skvrny to je, oni jsou obvykle velmi obtížné zcela odstranit a my téměř vždy nutné používat různé čistící prostředky. V současné době je trh nám nabízí velké množství detergentů a odstraňovače skvrny od našich oblečení, , ale jako vždy, tyto výrobky jsou drahé a obsahují chemikálie, které mohou mít vliv na naše zdraví a prostředí.
