4 Dobré dýňové recepty

Kdo nezná dýni? Tato krásná zelenina celá oranžová s vitaminy prospěšné pro naše zdraví, zelenina, která obsahuje mnoho d voda a velmi málo kalorií a které jsou považovány za skvělý způsob, jak bojovat proti zácpě, nebo aby byly zahrnuty do stravy. Proto Vám nabízíme v tomto článku lahodné recepty dýně !

dýně je antioxidant a diuretikum potraviny, které má vlastnosti účinných proti infekci a produkuje bílé a červené krvinky. a zelenina populární po celém světě, taky!

Zvuk sladká a slaná chuť a jeho velmi výživná strana z něj dělají ideální jídlo, které je zahrne do různých denních jídel, včetně dezertů.

Pro aperitiv: grilovaná tekvicová semena

Výhody semen z dýně

Dýňová semena snižují bolest spojenou s revmatismem a artritidou, protože obsahují kyselinu salicylovou, která je složkou aspirinu a působí jako sedativní a protizánětlivá.
Tato semena jsou mimořádně přínosná, pokud je budete chtít jíst každé ráno. Také víte, že obsahují omega 3 a 6, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu

Příprava

Umyjte semena do misky a nalijte je do cedníku
Začněte zahříváním trouby na 170 °. Jakmile dosáhnete správné teploty, rozsejte semena do vhodného zásobníku pro grilování. Míchat dřevěnou lžící každých deset minut, aby se nelepily a zabránily tomu, aby byly na jedné straně grilované. Budou připraveny jednou nafouklý a zlatá.

pečené dýňová podložky

Jsou ideální doprovázet maso nebo ryby.

Příprava

Omyjte dýni pod tekoucí vodou, pak střih ve velmi tlustých kusech a stejné velikosti.
Zahřívejte troubu na 180 ° po dobu čtyřiceti minut.
Umístěte plátky na misku s mrknutím olivového oleje. Můžete dát oregano nebo bazalku, nebo dokonce mořskou sůl.
Jakmile jsou jemné, vyjměte je z trouby. Báječná ploché a ideální doprovázet žádné jídlo!

Dýňová polévka

Přísady pro 2

• 1 kg dýně
• 2 lžíce olivového oleje,
• 3 cibule loupané a plátky
• 2 stroužků česneku, oloupané a nakrájené
• trochu sůl a pepř
• zázvorem a kmín.
• poloviny šálku kuřecího vývaru
• 400 g vařené bílé fazole (nejlépe mít konzervu)
• čerstvá petrželka
• 1 řecký jogurt

Příprava

Dýně odřízněte a sejměte a nakrájíme na 5 cm , Nalijte olivový olej do hrnce, poté přidejte dýně s česnekem a cibulí. Vše hnědé na vysokém ohni. Nezapomeňte se přidat sůl a pepř.

Jakmile je dýně karamelizovanou, přidáme kmín a zázvor.

O deset minut později, přidáme kuřecí vývar a dusíme 6 nebo 7

Poté nechte vychladnout a poté smíchejte dýňu, dokud nezískáte tekutou směs

Nalijte dýňu zpět do pánve a přidejte bílé fazole a petržel. Vaříme na mírném ohni.

Chcete-li sloužit tento pokrm, přidejte jednu nebo dvě lžíce řecký jogurt konce, výsledek bude skvělý!

dýně Flan

Ingredience pro 6

- 6 žampionů
- 6 šálků mléka
- 1 mísu předem smíšené dýně

- 1 lžičku skořice
- 2 lžíce kukuřičného kukuřice (kukuřičná kukuřičná mouka)

Příprava

Položte pánnu na oheň a vložte vaječné žloutky, cukr, dýně, mléko a lžíci skořice, míchání, aby se získala homogenní pasta, vždy při nízkém teplu.

Pak kukuřičný škrob nalijte do malé sklenky s čerstvým mlékem a promíchejte. Přidejte tuto tekutinu do obsahu pánve. Příprava bude silnější, ale bez hrud.

Je připraven! Tuto misku můžete podávat v místech skutečné potěšení!

Různí lidé dělají život zábavnější

Nebojte se být jiný než ostatní. Obklopte se s lidmi, kteří respektují a povzbuzují váš způsob bytí. Jsou to ti, kteří se nepokoušou o změnu nebo změnu v jednotnou kopii, která vás opravdu miluje. Různí lidé porušují ustavené vzory , Kážou inovace, vyzývají, vidí život s tou barvou, kterou se nám moc líbí, a jejich způsob, jak nás vyzařuje.

(Příjmy)

Zdravé recepty, které uspokojí váš chuť na sladkost

V určitých dnech (zejména ve večerních hodinách), když je chladno, nebo když jsme o něco znepokojeni, máme touhy Najednou jíst čokoládu, dezerty, sladkosti, sladké potraviny. Co dělat v tomto případě? Naučte se v tomto článku nejlépe zdravé recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti. Recepty, které uspokojí vaše touhy po sladkosti Některé z těchto receptů jsou zdravější než jiné, ale dobrou zprávou je, že dává vám všechny správné dávky sladkosti, takže nechcete kopat do ledničky nebo zásuvky hledat něco, co uspokojí vaše touhy.

(Příjmy)