Proč se cítíte mravenčí v rukou a nohou?
Je pravděpodobné, že jste měli možnost pociťovat pocit brnění poté, co strávil nějaký čas s křížovými nohami. To je velmi časté a nemají co dělat starosti.
Nicméně pokud máte pocit brnění v rukou a nohou nepřetržitě, je třeba věnovat pozornost.
Opravdu, mít tento pocit nepřetržitě není příliš normální. Pokud se jedná o váš případ, měli byste si být vědom možných příznaků a poraďte se se svým lékařem.
Zde jsou nejčastější důvody, které vám mohou dát stopu. špatná spála pozice nebo malé zranění při sportovních hrách může mít za následek nervy sevřené na krku nebo na zádech.
I když to není vážný problém, může to způsobit brnění v rukou a nohou. stop.
můžete mít pocit, že vaše ramena jsou jako spaní nebo určitých pozicích co vás bolí.
je důležité, aby rychle léčit tento problém, jinak by to mohlo zvrhnout v podobném problému s artritidou.
Pokud existují léky, které mohou pomoci s bolestí,
je ideální udělat fyzickou terapii k uvolnění oblasti a vrácení nervu na místo.
Důležitým bodem je, že byste neměli pokuste se vyřešit problém sami masáž nebo cvičení bez dozoru Mohlo by to vést k závažnějším problémům v důsledku nedostatku znalostí
Nedostatek vitaminu B12
Brnění se vyskytuje jak v rukou, tak v nohách ? Nedostatek vitaminu B12 může být příčinou problému.
Tento nedostatek způsobuje anémii, protože to vede k problémům v rozvoji červených krvinek.
Pokud je to váš problém, budete trpět z následujících :
Únava
Závratí z námahy, cvičení nebo zvedání
- Bezbolestná kůže
- Neschopnost koncentrace
- Potíže s dýchat
- Deprese
- Analyzujte svou dietu a začněte provádět potřebné změny
- Nejprve se jedná o konzumaci potravin bohatých na vitaminy B12 jako:
Maso drůbež
Hovězí maso
- Mořské plody
- Jogurt
- Vejce
- Pstruh
- Tento nedostatek je velmi častý u vegetariánů nebo veganů, kteří jsou příliš radikální
- Změnili jste svou stravu přes noc a ty mravence teď můžete cítit
- V tomto případě přidejte do své stravy:
- Obiloviny (a také cereální tyčinky)
- Tofu
Sójové boby a vedlejší produkty
prášková laktóza
syndrom karpálního tunelu
- Trávíte hodně času psaní na váš mobilní telefon nebo psaní na klávesnici?
- tyto opakující se pohyby a vibrace mohou způsobit stlačení zápěstí nervu , která produkuje syndrom karpálního tunelu a brnění v rukou
- Zde je to, co můžete udělat:
- Zůstaňte rukama. Proveďte krátké přestávky každých 30 minut nebo každou hodinu. Během této přestávky změňte pozici ruce, otáčejte je, otevírejte a zavřete.
Pokud je to možné, využijte toho, abyste se trochu protáhli na ramenou, abyste uvolnili celou oblast.
Ujistěte se, že vaše pozice je dobrá. Pokud pracujete u stolu, musíte se ujistit, že jste si položili ruce do správné polohy. Za tímto účelem nesmí být stůl příliš vysoký ani příliš nízký a židle musí být přizpůsobena.
Diabetes
Pokud máte cukrovku, pre-diabetes nebo inzulínové rezistence, je důležité věnovat pozornost vysoké hladiny glukózy v krvi.
- , protože
glukózy v krvi, je toxický pro nervy a způsobí, mravenčení v rukou a nohou.
- Tato toxicita vede k diabetické neuropatie, pokud není léčena včas a hladina glukózy v krvi nadále zvyšovat nebo není kontrolován.
Pokud máte cukrovku navrhujeme:
pravidelně přezkoumává dosáhnout A1c (glykovaný hemoglobin), který vám řekne svou pravou hladinu glukózy v krvi za poslední tři měsíce
z přísně kontrolovat svůj diabetes. aby se zabránilo glukózy hroty. k udržení zdravé a vyvážené stravy.
z výkonu pro udržení správné funkce svalů.
Hypotyreóza
- a štítné žlázy, která nefunguje správně generuje Čtyři muži ts
- , nadměrná únava, citlivost na chlad, přibývání na váze, suchá kůže a významné vypadávání vlasů.
- Všimněte si tyto příznaky v posledním měsíci? Je-li to váš případ, měli byste se poradit se svým lékařem co nejdříve, protože problém se ještě zhorší, pokud nechcete sledovat vhodnou léčbu.
- Váš lékař bude dělat krevní testy, aby zkontrolovat stav vaše štítná žláza. Doporučujeme vám sledovat léčbu na dopis, aby se zabránilo komplikacím v budoucnosti.
Roztroušená skleróza
Multiple objeví častěji u žen než u mužů, . Jedná se o onemocnění, které stále nevědí, příčinu
Nejčastějšími příznaky jsou: ..
Balance Problémy
Necitlivost
Potíže hýbat nohama a. zbraněmi. dvojité vidění.
brnění pocity.
- se problémy s koncentrací
- je-li mravenčení v rukou a nohou je spojeno s roztroušenou sklerózou, musí pracovat s lékařem .
- Opravdu, postižených orgánů jsou četné a
- nemůže zlepšit jediný příznak, aniž by s ohledem na zbytek.
- Nyní, když víte příčiny mravenčení v rukou a nohou, je čas na analýzu vašeho problému zjistit, zda se jedná o zvláštní problém, nebo jestli je to znamení, že něco není v vaše zdraví.
Tipy, aby se zabránilo zadržování vody
Existuje mnoho důvodů, proč naše ruce a nohy mohou bobtnat. Po těžkých dnech, kvůli nadváze, těhotenství nebo přílišné soli, může dojít k tomu. Pokud trpíte, měli byste vědět, že existují řešení proti zadržování vody, která způsobuje tento problém. . Objevte v následujícím článku, tipů, jak se vyhnout tomuto zdravotní problém Proč trpí zadržování vody Příčiny zadržování vody jsou četné: Hypertenze choroba srdeční špatné stravovací návyky s nadváhou sůl nadměrné V hormonální změny menopauzy zátěžové oběhové problémy The pod vodou Když tělo detekuje nízkou hladinu vody v těle, spouští systém, aby zachoval veškerou zbývající vodu.
Dbát na péči o naše oči je velmi důležitý. Dnes jsme vystaveni mnoha faktorům, které mohou způsobit významné škody, jako jsou počítače nebo televize. Kromě toho si musíme pamatovat, že s tím, jak let přicházejí, naše oči ztrácejí více a více svých nejdůležitějších schopností. V tomto článku se budeme se představí některé přírodní prostředky pro suché oči, , který je jedním z nejčastějších problémů.
