Štítná žláza nebo štítná žláza jsou relativně malé a mají tvar motýla. Je umístěn v drážce na přední straně krku. Její význam spočívá ve funkcích hraje v těle, jako
je zodpovědný za regulaci hormonální, metabolické procesy a růst. , že obsahuje protein zvaný thyreoglobulinu a smísí se s jodem, stimuluje sekreci hormonů na optimální funkci orgánů, tkání a buněk.
kromě toho,
se účastní syntéza bílkovin, buněčná okysličení a další důležitá práce, která vede k dobrému zdraví. Ale jak se může stát u jiných orgánů, je vystavena širokému spektru faktory, které ji destabilizují a způsobit nežádoucí provoz. se jedná nejen řadu změn v těle, ale
v průběhu času může vést k rozvoji závažných onemocnění.
v tomto článku , se s vámi podělíme o 6 dobrých zvyků s kterými můžete svou funkci štítné žlázy zlepšit přirozeným způsobem.
1. Přidejte jód do jídelníčku Nedostatek jódu je nejčastější příčinou deficitu hormonu štítné žlázy, známého jako hypotyreóza.
, a proto je nezbytné zajistit adekvátní příjem potravin, které obsahují
Mezi ně patří: vejce
seafood
2. Jíst více
Selen Selen je nezbytný minerál, který
Tato položka ovládá stres, usnadňuje detoxikační proces a pomáhá regulace hormonální aktivity Proteiny na bázi selenu
pomáhají řídit metabolické funkce a
mechanismy, které přeměňují potravu na energii Zde jsou některé přírodní zdroje tyto živiny: Sušené ovoce
Lněné a slunečnicové semena
způsobuje řadu negativních reakcí v těle
Tento základní minerál se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách a nachází se také v doplňcích Hlavními zdroji jsou:
libového hovězího masa
ústřice
a její požití je klíčem, aby se zabránilo jakékoliv komplikace.
Může být absorbován aplikací pleťových lotionů, ačkoli je také možno nalézt v následujících potravinách: Kukuřice
Avokádo
bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, je to velmi kompletní krmivo k vyrovnání účinků způsobených nerovnováhou této žlázy. Pokud je zapotřebí další výzkum za účelem ověření jejích účinků, někteří odborníci radí, aby se přidat ke stravě jako doplněk
Podívejte se také na tento článek: Vyhněte se vypadávání vlasů a depigmentaci kokosovým olejem
6. Vyvarujte se stresu
Neustálé vystavení stresovým situacím
I když se zdá, , dochází k chemickým reakcím a ovlivňuje zdraví To všechno zvyšuje produkci kortizolu, látky, která zabraňuje vnikání hormonů štítné žlázy do buněk těla.
Vaše zdraví štítné žlázy se vás týká? Snažte se začlenit všechny tyto návyky do svého každodenního života a samozřejmě nezapomeňte pravidelně provádět lékařské prohlídky, abyste pozorně sledovali svou činnost.
Pokud padneš 7krát, zvedni se 8krát
Pokud padnete, zvedněte se . Všichni známe tento princip, ale je obtížné se s ním pustit do praxe, když projdeme špatným časem! Během života jsou chvíle, kdy klesáme, a musíme vstát, protože stále existují . dlouhá cesta doporučujeme: 5 tipů relativizovat špatný den úzkost, deprese, frustrace, stres .
Sladidla :? Co škodlivé účinky na naše zdraví
Drtivá většina výrobců nápoje a další vařená jídla s použitím umělých sladidel mezi výrobních surovin , způsob, jak přilákat zákazníky, kteří chtějí zhubnout, aniž by museli vypořádat s kalorií obsažených v cukru. Všimněte si, že sladidla jsou používány po celém světě , ale je otázkou, která dnes ptáme se, zda jsou prospěšné nebo ne pro naše zdraví, dotaz jsme Pokusím se odpovědět na to, co následuje.