7 Potravin k vylučování pankreatu a jater
Často se říká, že moderní životní styl a současná strava nejsou dobré pro pankreasu a játra. proměnlivá a čím více se odkláníme od jejího přirozeného stavu, tím důležitější a citlivější jsou tyto orgány. Ve skutečnosti přemýšlejte o našem životním stylu: tabáku, sedavý životní styl, spotřebu cukru nebo preference, Například džem nebo sladká šťáva, spíše než obyčejné ovoce.
Když jsme doma vyčerpáni, často se rozhodujeme rozmrazit již připravenou misku místo toho, abychom strávili několik minut vaření. zdravější, čerstvější a zajímavější (obsahuje všechny antioxidanty, minerály a vitamíny)
Jsme si vědomi toho, že přijetí správné stravy vyžaduje dvě věci: čas a vůle.
V tomto článku vás čekáme stimulovat vaši pohodu a své zdraví tím, že denně zahrnujete tyto báječné potraviny, o kterých budeme s vámi mluvit. Jsou vynikající pro vaši pankreatu a játra!
Protože pokud jsou tyto dva orgány v dobrém zdravotním stavu, budete těžit z toho jak uvnitř, tak i venku. Snaha stojí za to! 1. Šťáva povaha řepy a mrkve
zánět jater, známý jako hepatomegalie, je stav spojen s různými původu: přebytečný tuk v těle, což je virus, virus hepatitidy ...
Lékař je nejlepší osoba, která označuje léčbu, kterou je třeba dodržovat.
Je však důležité
pečovat o vaši dietu a přidat tuto přírodní šťávu, která je báječná pro pankreasu. > Vezměte na vědomí, že receptury.
Ingredience
1 řepa 1 mrkev
5 lžíce citronové šťávy (50 ml)
1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
- První úkolem je umýt červenou řepu a mrkev, pak nakrájet na malé kousky, aby bylo snazší smíchat.
- Jakmile byly obě jídla smíšeny, promícháme je sklenicí voda a citrónová šťáva
- Pít ráno.
Také zjistíte, jak zhubnout za měsíc s citrónem, zázvorem a semeny chia?
- 2. Zelený čaj
- Zelený čaj je další skvělý nápoj, který je třeba vzít na podporu zdraví slinivky břišní a jater.
Nejen, že pomůže jim désenflammer ale kvůli katechiny, bude jejich funkce být stimulovány.
Tento nápoj také snižuje zatížení jater tuku a
, aby podporovaly její regeneraci prostřednictvím své silné antioxidační příjmu
je však třeba dávat pozor na dávkování. nesmí překročit jeden šálek denně
- 3. Právníci
- Avokádo jsou bohaté na glutathion, tripeptid, že non-protein odvozený aminokyselin a pomáhá naše jater a slinivky břišní naše snížit toxiny. Také není zapomenout, že
the avokádo je bohaté na mononenasycené tuky, to znamená, typ „dobré tuky“.
Starají se o zdraví střevní stěny a odklonit špatného cholesterolu (LDL), aby bylo lépe metabolizované játry
Také objevte: 6 jednoduchých cviků ke snížení zánětu a zlepšení trávení
4. Olivový olej pro pankreas a játra Organické oleje lisované za studena, jako je olivový, konopný a lněný olej, jsou skvělými spojenci pro slinivku a játra.
Mějte však na paměti, že musíme jíst střídmě a tím nejpřirozenějším způsobem je to možné: síť v salátu, na krajíci celozrnného chleba ...
nám pomůže désenflammer orgánů,
k čištění škodlivé toxiny a optimalizovat funkci našeho těla.
5. Alternativní zrna
- My jim říkáme „alternativní zrna“ zdrojem vlákniny, bílkovin a minerálů málo použitý v každodenním životě, a že skrývat mnohem více vlastností, než si myslíme.
Millet, quinoa a pohanka jsou dobrými příklady. Tento druh obilí obsahuje enzymy, které pomoc při trávení, což désenflamment a starat se o naše hladiny cholesterolu a srdce.
, neváhejte se podívat na ně specializované oddělení vašeho supermarketu má prospěch
6. Artyčok
- The artyčok dává vždy chtějí, a je to úžasné jídlo pro každou večeři.
- Tento brukvovité zeleniny se stará o naše slinivky, naše játra a také žlučník.
podporuje trávení tuků, snižuje zánět a stimuluje funkci jater nebo stagnující foie gras.
kromě toho pomáhá očistit toxiny a podporuje střevní pohyb.
Motivovat sami jíst některé artyčoky s trochou olivového oleje, octa a citronu při večeři na čas
- Objevte. příznaků zdravotních problémů souvisejících s tlustého střeva
- 7. Papája
- Papája je tropické ovoce chuť lahodné a výrazně podporuje trávení.
s flavonoidy jako kryptoxanthin,
snížíme hladinu špatného cholesterolu a LDL My brzdy buněčné oxidace a
snížíme zánět těchto orgánů.
neváhejte využívat výhod tohoto ovoce, jakmile je to možné. Vaše organizace vám poděkuje.
Syndrome suché oči se objeví, když přestanete produkovat dostatečné množství slzavých sekrecí , abyste navlhčili oči a proto oči. Je to něco, co se nám může stát všichni najednou, ale to může být také spojené s určitými nemocemi, jako je cukrovka nebo dokonce pasivní kuřák. Oko je velmi citlivý orgán nejen na vnější faktory a znečištění.
Nutriční desatero v boji proti stresu a chronické únavy
Aby nedošlo ke zhoršení stres, doporučujeme pít jen šálek kávy denně, krátce před polednem. také nahradit limonády s přirozeným šťávou, aby se více fit, zdravým a udržitelným způsobem. Únava je téměř vždy dočasná a může být je výsledkem intenzivní fyzické námaze, nedostatek spánku nebo špatná strava.
