7 Mléčné koktejly zelené jablko, jak začít den
zelená jablka, jsou jedním z nejvíce bohaté ovocnou příchutí a poskytují velké množství vlákniny, která pomohou zlepšit trávení.
navíc, zelené jablko se skládá z 85% voda, která hydratuje pro vaše tělo. Obecně platí, že kus z ovoce působí jako přírodní projímadlo.
Všestrannost tohoto výrobku vám umožní jíst tolik vaření, syrové, s nebo bez kůže. lze zahrnout do sladkých pokrmů, ale i saláty, nápoje, nebo jako ozdoba naší kuchyně.
Kombinace zelené jablko s jinými složkami, můžete získat mléčné koktejly, které vám pomohou začít svůj den na doraz.
v tomto článku představíme 7 možností. Zkuste je všechny a vybrat si své oblíbené, nebo jeden pro každý den v týdnu.
1. Koktejl zelené jablko a lněné semínko
Ingredience
- 1 loupané zelené jablko a bez semen
- 1 polévková lžíce len (10 g)
- 1 1/2 sklenice čisté vody (300 ml )
- honey (osladit podle chuti)
Příprava
- Po shromáždění a promývá i všechny ingredience, které je třeba umístit v potravinářském a míchejte, dokud požadované konzistence.
- můžete konzumovat tento mléčný koktejl při východu slunce na snídani, nebo aby si večeři.
- je důležité pít rychle po jeho přípravě se plně využít všech jeho vlastností.
Read také: Zahrnout ze lněného semínka ve své každodenní stravě a nyní jeho 10 mimořádných výhod
2.Milk třást s zelené jablko a celer
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 1 šálek vody (250 l)
- 1 plátek čerstvého ananasu
- 1 stonek celeru
- kostky ledu (volitelně)
- med (podle chuti)
Příprava
- umístit všechny s složky promyty v mixéru, ale rezervovat led.
- Mix, dokud nevznikne homogenní koktejl.
- kmen směs přes síto a návrat kapaliny do robota s kostkami ledu, pak se opakuje proces, až se dostanete konzistence si přejete.
- lze přidat med osladit, pokud dáváte přednost.
3. Koktejl s zelených jablek a ovesných vloček
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 4 lžíce krempa ovesné vločky (40 g)
- 1/2 šálku šťávy oranžový (125 ml)
- 1/2 šálku grapefruitové šťávy (125 ml)
- stevia nebo med osladit
- Příprava první tisková pomeranč nebo grapefruit pořadí ‚šťávu.
- vložte je do procesoru se zbývajícími složkami a míchejte, dokud perfektní kombinaci.
- , jakmile je směs připravena, můžete osladit a pít.
4. Koktejl s zelených jablek a okurkou
Ingredience
- 1/2 okurky, oloupané a pecek
- 1 zelené jablko
- 2 celer
- 1 větvička petrželky
- 1/2 lžičky strouhaného čerstvého zázvoru (2 g)
- šťáva ze dvou citronů
Příprava
- Umístit všechny složky v zařízení na zpracování potravin a míchají několik minut, až se směs dobře.
- můžete přidat led do mixéru a směs na osvěžující nápoj.
- je skvělá volba pro ty, kteří chtějí zhubnout, , mají více energie zahájit a snížit některé zdravotní problémy.
5. Koktejl s zelených jablek a kiwi
Ingredience
- 1/2
- 1 zelené jablko kokosový mléčný nápoj (200 ml)
- 1 kiwi oloupané a nakrájené na kousky
- hrst špenát
- drcený led (podle chuti)
Příprava
- Smíchejte jablko s kokosovým mlékem a
- kiwi Když vidíte, že vše je dobře promíchán, pomalu přidávejte špenát bez zastavení míchat.
- Přidat Facebook led do pití je čerstvé a jestliže chcete, můžete doplnit stevií nebo medem, abyste si oslažili.
6. Koktejl s zelené jablko a banán
Ingredience
- 1 zelené jablko s kůží
- 1 hrst špenátových listů
- 2 kiwi, oloupané
- 1 zralý banán, oloupaný
- 1 vody nebo mléka podle vašeho vkusu (200 ml)
- se šťávou z pomeranče
Příprava
- Vyjmout všechny ingredience na malé kousky a umístit je do těsta.
- Přidejte mléko nebo voda a dobře promíchejte ingredience
- Konzumujte výslednou směs ihned po její výrobě
7. Koktejl zelené jablko Energetické
Složení
- 3 malé kousky brokolice
- 1 zelené jablko
- 2 rajčata
- 1 celer stonek
- 1/2 okurky kusů
- 1 stroužek česneku, oloupaný
Příprava
- Umístěte všechny přísady v procesoru a míchejte, dokud dobře prolínají.
- Pokud chcete, můžete filtrovat přes jemné síto před porce.
je koktejl má více výhod, pokud budete konzumovat okamžitě, a to i v případě, že je jinou možnost mléčné koktejly Nejobvyklejší sladký, jsme přesvědčeni, že to bude také potěší .
Přečtěte si také: Objevte velký přínos z brokolice polévka
Důvody, proč konzumovat tyto mléčné koktejly se zeleným jablkem pravidelně
Díky jejich příjem živin, konzumovat tyto koktejly vám pomohou začít svůj den s množstvím energie. Většina z nich jsou plné vitamínů, jako B6, C, vlákniny, kyseliny listové, antioxidantů a omega 3 mastných kyselin
Tím, vaše tělo bude fungovat lépe, budete zdravější a budete se cítit mnohem lépe.
je nejlepší čas, aby tyto otřesy, je to brzy ráno na lačný žaludek.
je důležité, doplnění těchto mléčných koktejlů Good výkon , dobré spánkové návyky a pravidelné cvičení.
v případě, že máte problémy s diabetes, pre-diabetes nebo gestační diabetes, je důležité konzumovat cukr mírně
I když některé z těchto receptů naznačují, že můžete přidat cukr, je nejlepší se jí vyvarovat v těchto třech zvláštních případech.
Proč se budu probudit ve 3 hodin ráno a nemůžu spát?
Se probouzí ve 3 hodin, nebo dokonce o něco později je něco relativního. mystická nebo nadpřirozená vysvětlení, je to vlastně velmi běžný problém spojený s spánku změnami, které jsou vzhledem k úzkosti. Přesto se jedná o jev, který vyžaduje vysvětlení za účelem aby to lépe porozumělo a čelilo tomu. Když se probouzí v těchto nočních hodinách a není schopen spát, předpokládá velmi vážný problém.
10 Strategií spalování více tuků
Všichni víme, že spalování tuku není snadné. Jsme zvyklí na všechny tyto zázračné diety, které slibují v krátké době zhubnout. Existují však některé jednoduché strategie pro snadnější spalování tuku. Chceš je znát? 10 způsobů spalování tuku Spalování tuků není snadné. Není absolutně nutné přestat jíst nebo jíst drasticky méně.
