7 Mléčné koktejly zelené jablko, jak začít den
zelená jablka, jsou jedním z nejvíce bohaté ovocnou příchutí a poskytují velké množství vlákniny, která pomohou zlepšit trávení.
navíc, zelené jablko se skládá z 85% voda, která hydratuje pro vaše tělo. Obecně platí, že kus z ovoce působí jako přírodní projímadlo.
Všestrannost tohoto výrobku vám umožní jíst tolik vaření, syrové, s nebo bez kůže. lze zahrnout do sladkých pokrmů, ale i saláty, nápoje, nebo jako ozdoba naší kuchyně.
Kombinace zelené jablko s jinými složkami, můžete získat mléčné koktejly, které vám pomohou začít svůj den na doraz.
v tomto článku představíme 7 možností. Zkuste je všechny a vybrat si své oblíbené, nebo jeden pro každý den v týdnu.
1. Koktejl zelené jablko a lněné semínko
Ingredience
- 1 loupané zelené jablko a bez semen
- 1 polévková lžíce len (10 g)
- 1 1/2 sklenice čisté vody (300 ml )
- honey (osladit podle chuti)
Příprava
- Po shromáždění a promývá i všechny ingredience, které je třeba umístit v potravinářském a míchejte, dokud požadované konzistence.
- můžete konzumovat tento mléčný koktejl při východu slunce na snídani, nebo aby si večeři.
- je důležité pít rychle po jeho přípravě se plně využít všech jeho vlastností.
Read také: Zahrnout ze lněného semínka ve své každodenní stravě a nyní jeho 10 mimořádných výhod
2.Milk třást s zelené jablko a celer
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 1 šálek vody (250 l)
- 1 plátek čerstvého ananasu
- 1 stonek celeru
- kostky ledu (volitelně)
- med (podle chuti)
Příprava
- umístit všechny s složky promyty v mixéru, ale rezervovat led.
- Mix, dokud nevznikne homogenní koktejl.
- kmen směs přes síto a návrat kapaliny do robota s kostkami ledu, pak se opakuje proces, až se dostanete konzistence si přejete.
- lze přidat med osladit, pokud dáváte přednost.
3. Koktejl s zelených jablek a ovesných vloček
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 4 lžíce krempa ovesné vločky (40 g)
- 1/2 šálku šťávy oranžový (125 ml)
- 1/2 šálku grapefruitové šťávy (125 ml)
- stevia nebo med osladit
- Příprava první tisková pomeranč nebo grapefruit pořadí ‚šťávu.
- vložte je do procesoru se zbývajícími složkami a míchejte, dokud perfektní kombinaci.
- , jakmile je směs připravena, můžete osladit a pít.
4. Koktejl s zelených jablek a okurkou
Ingredience
- 1/2 okurky, oloupané a pecek
- 1 zelené jablko
- 2 celer
- 1 větvička petrželky
- 1/2 lžičky strouhaného čerstvého zázvoru (2 g)
- šťáva ze dvou citronů
Příprava
- Umístit všechny složky v zařízení na zpracování potravin a míchají několik minut, až se směs dobře.
- můžete přidat led do mixéru a směs na osvěžující nápoj.
- je skvělá volba pro ty, kteří chtějí zhubnout, , mají více energie zahájit a snížit některé zdravotní problémy.
5. Koktejl s zelených jablek a kiwi
Ingredience
- 1/2
- 1 zelené jablko kokosový mléčný nápoj (200 ml)
- 1 kiwi oloupané a nakrájené na kousky
- hrst špenát
- drcený led (podle chuti)
Příprava
- Smíchejte jablko s kokosovým mlékem a
- kiwi Když vidíte, že vše je dobře promíchán, pomalu přidávejte špenát bez zastavení míchat.
- Přidat Facebook led do pití je čerstvé a jestliže chcete, můžete doplnit stevií nebo medem, abyste si oslažili.
6. Koktejl s zelené jablko a banán
Ingredience
- 1 zelené jablko s kůží
- 1 hrst špenátových listů
- 2 kiwi, oloupané
- 1 zralý banán, oloupaný
- 1 vody nebo mléka podle vašeho vkusu (200 ml)
- se šťávou z pomeranče
Příprava
- Vyjmout všechny ingredience na malé kousky a umístit je do těsta.
- Přidejte mléko nebo voda a dobře promíchejte ingredience
- Konzumujte výslednou směs ihned po její výrobě
7. Koktejl zelené jablko Energetické
Složení
- 3 malé kousky brokolice
- 1 zelené jablko
- 2 rajčata
- 1 celer stonek
- 1/2 okurky kusů
- 1 stroužek česneku, oloupaný
Příprava
- Umístěte všechny přísady v procesoru a míchejte, dokud dobře prolínají.
- Pokud chcete, můžete filtrovat přes jemné síto před porce.
je koktejl má více výhod, pokud budete konzumovat okamžitě, a to i v případě, že je jinou možnost mléčné koktejly Nejobvyklejší sladký, jsme přesvědčeni, že to bude také potěší .
Přečtěte si také: Objevte velký přínos z brokolice polévka
Důvody, proč konzumovat tyto mléčné koktejly se zeleným jablkem pravidelně
Díky jejich příjem živin, konzumovat tyto koktejly vám pomohou začít svůj den s množstvím energie. Většina z nich jsou plné vitamínů, jako B6, C, vlákniny, kyseliny listové, antioxidantů a omega 3 mastných kyselin
Tím, vaše tělo bude fungovat lépe, budete zdravější a budete se cítit mnohem lépe.
je nejlepší čas, aby tyto otřesy, je to brzy ráno na lačný žaludek.
je důležité, doplnění těchto mléčných koktejlů Good výkon , dobré spánkové návyky a pravidelné cvičení.
v případě, že máte problémy s diabetes, pre-diabetes nebo gestační diabetes, je důležité konzumovat cukr mírně
I když některé z těchto receptů naznačují, že můžete přidat cukr, je nejlepší se jí vyvarovat v těchto třech zvláštních případech.
6 Celých zrn, které byste neměli nechat ujít
Spotřeba celých zrn vzrostla v posledních letech, protože jsou důležitým zdrojem živin, které těžit tělu. Ačkoli mnoho mýtů bylo vysvětleno o jejich spotřebě, jsou nyní uznávány jako základní v každé zdravé stravě, protože jsou důležitým zdrojem vlákniny a kompletních uhlohydrátů. k těmto vlastnostem jsou jednou z nejcennějších potravin pro svou energii a považují se za nezbytné pro účely hubnutí Nejzajímavější je, že existuje mnoho odrůd a vzhledem k jejich chuti mohou být zahrnuty do normální stravy kombinované s jinými potravinami Nebudete moci předávat další výhody, sdílíme tady 6 obilovin, které jste vy byste měli přidat ke své dietě.
Málo známé použití rozmarýnového oleje
Tento křovinatý keř je opravdu vynikající pro léčbu různých chorob a stavů. Může být použit v různých formách, jako je infúze nebo použití vysušených větví atd. Rosemary esenciální olej má nádherné vlastnosti pro péči o zdraví a krásu. V tomto článku se dozvíte, jaká je použití oleje z rozmarýnu? Některé informace o rozmarýnovém oleji Tato rostlina byla používána již tisíciletí.
