Terapie s uměním kamenem: nová technika pro snížení stresu

Je docela možné, že můžete být zaskočeni tím, názvu tohoto článku. Jak malířské skály by nám mohlo pomoci snížit naši stres
v našich článcích jsme již mluvili několikrát barvení dávek k boji proti stresu.

malba mandaly, kreslení nebo psaní je očistná cvičení, kreativní a relaxaci, které nám umožňují cítit lépe které uvolní naši mysl.

Tyto aktivity nám umožní udržet náš mozek, stimuluje naši představivost, zlepšit naše duševní flexibilitu, zaměřit naši pozornost a , aniž by věděl, jak nám to umožňuje relativizovat naše problémy.

Navrhujeme ve zbytku tohoto článku jít trochu dále. Budete rychle pochopit, jak jednoduché kameny vám mohou pomoci vidět věci jinak.

Malování kameny je činnost, která otevírá pole nekonečných možností . Díky nim se budete moci sdílet úžasné chvíle s vámi a vaší kreativitě

Zveme vás k objevování neprodleně tuto disciplínu, což je skvělé antistresové terapie

Barva kamenů .. art ti udělá dobře

mnoho lidí malovat kameny, když meditují, což jim umožňuje ponořit se hlouběji do stavu relaxace a znovu se sebou samými.

v stejným způsobem že jsme zvyklí barevných mandal na nás vrhnout se do těchto kruhových světů , budeme nyní používat jiné médium: kameny

Vezměte na vědomí všeho, co potřebujete, aby se seznámili. s tímto uměním a vychutnejte si vše, co vám může přinést

Materiály, které budete potřebovat

Za prvé, musíte mít na paměti, že ne všechny kameny jsou stejné. Budete také potřebovat speciální malbu a konkrétní materiál, abyste získali výsledky, které očekáváte.

Vezměte na vědomí všechny naše tipy a nebojte se, je to mnohem levnější než toto si můžete myslet,

Discover. Blanch bílé boty s některými domácími tipů

Všechny kameny jsou nerovná

odborníci z tohoto oboru často používají oblázky, které jsou v blízkosti řek nebo st

• , jak již víme, eroze vody poskytuje velmi konkrétní podobu těchto plochých kamenů, což z nich dělá ideální pro nás provádět všechny naše výtvory.

obrazy

• doporučujeme použít akrylové barvy, které se přizpůsobí dokonale porézní povrchy.
• Podobně , doporučujeme získat matné akrylátové markerů. ty, které naše děti používání ve škole nevypadá Nevhodné, protože netrvají dlouho.
• Ti, kteří jsou neprůhlední, vám však umožňují správně kreslit kameny. Upřednostněte ty s jemným hrotem, například 0,7 mm

Laky

Pro dokonalý konečný dojem k vašim kamenům je nutné použít speciální lak. Přejděte do železářského skladu a zakupte lesk vysokého lesku. Barvy, které jste zvolili, umožní, aby svítily a vydrží mnohem déle.

Kefy

Použijte plochý kartáč. To vám umožní mít větší pohyblivost a být schopnější vytvářet

Jaké výtvory můžete udělat na kamenech

Mandaly

Můžete vytvořit vše, co si vaše mysl dokáže představit. Obecně platí, že lidé, kteří praktikují toto umění, se rozhodnou pro mandaly, protože jsou velmi uvolňující. Jak už víte, tyto umělecké výtvory jsou založeny na kruzích a přinášejí nám mnoho výhod

• Pomáhají nám soustředit
• Rozšiřují pole našeho vědomí
• Umožňují nám spojte se sami sami sebe
• Umožňují relativizovat napětí a problémy každodenního života
• Pomáhají nám lépe se přijímat
• Uchovávají nás.

Chcete-li malovat mandaly, budete Stačí řídit to, co vaše mysl diktuje, počínaje kresbou centrálního kruhu. Dále doporučujeme: Zjistěte, proč by vaše děti měly barvit mandaly

Malovat zvířata

To, co kreslíte na kamenech, bude velmi záviset na vašich zkušenostech a vašem

Často však začínáme dělat první věc, která prochází našimi hlavami, než zjistíme, že jsme lepší v kreslení určitých vzorků než jiné.

• Pokud si vyberete zvířata, nezapomeňte, že musíte nejprve položit základnu na svůj kámen. Vyberte si barvu, nakreslete svůj kámen a nakreslete řádek svých oblíbených zvířat.
• Tajemstvím úspěšného kreslení je respektovat linie kamenů. mít tisíc možností, tisíc možností. Jediný limit je ve vaší představivosti a ve velikosti vašeho kamene.

Mějte však na paměti, že existuje neomylná barva, aby se vytvořil krásný kámen: bílý.

Pouhým nakreslením slunce , květ, srdce nebo šíp, budete mít krásnou tvorbu, originální a snadno dosažitelnou.

Mějte také na paměti, že

• je senzační aktivita
• , kterou jste budete se moci podělit se svými dětmi. Pokud se vám to líbí, dostanete dekorativní předmět, který můžete nabídnout svým přátelům nebo rodině.
• Jak vidíte, je umělecká terapie kamene tak jednoduchá, jaká je zábavná. Navíc, pokud si koupíte veškerý materiál, který jsme navrhli, nedostanete více než 20 eur.

Zjistěte více: Do meditace stresu doma že tato činnost vás přinese dobře za to. Aniž by si to uvědomila, stane se v krátké době jedním z vašich oblíbených koníček.

---

Proč spát na levé straně?

Která strana vašeho těla obvykle spíte? Vpravo nebo vlevo? Nebo možná spíte na zádech? Odborníci nám říkají, že nejlepší způsob, jak spát, je na levé straně. Vysvětlujeme, proč 5 důvodů spánku vlevo Název tohoto článku vás možná překvapil. Je také pravděpodobné, že jste jedním z těch lidí, kteří nemají se nikdy neptá, jestli by spaní v určité pozici mohlo být pro tělo více nebo méně výhodné.

(Dobré návyky)

6 Důvodů, proč pravidelně jíst hroznový džus

Hroznů je ovoce, které byly užil v gastronomii a tradiční medicíně, a to nejen proto, že je univerzální, ale také proto, že jeho vysoký obsah živin je prospěšný pro tělo . se liší především jako zdroj resveratrol a polyfenoly, jak silné antioxidanty, které snižují dopad oxidativního stresu a se snížilo riziko chronických chorob .

(Dobré návyky)