Terapie s uměním kamenem: nová technika pro snížení stresu
Je docela možné, že můžete být zaskočeni tím, názvu tohoto článku. Jak malířské skály by nám mohlo pomoci snížit naši stres
v našich článcích jsme již mluvili několikrát barvení dávek k boji proti stresu.
malba mandaly, kreslení nebo psaní je očistná cvičení, kreativní a relaxaci, které nám umožňují cítit lépe které uvolní naši mysl.
Tyto aktivity nám umožní udržet náš mozek, stimuluje naši představivost, zlepšit naše duševní flexibilitu, zaměřit naši pozornost a , aniž by věděl, jak nám to umožňuje relativizovat naše problémy.
Navrhujeme ve zbytku tohoto článku jít trochu dále. Budete rychle pochopit, jak jednoduché kameny vám mohou pomoci vidět věci jinak.
Malování kameny je činnost, která otevírá pole nekonečných možností . Díky nim se budete moci sdílet úžasné chvíle s vámi a vaší kreativitě
Zveme vás k objevování neprodleně tuto disciplínu, což je skvělé antistresové terapie
Barva kamenů .. art ti udělá dobře
mnoho lidí malovat kameny, když meditují, což jim umožňuje ponořit se hlouběji do stavu relaxace a znovu se sebou samými.
v stejným způsobem že jsme zvyklí barevných mandal na nás vrhnout se do těchto kruhových světů , budeme nyní používat jiné médium: kameny
Vezměte na vědomí všeho, co potřebujete, aby se seznámili. s tímto uměním a vychutnejte si vše, co vám může přinést
Materiály, které budete potřebovat
Za prvé, musíte mít na paměti, že ne všechny kameny jsou stejné. Budete také potřebovat speciální malbu a konkrétní materiál, abyste získali výsledky, které očekáváte.
Vezměte na vědomí všechny naše tipy a nebojte se, je to mnohem levnější než toto si můžete myslet,
Discover. Blanch bílé boty s některými domácími tipů
Všechny kameny jsou nerovná
odborníci z tohoto oboru často používají oblázky, které jsou v blízkosti řek nebo st
- , jak již víme, eroze vody poskytuje velmi konkrétní podobu těchto plochých kamenů, což z nich dělá ideální pro nás provádět všechny naše výtvory.
obrazy
- doporučujeme použít akrylové barvy, které se přizpůsobí dokonale porézní povrchy.
- Podobně , doporučujeme získat matné akrylátové markerů. ty, které naše děti používání ve škole nevypadá Nevhodné, protože netrvají dlouho.
- Ti, kteří jsou neprůhlední, vám však umožňují správně kreslit kameny. Upřednostněte ty s jemným hrotem, například 0,7 mm
Laky
Pro dokonalý konečný dojem k vašim kamenům je nutné použít speciální lak. Přejděte do železářského skladu a zakupte lesk vysokého lesku. Barvy, které jste zvolili, umožní, aby svítily a vydrží mnohem déle.
Kefy
Použijte plochý kartáč. To vám umožní mít větší pohyblivost a být schopnější vytvářet
Jaké výtvory můžete udělat na kamenech
Mandaly
Můžete vytvořit vše, co si vaše mysl dokáže představit. Obecně platí, že lidé, kteří praktikují toto umění, se rozhodnou pro mandaly, protože jsou velmi uvolňující. Jak už víte, tyto umělecké výtvory jsou založeny na kruzích a přinášejí nám mnoho výhod
- Pomáhají nám soustředit
- Rozšiřují pole našeho vědomí
- Umožňují nám spojte se sami sami sebe
- Umožňují relativizovat napětí a problémy každodenního života
- Pomáhají nám lépe se přijímat
- Uchovávají nás.
Chcete-li malovat mandaly, budete Stačí řídit to, co vaše mysl diktuje, počínaje kresbou centrálního kruhu. Dále doporučujeme: Zjistěte, proč by vaše děti měly barvit mandaly
Malovat zvířata
To, co kreslíte na kamenech, bude velmi záviset na vašich zkušenostech a vašem
Často však začínáme dělat první věc, která prochází našimi hlavami, než zjistíme, že jsme lepší v kreslení určitých vzorků než jiné.
- Pokud si vyberete zvířata, nezapomeňte, že musíte nejprve položit základnu na svůj kámen. Vyberte si barvu, nakreslete svůj kámen a nakreslete řádek svých oblíbených zvířat.
- Tajemstvím úspěšného kreslení je respektovat linie kamenů. mít tisíc možností, tisíc možností. Jediný limit je ve vaší představivosti a ve velikosti vašeho kamene.
Mějte však na paměti, že existuje neomylná barva, aby se vytvořil krásný kámen: bílý.
Pouhým nakreslením slunce , květ, srdce nebo šíp, budete mít krásnou tvorbu, originální a snadno dosažitelnou.
Mějte také na paměti, že
- je senzační aktivita
- , kterou jste budete se moci podělit se svými dětmi. Pokud se vám to líbí, dostanete dekorativní předmět, který můžete nabídnout svým přátelům nebo rodině.
- Jak vidíte, je umělecká terapie kamene tak jednoduchá, jaká je zábavná. Navíc, pokud si koupíte veškerý materiál, který jsme navrhli, nedostanete více než 20 eur.
Zjistěte více: Do meditace stresu doma že tato činnost vás přinese dobře za to. Aniž by si to uvědomila, stane se v krátké době jedním z vašich oblíbených koníček.
Kolik času chodíte každý den, abyste zhubnout?
Krajina parků a parků se v posledních letech výrazně změnila. milostné páry, které dominovaly dříve, nyní hlavní postavy jsou běžec-se-s. je to proto, že povědomí kolem sedavého způsobu života škody zvýšil, a to je velmi neslučitelné s Nicméně mnozí lidé dávají přednost každodennímu chodu, aby zhubli, , protože lékaři varují před nebezpečím, že běží na svaly a kosti.
Jídlo, které poškozuje paměť a inteligenci
Každý den jeme vitamíny, protože jsou součástí naší stravy. Zatímco některé potraviny mohou podpořit naše mozky, existují potraviny, které ovlivňují naši paměť i naši inteligenci. Podle různých studií může mít nedostatek vitamínu B například škodlivé důsledky pro náš mozek. Tento nedostatek by vedl ke snížení našich schopností.
