Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména os . Je to způsobeno tím, oslabení tkání, které tvoří a proteiny, které tvoří jejich matice nebo jejich struktura, jako ty, které obsahují vápenaté minerální soli: kosti se stávají méně odolné a křehčí Toto onemocnění postihuje hlavně ženy během menopauzy
K prevenci této nemoci přirozeně je nezbytné věnovat pozornost naší stravě , poskytnutím potřebných živin našim kostem a vyhýbat se sedavému životu. Je třeba také vyloučit alkohol, tabák, káva a rafinovaných látek.
Emoční vysvětlení
Podle Louise Hay, který často dával citové vysvětlení pro každou nemoc, osoby osteoporózy cítí, že v životě ztratil veškerou podporu . V tomto případě doporučujeme individuální léčbu založenou homeopatie nebo Bach květiny, s vědomím, že emoce mohou být spouštěče pro mnoho nemocí.
Výživa kost
Přírodní medicína nám nabízí mnohem alternativy k pokrytí výživových nedostatků kostí. Zde jsou potraviny, které jsou doporučené:
- , organický podíl křemíku je toto dodatečné restrukturalizaci kosti a poskytuje větší flexibilitu a dilatační spáry
- je sůl Schüßler vápníku. fosforečnan : tato homeopatická sůl nám pomáhá lépe asimilovat vápník a nevykazuje žádnou interakci s léky. Můžete užívat dvě tablety třikrát denně zvlášť po dobu alespoň 3 měsíců.
- Schüsslerova sůl Silicea: tato sůl se používá při bolestech, citlivosti nebo jiných bolest při zlomeninách
- stopových prvků. s odborníkem, je možno vyhodnotit naše požadavky, manganu a kobaltu, fluor, hořčík a fosfor
- vitamin D. , pokud máte šanci žít v zemi, kde je dostatek slunce, pak můžeme vystavit na chvíli, ale na denní bázi bez zneužívají ji a dát své zdraví v nebezpečí (preferují ráno nebo pozdě odpoledne a chránit se.)
Doporučené potraviny pro osteoporózu
Na rozdíl od obecné vírynejsou nejlepší alternativou k osteoporóze
, protože vápník, který obsahují, je poměrně obtížně asimilován. Budeme se muset velmi dobře. tention na potraviny, které nás obtěžují, a to zejména těch, které nemají usnadňují vstřebávání a krást vápníku do našeho těla,
- , jako bílý cukr a káva Sesame.
- obsahuje více vápníku než mléko a je mnohem snazší asimilovat. Můžete jíst syrové sezamové půdy nebo ve formě gomasio (mleté a opékané soli), lisovaného za studena nebo tahini (sezamová pasta). Můžete také porazit tahini s vodou, citronem, skořicí a medem, abyste vyrobili svůj vlastní sezamový nápoj. Vařené mrkve:
- mnohem bohatší na vápník, než když jsou Maca:
- Tato rostlina obsahuje vedle vápníku a železa vynikající hormonální regulátor. Lidé s hypertenzí nebo nadměrným vystavením imunitního systému musí být opatrní: nepřesahujte určitou dávku Přeslička (velká přeslička):
- Velmi bohatá na křemík. Můžete si vzít dva nebo tři šálky denně. Mořská voda:
Velmi vyvážený přírodní doplněk, který lze nalézt v některých obchodech a obchodech se zdravou výživou. Doporučujeme vzít lžíci před každým jídlem
Vliv negativních emocí a myšlenek na našem těle
Většina lidí jen zřídka ptát , jak myšlenky ovlivňují naše zdraví a tělo. Přesto občas necháme být zahlceni stres, napětí, úzkost, zoufalství, spěchu a mnoho dalších negativních pocitů, bez myšlení, může nás ovlivňovat emocionálně i fyzicky, což vážně ovlivňuje naši kvalitu života. Měli bychom všichni vědět, že spojení mysli a těla je mnohem silnější, než si myslíme.
Objevte humus, antidepresivní jídlo bohaté na živiny
Už jste někdy slyšeli o hummu? Už jste někdy ochutnali? pokud to ještě není dobře v Evropě známo, hummus udělá jeho cestu pomalu do naší gastronomie. Pokud se vám líbí cizrna, zamilujete si hummus. Toto vynikající arabské těsto není nic jiného než směs citronové šťávy, olivového oleje, česneku, papriky, sezamových semen, oliv a evidentně cizrna.
