Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně

Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně

Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména os . Je to způsobeno tím, oslabení tkání, které tvoří a proteiny, které tvoří jejich matice nebo jejich struktura, jako ty, které obsahují vápenaté minerální soli: kosti se stávají méně odolné a křehčí Toto onemocnění postihuje hlavně ženy během menopauzy

K prevenci této nemoci přirozeně je nezbytné věnovat pozornost naší stravě , poskytnutím potřebných živin našim kostem a vyhýbat se sedavému životu. Je třeba také vyloučit alkohol, tabák, káva a rafinovaných látek.

Emoční vysvětlení

Podle Louise Hay, který často dával citové vysvětlení pro každou nemoc, osoby osteoporózy cítí, že v životě ztratil veškerou podporu . V tomto případě doporučujeme individuální léčbu založenou homeopatie nebo Bach květiny, s vědomím, že emoce mohou být spouštěče pro mnoho nemocí.

Výživa kost

Přírodní medicína nám nabízí mnohem alternativy k pokrytí výživových nedostatků kostí. Zde jsou potraviny, které jsou doporučené:

  • , organický podíl křemíku je toto dodatečné restrukturalizaci kosti a poskytuje větší flexibilitu a dilatační spáry
  • je sůl Schüßler vápníku. fosforečnan : tato homeopatická sůl nám pomáhá lépe asimilovat vápník a nevykazuje žádnou interakci s léky. Můžete užívat dvě tablety třikrát denně zvlášť po dobu alespoň 3 měsíců.
  • Schüsslerova sůl Silicea: tato sůl se používá při bolestech, citlivosti nebo jiných bolest při zlomeninách
  • stopových prvků. s odborníkem, je možno vyhodnotit naše požadavky, manganu a kobaltu, fluor, hořčík a fosfor
  • vitamin D. , pokud máte šanci žít v zemi, kde je dostatek slunce, pak můžeme vystavit na chvíli, ale na denní bázi bez zneužívají ji a dát své zdraví v nebezpečí (preferují ráno nebo pozdě odpoledne a chránit se.)

Doporučené potraviny pro osteoporózu

Na rozdíl od obecné vírynejsou nejlepší alternativou k osteoporóze

, protože vápník, který obsahují, je poměrně obtížně asimilován. Budeme se muset velmi dobře. tention na potraviny, které nás obtěžují, a to zejména těch, které nemají usnadňují vstřebávání a krást vápníku do našeho těla,

  • , jako bílý cukr a káva Sesame.
  • obsahuje více vápníku než mléko a je mnohem snazší asimilovat. Můžete jíst syrové sezamové půdy nebo ve formě gomasio (mleté ​​a opékané soli), lisovaného za studena nebo tahini (sezamová pasta). Můžete také porazit tahini s vodou, citronem, skořicí a medem, abyste vyrobili svůj vlastní sezamový nápoj. Vařené mrkve:
  • mnohem bohatší na vápník, než když jsou Maca:
  • Tato rostlina obsahuje vedle vápníku a železa vynikající hormonální regulátor. Lidé s hypertenzí nebo nadměrným vystavením imunitního systému musí být opatrní: nepřesahujte určitou dávku Přeslička (velká přeslička):
  • Velmi bohatá na křemík. Můžete si vzít dva nebo tři šálky denně. Mořská voda:

Velmi vyvážený přírodní doplněk, který lze nalézt v některých obchodech a obchodech se zdravou výživou. Doporučujeme vzít lžíci před každým jídlem


Zralost se usmívá na ty, kteří nás křičeli

Zralost se usmívá na ty, kteří nás křičeli

Mnoho věcí, aby nás plakat .. Okolnosti a životní zkušenosti, které jsou mimo nás, že se nám nepodaří překonat , ale zrají je naučit se smát na všechno , které nás křičely v minulosti. Tyto věci, které jsme si nemysleli, že bychom mohli jednoho dne překonat, se nakonec staly vzpomínkami a životními zkušenostmi, které nás posilovaly.

(Dobré návyky)

5 Věcí, které byste neměli položit na postel

5 Věcí, které byste neměli položit na postel

Naše posezení je místem odpočinku a odpočinku po dokončení našich aktivit dne Díky klidnému spánku můžeme tělesně a mentálně připravit své tělo na nový den. Bylo ověřeno, že spánek hraje zásadní roli ve zdraví , protože když spíme, naše tělo aktivuje řadu procesů, které obnoví buňky těla a optimalizují každou z jeho funkcí.

(Dobré návyky)