Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména os . Je to způsobeno tím, oslabení tkání, které tvoří a proteiny, které tvoří jejich matice nebo jejich struktura, jako ty, které obsahují vápenaté minerální soli: kosti se stávají méně odolné a křehčí Toto onemocnění postihuje hlavně ženy během menopauzy
K prevenci této nemoci přirozeně je nezbytné věnovat pozornost naší stravě , poskytnutím potřebných živin našim kostem a vyhýbat se sedavému životu. Je třeba také vyloučit alkohol, tabák, káva a rafinovaných látek.
Emoční vysvětlení
Podle Louise Hay, který často dával citové vysvětlení pro každou nemoc, osoby osteoporózy cítí, že v životě ztratil veškerou podporu . V tomto případě doporučujeme individuální léčbu založenou homeopatie nebo Bach květiny, s vědomím, že emoce mohou být spouštěče pro mnoho nemocí.
Výživa kost
Přírodní medicína nám nabízí mnohem alternativy k pokrytí výživových nedostatků kostí. Zde jsou potraviny, které jsou doporučené:
- , organický podíl křemíku je toto dodatečné restrukturalizaci kosti a poskytuje větší flexibilitu a dilatační spáry
- je sůl Schüßler vápníku. fosforečnan : tato homeopatická sůl nám pomáhá lépe asimilovat vápník a nevykazuje žádnou interakci s léky. Můžete užívat dvě tablety třikrát denně zvlášť po dobu alespoň 3 měsíců.
- Schüsslerova sůl Silicea: tato sůl se používá při bolestech, citlivosti nebo jiných bolest při zlomeninách
- stopových prvků. s odborníkem, je možno vyhodnotit naše požadavky, manganu a kobaltu, fluor, hořčík a fosfor
- vitamin D. , pokud máte šanci žít v zemi, kde je dostatek slunce, pak můžeme vystavit na chvíli, ale na denní bázi bez zneužívají ji a dát své zdraví v nebezpečí (preferují ráno nebo pozdě odpoledne a chránit se.)
Doporučené potraviny pro osteoporózu
Na rozdíl od obecné vírynejsou nejlepší alternativou k osteoporóze
, protože vápník, který obsahují, je poměrně obtížně asimilován. Budeme se muset velmi dobře. tention na potraviny, které nás obtěžují, a to zejména těch, které nemají usnadňují vstřebávání a krást vápníku do našeho těla,
- , jako bílý cukr a káva Sesame.
- obsahuje více vápníku než mléko a je mnohem snazší asimilovat. Můžete jíst syrové sezamové půdy nebo ve formě gomasio (mleté a opékané soli), lisovaného za studena nebo tahini (sezamová pasta). Můžete také porazit tahini s vodou, citronem, skořicí a medem, abyste vyrobili svůj vlastní sezamový nápoj. Vařené mrkve:
- mnohem bohatší na vápník, než když jsou Maca:
- Tato rostlina obsahuje vedle vápníku a železa vynikající hormonální regulátor. Lidé s hypertenzí nebo nadměrným vystavením imunitního systému musí být opatrní: nepřesahujte určitou dávku Přeslička (velká přeslička):
- Velmi bohatá na křemík. Můžete si vzít dva nebo tři šálky denně. Mořská voda:
Velmi vyvážený přírodní doplněk, který lze nalézt v některých obchodech a obchodech se zdravou výživou. Doporučujeme vzít lžíci před každým jídlem
Zralost se usmívá na ty, kteří nás křičeli
Mnoho věcí, aby nás plakat .. Okolnosti a životní zkušenosti, které jsou mimo nás, že se nám nepodaří překonat , ale zrají je naučit se smát na všechno , které nás křičely v minulosti. Tyto věci, které jsme si nemysleli, že bychom mohli jednoho dne překonat, se nakonec staly vzpomínkami a životními zkušenostmi, které nás posilovaly.
5 Věcí, které byste neměli položit na postel
Naše posezení je místem odpočinku a odpočinku po dokončení našich aktivit dne Díky klidnému spánku můžeme tělesně a mentálně připravit své tělo na nový den. Bylo ověřeno, že spánek hraje zásadní roli ve zdraví , protože když spíme, naše tělo aktivuje řadu procesů, které obnoví buňky těla a optimalizují každou z jeho funkcí.
