Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně
Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména os . Je to způsobeno tím, oslabení tkání, které tvoří a proteiny, které tvoří jejich matice nebo jejich struktura, jako ty, které obsahují vápenaté minerální soli: kosti se stávají méně odolné a křehčí Toto onemocnění postihuje hlavně ženy během menopauzy
K prevenci této nemoci přirozeně je nezbytné věnovat pozornost naší stravě , poskytnutím potřebných živin našim kostem a vyhýbat se sedavému životu. Je třeba také vyloučit alkohol, tabák, káva a rafinovaných látek.
Emoční vysvětlení
Podle Louise Hay, který často dával citové vysvětlení pro každou nemoc, osoby osteoporózy cítí, že v životě ztratil veškerou podporu . V tomto případě doporučujeme individuální léčbu založenou homeopatie nebo Bach květiny, s vědomím, že emoce mohou být spouštěče pro mnoho nemocí.
Výživa kost
Přírodní medicína nám nabízí mnohem alternativy k pokrytí výživových nedostatků kostí. Zde jsou potraviny, které jsou doporučené:
- , organický podíl křemíku je toto dodatečné restrukturalizaci kosti a poskytuje větší flexibilitu a dilatační spáry
- je sůl Schüßler vápníku. fosforečnan : tato homeopatická sůl nám pomáhá lépe asimilovat vápník a nevykazuje žádnou interakci s léky. Můžete užívat dvě tablety třikrát denně zvlášť po dobu alespoň 3 měsíců.
- Schüsslerova sůl Silicea: tato sůl se používá při bolestech, citlivosti nebo jiných bolest při zlomeninách
- stopových prvků. s odborníkem, je možno vyhodnotit naše požadavky, manganu a kobaltu, fluor, hořčík a fosfor
- vitamin D. , pokud máte šanci žít v zemi, kde je dostatek slunce, pak můžeme vystavit na chvíli, ale na denní bázi bez zneužívají ji a dát své zdraví v nebezpečí (preferují ráno nebo pozdě odpoledne a chránit se.)
Doporučené potraviny pro osteoporózu
Na rozdíl od obecné vírynejsou nejlepší alternativou k osteoporóze
, protože vápník, který obsahují, je poměrně obtížně asimilován. Budeme se muset velmi dobře. tention na potraviny, které nás obtěžují, a to zejména těch, které nemají usnadňují vstřebávání a krást vápníku do našeho těla,
- , jako bílý cukr a káva Sesame.
- obsahuje více vápníku než mléko a je mnohem snazší asimilovat. Můžete jíst syrové sezamové půdy nebo ve formě gomasio (mleté a opékané soli), lisovaného za studena nebo tahini (sezamová pasta). Můžete také porazit tahini s vodou, citronem, skořicí a medem, abyste vyrobili svůj vlastní sezamový nápoj. Vařené mrkve:
- mnohem bohatší na vápník, než když jsou Maca:
- Tato rostlina obsahuje vedle vápníku a železa vynikající hormonální regulátor. Lidé s hypertenzí nebo nadměrným vystavením imunitního systému musí být opatrní: nepřesahujte určitou dávku Přeslička (velká přeslička):
- Velmi bohatá na křemík. Můžete si vzít dva nebo tři šálky denně. Mořská voda:
Velmi vyvážený přírodní doplněk, který lze nalézt v některých obchodech a obchodech se zdravou výživou. Doporučujeme vzít lžíci před každým jídlem
8 Věci, které nejsou říci o menopauze
Toto stadium život může vést ke snížení společenského života, protože většina žen má pocit, že s nimi musí věnovat více času. Z tohoto pohledu, tento aspekt je spíše pozitivní. The v menopauze je normální fáze v ženském životě, který se stane mezi 45 a 55 let. v tomto cyklu, ženské vaječníky přestanou vyrábět vajíčka a již nemohou otěhotnět Produkce hormonů estrogenů a progesteronů se snižuje a dochází k dalším změnám, které se projevují symptomy, které mohou trvat roky Mezi nejčastější příznaky menopauzy patří horké záblesky, pocení nebo náhlé změny morálky, mimo jiné.
6 Smoothies jahody, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku
Jahody jsou nejoblíbenějším lesním plodem na světě Obsahují neuvěřitelné výhody pro naše zdraví, protože mají protizánětlivé vlastnosti. Kromě zlepšení našeho zdraví kostí, které nám umožní udržet naše zdraví očí, aby se zabránilo například trpí makulární degenerací. Tyto plody obsahují také vlákninu, která zlepší naše trávení a my umožňují uspokojit naše hlad.
