Osteoporóza: Jak tomu zabránit přirozeně

Osteoporóza je onemocnění, které postihuje zejména os . Je to způsobeno tím, oslabení tkání, které tvoří a proteiny, které tvoří jejich matice nebo jejich struktura, jako ty, které obsahují vápenaté minerální soli: kosti se stávají méně odolné a křehčí Toto onemocnění postihuje hlavně ženy během menopauzy

K prevenci této nemoci přirozeně je nezbytné věnovat pozornost naší stravě , poskytnutím potřebných živin našim kostem a vyhýbat se sedavému životu. Je třeba také vyloučit alkohol, tabák, káva a rafinovaných látek.

Emoční vysvětlení

Podle Louise Hay, který často dával citové vysvětlení pro každou nemoc, osoby osteoporózy cítí, že v životě ztratil veškerou podporu . V tomto případě doporučujeme individuální léčbu založenou homeopatie nebo Bach květiny, s vědomím, že emoce mohou být spouštěče pro mnoho nemocí.

Výživa kost

Přírodní medicína nám nabízí mnohem alternativy k pokrytí výživových nedostatků kostí. Zde jsou potraviny, které jsou doporučené:

• , organický podíl křemíku je toto dodatečné restrukturalizaci kosti a poskytuje větší flexibilitu a dilatační spáry
• je sůl Schüßler vápníku. fosforečnan : tato homeopatická sůl nám pomáhá lépe asimilovat vápník a nevykazuje žádnou interakci s léky. Můžete užívat dvě tablety třikrát denně zvlášť po dobu alespoň 3 měsíců.
• Schüsslerova sůl Silicea: tato sůl se používá při bolestech, citlivosti nebo jiných bolest při zlomeninách
• stopových prvků. s odborníkem, je možno vyhodnotit naše požadavky, manganu a kobaltu, fluor, hořčík a fosfor
• vitamin D. , pokud máte šanci žít v zemi, kde je dostatek slunce, pak můžeme vystavit na chvíli, ale na denní bázi bez zneužívají ji a dát své zdraví v nebezpečí (preferují ráno nebo pozdě odpoledne a chránit se.)

Doporučené potraviny pro osteoporózu

Na rozdíl od obecné vírynejsou nejlepší alternativou k osteoporóze

, protože vápník, který obsahují, je poměrně obtížně asimilován. Budeme se muset velmi dobře. tention na potraviny, které nás obtěžují, a to zejména těch, které nemají usnadňují vstřebávání a krást vápníku do našeho těla,

• , jako bílý cukr a káva Sesame.
• obsahuje více vápníku než mléko a je mnohem snazší asimilovat. Můžete jíst syrové sezamové půdy nebo ve formě gomasio (mleté ​​a opékané soli), lisovaného za studena nebo tahini (sezamová pasta). Můžete také porazit tahini s vodou, citronem, skořicí a medem, abyste vyrobili svůj vlastní sezamový nápoj. Vařené mrkve:
• mnohem bohatší na vápník, než když jsou Maca:
• Tato rostlina obsahuje vedle vápníku a železa vynikající hormonální regulátor. Lidé s hypertenzí nebo nadměrným vystavením imunitního systému musí být opatrní: nepřesahujte určitou dávku Přeslička (velká přeslička):
• Velmi bohatá na křemík. Můžete si vzít dva nebo tři šálky denně. Mořská voda:

Velmi vyvážený přírodní doplněk, který lze nalézt v některých obchodech a obchodech se zdravou výživou. Doporučujeme vzít lžíci před každým jídlem

Je podprsenka užitečná?

Podprsenka, tak běžná v ženském spodním prádle a velmi důležitá v intimitě žen, by byla bezvýznamná. Ve skutečnosti je výsledkem studie provedené ve Francii po několika letech výzkumu. Profesor Jean-Denis Rouillon , na univerzitě Franche-Comté de Besançon, potvrzuje s jistotou, že ženské podprsenky nenabízejí žádný užitek.

(Dobré návyky)

Nejlepší jógové postoje proti bolesti zad

Bolesti zad jsou jistě jednou z nejčastějších onemocnění naší doby. Tento typ nepohodlí bývá zpravidla způsoben příliš dlouhou nebo příliš dlouhou cestou. To vede k udržení pevné polohy. Z tohoto důvodu, to způsobuje dolní části zad. Pokud uvolníte napětí nahromaděné v zádových svalů, můžete zmírnit bolest.

(Dobré návyky)