7 Potraviny, které pomáhají chránit intimní prostor dámské

Chcete-li postarat se o ženské intimní oblasti, nesmíme se spokojit používat speciální mýdla a dodržovat přísný denní režim.

i když je to dvě věci, to je důležité vědět, že ostatní pohybové návyky vliv na zdraví.

například pravidelná konzumace některých potravin pomáhají chránit vaginální flóry , a proto snižují riziko infekce.

Tyto potraviny obsahují probiotika, antioxidanty a další druhy živin, zatímco posilování obranu, což pomáhá udržovat intimní oblast chráněnou vypořádat se škodlivými mikroorganismy , může být příčinou onemocnění.

v tento článek chceme sdílet s v Upřesníme 7 nejlepších jídel, takže je plánujete přidat do každodenní stravy

Objevte je!

1. Bílý jogurt

bílý jogurt je přirozeným zdrojem probiotik a zdravých bakterií pomáhají udržovat rovnováhu pH intimních místech .

Při používání a aplikovat na kůži pomáhá předcházet kvasinkových infekcí, protože útok a inhibuje růst plísní.

Návrhy

• Jezte přírodní jogurt hrnec denně, aby se zabránilo vaginálních infekcí.
• v případě infekce, naneste malý přírodní jogurt ve vnějších oblastech vagíny

2. Probiotické potraviny

The přírodního jogurtu je jídlo probiotika nejpopulárnější, ale existují i ​​jiné zdravé možnosti, které rovněž pomáhají chránit „zóně V“.

fermentovaných potravin, bohatá na živých kultur, ochranu poševní mikroflóry a snížit riziko vzniku bakteriálních infekcí a kvasinkových infekcí

nejvíce doporučil jsou :.

• kimchi
• miso
• kefír
• Kombucha

Návrhy

• Jezte zdroje probiotik alespoň 2 krát týdně.
• v případě infekce, patří probiotika ve vaší stravě k urychlení hojení.

3. Česnek

Česnek je potravina antibiotika a protizánětlivé léky, které při pravidelné konzumaci, snižuje riziko zachycení nejrůznějších infekcí .

Používá alternativní medicína jako základ pro přírodních prostředků je složka, která přináší mnoho výhod pro ženskou intimní zdraví.

Jeho antimykotické kontrolu a prevenci bakteriální infekce a kvasinkové infekce a její prebiotické účinky paliv na mikrobiální flóru této oblasti.

Návrhy

• Jezte stroužek česneku na lačný žaludek.
• k ovládání vaginálních infekcí, připravit čaj s česnekem a máchání vnější oblasti

4. Jablečný ocet

Odedávna, přírodních kyselin v jablečného octa jsou využívány, protože jsou přírodní látky, které mohou regulovat pH vagínu.

tyto komponenty spolu s dalšími zdravých bakterií v jablečného octa, potlačují negativní působení plísní a zmírnit symptomy, jako je svědění a zarudnutí .

Návrhy

• Přidejte lžíci jablečný ocet v teplé vodě, a půst konzumovat nápoj.
• se zředí trochu octa ve sprše vodu a umýt vnější zóny s cílem zaútočit na mikroorganismy.

5 , borůvkový džus

Vysoký obsah antioxidantů a vlákniny, borůvek šťáva je zdravý nápoj, který pomáhá chránit vaginální oblasti a močové ústrojí .

Jeho diuretické vlastnosti zvýšení produkce moč a snížit přítomnost bakterií v močovém traktu a močovém měchýři.

Obsahuje přírodní kyseliny, které pomáhají regulovat pH vaginální oblasti , snížení přítomnosti infekčních mikroorganismů.

Návrhy

• konzumace sklenici borůvkové šťávy, jakmile první symptomy infekce objevit vaginální nebo infekce močových cest.
• Pijte alespoň 3 krát týdně v oblasti prevence.
• vyhnout náročné komerční šťávy, protože obvykle obsahují přidané cukry, které poškozují prospěšné vlastnosti.

6. Mandle

mandle a jiné druhy sušeného ovoce, jsou ideální pro prevenci vaginální suchost.

Obsahují Vitamin E , živinu, která help stimulovat přirozenou lubrikaci tlačítka usnadňuje rovnováhu hladiny estrogenů.

poskytují také základní tuky, které jsou doporučeny pro prevenci infekcí spojených se zánětem.

Návrhy

• konzumovat sklenku mandlového mléka alespoň 3 krát týdně.
• jíst hrst mandlí, když máte pocit hladu přichází.
• Dejte mandle ve svých smoothies a salátů.

7. Právník

Avokádo je ovoce s mnoha zdravotních výhod vaginální oblasti. Obsahuje mastné kyseliny a vitamín E, které pomáhají předcházet suchosti .

jeho příjem vitaminu B6 a draslíku pomáhají chránit vaginální stěny tím, že zamezují rozkladu.

Doporučení

• Jezte právník den.
• Přidejte avokádo ve svých krémů, saláty a polévky.

, jak často se konzumovat tyto potraviny? Nyní, když víte, jak jsou užitečné k ochraně intimní prostor, ujistěte se, že je začlenit do svého každodenního jídelníčku, a zjistit sami jejich výhody.

Vše, co potřebujete vědět o rakovině vaječníku

Dnes nejnebezpečnější rakoviny vaječníku je pátá rakovina . v posledních letech se výrazně zvýšil u žen, jako je rakovina plic a tlustého střeva a konečníku, dvě podmínky, které musí být také pečlivě sledováni. i když rakoviny vaječníků patří pouze pátý v této ponuré žebříčku, neznamená to, že n Ve skutečnosti jde o gynekologické onemocnění, které každoročně zabíjí nejvíce žen na světě.

(Péče)

Srdeční šelest: co je to?

The srdeční šelest je něco docela běžné u mnoha lidí, ale jistě jste slyšeli. The srdeční šelest vede k hluku krev, která prochází ventily srdce nebo prostřednictvím krevních cév, které jsou kolem srdce tlačí ji vydávat abnormální hluk, který je nic jako ustáleném rytmu je používán k mít. Tato anomálie představuje dech, který naše tluky produkují kvůli malému selhání při otevírání a zavírání ventilů srdce; vzduch prochází tak rychle dost .

(Péče)