7 Potraviny, které pomáhají chránit intimní prostor dámské

Chcete-li postarat se o ženské intimní oblasti, nesmíme se spokojit používat speciální mýdla a dodržovat přísný denní režim.

i když je to dvě věci, to je důležité vědět, že ostatní pohybové návyky vliv na zdraví.

například pravidelná konzumace některých potravin pomáhají chránit vaginální flóry , a proto snižují riziko infekce.

Tyto potraviny obsahují probiotika, antioxidanty a další druhy živin, zatímco posilování obranu, což pomáhá udržovat intimní oblast chráněnou vypořádat se škodlivými mikroorganismy , může být příčinou onemocnění.

v tento článek chceme sdílet s v Upřesníme 7 nejlepších jídel, takže je plánujete přidat do každodenní stravy

Objevte je!

1. Bílý jogurt

bílý jogurt je přirozeným zdrojem probiotik a zdravých bakterií pomáhají udržovat rovnováhu pH intimních místech .

Při používání a aplikovat na kůži pomáhá předcházet kvasinkových infekcí, protože útok a inhibuje růst plísní.

Návrhy

• Jezte přírodní jogurt hrnec denně, aby se zabránilo vaginálních infekcí.
• v případě infekce, naneste malý přírodní jogurt ve vnějších oblastech vagíny

2. Probiotické potraviny

The přírodního jogurtu je jídlo probiotika nejpopulárnější, ale existují i ​​jiné zdravé možnosti, které rovněž pomáhají chránit „zóně V“.

fermentovaných potravin, bohatá na živých kultur, ochranu poševní mikroflóry a snížit riziko vzniku bakteriálních infekcí a kvasinkových infekcí

nejvíce doporučil jsou :.

• kimchi
• miso
• kefír
• Kombucha

Návrhy

• Jezte zdroje probiotik alespoň 2 krát týdně.
• v případě infekce, patří probiotika ve vaší stravě k urychlení hojení.

3. Česnek

Česnek je potravina antibiotika a protizánětlivé léky, které při pravidelné konzumaci, snižuje riziko zachycení nejrůznějších infekcí .

Používá alternativní medicína jako základ pro přírodních prostředků je složka, která přináší mnoho výhod pro ženskou intimní zdraví.

Jeho antimykotické kontrolu a prevenci bakteriální infekce a kvasinkové infekce a její prebiotické účinky paliv na mikrobiální flóru této oblasti.

Návrhy

• Jezte stroužek česneku na lačný žaludek.
• k ovládání vaginálních infekcí, připravit čaj s česnekem a máchání vnější oblasti

4. Jablečný ocet

Odedávna, přírodních kyselin v jablečného octa jsou využívány, protože jsou přírodní látky, které mohou regulovat pH vagínu.

tyto komponenty spolu s dalšími zdravých bakterií v jablečného octa, potlačují negativní působení plísní a zmírnit symptomy, jako je svědění a zarudnutí .

Návrhy

• Přidejte lžíci jablečný ocet v teplé vodě, a půst konzumovat nápoj.
• se zředí trochu octa ve sprše vodu a umýt vnější zóny s cílem zaútočit na mikroorganismy.

5 , borůvkový džus

Vysoký obsah antioxidantů a vlákniny, borůvek šťáva je zdravý nápoj, který pomáhá chránit vaginální oblasti a močové ústrojí .

Jeho diuretické vlastnosti zvýšení produkce moč a snížit přítomnost bakterií v močovém traktu a močovém měchýři.

Obsahuje přírodní kyseliny, které pomáhají regulovat pH vaginální oblasti , snížení přítomnosti infekčních mikroorganismů.

Návrhy

• konzumace sklenici borůvkové šťávy, jakmile první symptomy infekce objevit vaginální nebo infekce močových cest.
• Pijte alespoň 3 krát týdně v oblasti prevence.
• vyhnout náročné komerční šťávy, protože obvykle obsahují přidané cukry, které poškozují prospěšné vlastnosti.

6. Mandle

mandle a jiné druhy sušeného ovoce, jsou ideální pro prevenci vaginální suchost.

Obsahují Vitamin E , živinu, která help stimulovat přirozenou lubrikaci tlačítka usnadňuje rovnováhu hladiny estrogenů.

poskytují také základní tuky, které jsou doporučeny pro prevenci infekcí spojených se zánětem.

Návrhy

• konzumovat sklenku mandlového mléka alespoň 3 krát týdně.
• jíst hrst mandlí, když máte pocit hladu přichází.
• Dejte mandle ve svých smoothies a salátů.

7. Právník

Avokádo je ovoce s mnoha zdravotních výhod vaginální oblasti. Obsahuje mastné kyseliny a vitamín E, které pomáhají předcházet suchosti .

jeho příjem vitaminu B6 a draslíku pomáhají chránit vaginální stěny tím, že zamezují rozkladu.

Doporučení

• Jezte právník den.
• Přidejte avokádo ve svých krémů, saláty a polévky.

, jak často se konzumovat tyto potraviny? Nyní, když víte, jak jsou užitečné k ochraně intimní prostor, ujistěte se, že je začlenit do svého každodenního jídelníčku, a zjistit sami jejich výhody.

10 čáStí těla, které jsou postiženy stresem

Jedná se o jeden z problémů, se kterými se stávající společnost stěžuje, protože neustále ve spěchu a přetížení práce ovlivňuje její opakující se vzhled. Všichni trpíme v určitém okamžiku ze stresové epizody z různých důvodů. Pokud se však vyskytuje pravidelně a chronicky, musí být pečlivě zacházeno, protože má negativní dopad na tělesné zdraví a mentální Dnes bylo opakovaně prokázáno, že organická odezva na stres vede k výskytu různých patologií.

(Péče)

Příznaky zánětu jícnu

Někdy žaludečních šťáv silách způsobují zánět jícnu. Podle některých odborníků je také pravděpodobné, že utrpí tento typ zánětu, jestliže náš imunitní systém je slabý . Vysvětlujeme v tomto článku způsobuje zánět jícnu a způsoby, jak zmírnit Jak zjistit, zda váš jícen se zanítí Zánět jícnu může mít dvě příčiny.

(Péče)