Strava ananas

ananas je ovoce plná antioxidační vlastnosti, sytící, diuretikum a trávicí, , který je mocný spojenec k odstranění toxinů a odpadu nahromaděné v těle dělá, močí.

Postupujte dieta ananas bázi pomáhá detoxikaci těla a odstranit nahromaděné tekutiny, jak zhubnout v jednoduché, rychlé a efektivní.

se však tento systém budeme jste přítomen, musí být dodržovány, pokud během maximálně 3 až 4 dny, protože to může-li přijat trvale, jak každodenní stravy způsobit nutriční nedostatky.

Proč byste měli dodržovat tuto dietu ananas

• Ananásová strava je rychlá fixace r zhubnout , protože umožňuje désenflammer žaludek a vyloučit přítomnost přebytečného tuku v našem těle.
• vlastnosti tohoto ovoce pomáhají detoxikovat celé naše tělo, odstraňuje škodlivé látky, které mohou zadejte je v nadbytku vzhledem k požití některých potravin.
• ananas přivádí k našemu tělu spoustu vitaminů. To nám umožňuje očistit své hluboké slinivku, naše játra a ledviny naší
• Příprava jídel s ananasem je velmi snadná. Navíc, to je ovoce, které chutná naprosto vynikající

Co je to dieta ananas

Tento systém je poměrně jednoduchý? Vy prostě jíst ananas, aby vaše jídlo denně, doprovázející další potraviny s nízkým obsahem kalorií.

ty vám umožní snadněji odstranit odpad, který vaše tělo potřebuje k evakuaci, a zároveň snížit zánět přítomný v těle.

Měli byste jíst jen 3 jídla denně, obsahující maximálně 400 gramů chudých živočišných bílkovin. Můžete jíst ryby, krůtí a králičí, s některými zeleninou, například

Jak dietu ananas

Day 1

• snídaně.? konzumovat dva čerstvý ananas plátky, doprovázené celozrnného chleba nebo dva plné placiček
• oběd. konzumovat dva kroužky čerstvého ananasu, s telecí řízek s vařeným brokolice. Sezóna jídlo s polévkovou lžící olivového oleje, a další jablečným octem
• večeře. konzumovat 200 g kuřecích prsou nebo krůtí a la plancha, koření jen málo olivového oleje a soli. K jídlu si můžete s salát a dva plátky ananasu

Den 2

• Snídaně. konzumovat dvě plné desky, přírodní jogurt a celé dva plátky ananasu nebo džus formě.
• Oběd jíst dva plátky ananasu, 200 g lososa vařené na Plancha s trochou olivového oleje a špetkou soli
• večeře. spotřebují míchaný salát s hlávkovým salátem a tuňákem, které můžete ochutnat malým olivovým olejem a octem. Nezapomeňte na své dva plátky ananasu

Den 3

• snídaně. konzumovat dvě celé plátky čerstvého ananasu, nebo míchat, aby si čerstvý džus. Můžete také pít kávu a jíst celé dva karbanátky
• oběd. konzumovat 200 g kuřecích prsou nebo krůtí vařené na Plancha, s dušenou zeleninou a dva plátky ananasu
• večeři. : konzumují zeleninovou polévku z celeru, řepice, artyčoku nebo chřestu. Nezapomeňte na své dva plátky čerstvého ananasu nebo džusu.

Údaje proti režimu ananasu

• I když tato strava je vysoce efektivní pro hubnutí a má mnoho vlastností k odstranění toxiny ve vašem těle, je důležité mít na paměti, že nadměrná spotřeba jakéhokoli jídla není dobrá. Nikdy nepřekračujte limity, které jsme stanovili v této stravě, a neuvědomujeme si ji příliš často.
• Tato strava má velmi nízkou hodnotu kalorií, takže ji musíte velmi pečlivě sledovat. zhubnout a rychle eliminovat nahromaděné tekutiny
• , ale ztráta hmotnosti se rychle uzdraví, pokud nebudete dodržovat zdravý životní styl. Tato strava se nedoporučuje těm, kteří mají problémy
• Nezapomeňte!

Aby dieta ananasu fungovala správně, musíte začít s rutinou zdravé výživy.

Pokud se nechcete rychle dostat zpět na libru

vám doporučujeme cvičit a vypít alespoň dva litry vody denně. Tato strava vám může ztratit 2 libry za 3 dny. Je velmi důležité pravidelně kontrolovat váhu, abyste se ujistili, že neztrácíte nadváhu.

V ideálním případě se poraďte s odborníkem na výživu před zahájením této diety, takže že vám ukáže vaši ideální váhu a že můžete lépe kontrolovat vaši dietu.

---

3 Nápoje zelený čaj, jak zhubnout snadno

Konzumace zeleného čaje se stal jedním z nejlepších doplňků pro lidi, kteří chtějí dosáhnout optimální a stabilní váhu. Ačkoli tento nápoj není zázračná, jeho vysoká koncentrace základních živin může nám pomoci bojovat přebytečný tuk. zelený čaj má protizánětlivé látky, detoxikační a diuretikum , který poté, co byl se přizpůsobil v těle, usnadnění odstranění toxinů a kapalin, propagaci úbytek hmotnosti Navíc je bohatý na vitamíny, minerály a silné antioxidanty, které zlepšují metabolickou aktivitu a spalují kalorie mnohem jednodušeji.

(Hubnout)

4 Důvody, proč se můžete vrátit po hubnutí

Možná jste už za tři měsíce dodrželi přísnou dietu , připravit se na léto nebo jen získat ostřejší postavu a udělali jste to na cena bolestivého úsilí Nicméně po několika týdnech jste velmi rychle zotavili své extra libry Proč se to tak často děje? Existuje něco, co děláte špatně? V tomto článku vysvětlíme, jaké mohou být příčiny tohoto velmi rychlého zotavení hmotnosti , ke kterému dochází po hubnutí .

(Hubnout)