Po přečtení tohoto dokumentu již banány nebudou vidět stejným způsobem.
Chutná strava nám někdy omyl, pokud jde o potraviny. Pokud jde o snížení hmotnosti, je pravda, že některé potraviny jsou škodlivější než jiné.
Banány jsou kvůli kalorickému příjmu jedním z plodů, které můžeme obětovat. Nicméně, jak často říkáme, jídlo je mnohem víc než stanovený počet kalorií .
Důkazem je, že některé potraviny s vysokým počtem kalorií nám mohou pomoci postarat se o naše tělo, a dokonce zhubnout, pokud víme, jak využít jejich vlastností. Toto je případ banánů.
Jedna z našich největších chyb neví, co jeme . Procházíme internet, abychom našli dietu s menu, která následuje doslova, aniž bychom si byli jistí, že tato dieta je přizpůsobena našim potřebám.
Osoba, která pracuje v kanceláři, nemá stejnou potřebuje člověka, který tráví spoustu času, nebo člověka, který se intenzivně pohybuje.
Doporučuje se tedy dozvědět se o potravinách a jejich vlastnostech, aby bylo možné těžit z jejich přínosů každou chvíli. Je také vhodné vzít v úvahu sezónu v roce při výběru potravin k jídlu
V závislosti na ročním období, naše tělo má jiné potřeby. Letní nás suons víc, naše krevní tlak je nízký a máme méně energie k cvičení než v zimě, takže při výběru jídla je třeba vzít v úvahu teplotu a sezónu
V tomto článku uvidíme společně 5 banánových ctností.
1. Banány pomáhají v boji proti depresi
V čele tohoto důvodu je tryptofan , je bílkovina, která poté, co se v těle přemění na serotonin .
Když je tato látka v mozku, v nás se rozšiřuje pocit klidu a klidu. Poté budeme čelit životu s extra dávkou optimismu , kterou pacienti potřebují deprese.
je zřejmé, že to není stejný účinek jako léků předepsaných lékařem, ale je to dobrý doplněk pro zvýšení účinku léků a zlepšení způsobu, jakým čelíme den.
Čtěte také: Boj proti depresi s přírodními produkty
2. Banány ulehčují příznaky PMS
Sladkosti chutná několik dní před menstruací, co ty? Příčinou je: hormonální změny způsobují nerovnováhu v úrovni cukru, což způsobuje, že naše tělo tvrdí.
Banány jsou pro tuto potřebu ideální, protože stabilizují glukózu v krvi .
kromě toho, jíst banány je mnohem zdravější, než se rozhodly pro pečivo, protože, stejně jako všechny plody, které přinášejí spoustu vlákniny, což usnadňuje vypuzení přebytku.
3 , Banány snížit nebo eliminovat ranní nevolnosti
Chcete-li snížit nebo eliminovat ranní nevolnosti, toto ovoce je dodáván ve dvou směrech:
- na jedné straně, regeneruje ochranný obklad stěny z , který pomáhá ukončit citlivost, která způsobuje nutkání zvracet,
- na straně druhé, obnoví draslík, který ztratíme v současné době
V důsledku toho se kontrakce, ke kterým dochází v době nevolnosti
Doporučujeme konzumovat banán mezi hlavními jídly
4. Banány poskytují spoustu energie
Abyste měli jasnou představu: jíst dva banány vás připraví na 90 minut fyzického cvičení . Fyzická aktivita vyžaduje nejen energii, ale i čas. Pokud máte intenzivní práci, která vám neumožňuje věnovat spoustu času i na lehké občerstvení, banán
je dokonalým řešením, abyste byli produktivní . Jedna minuta je více než dost, abyste mohli jíst banán. Přečtěte si tento článek:
Zlepšete náladu přidáním těchto 9 jídel do menu 5. Banány zlepšují koncentraci
Tato vlastnost má vazbu na předchozí ctnost a tvorbu serotoninu. Chcete-li pečlivě myslet,
musíme se cítit uvolněně, ale aktivní . Uvolněný a aktivní stav je ideálním stavem pro propojení konceptů, hodnocení a rozhodování. K dosažení tohoto stavu existuje vysoce doporučené jídlo, které může pomoci těm, kteří podléhají vysokému intelektuálnímu požadavku: banánu.
Mnoho lidí je překvapeno těmito informacemi.
Nakonec si můžete vychutnat chuť banán!
Klíčem je to dělat inteligentním a měřeným způsobem. Stačí si poslechnout vaše tělo a dát mu to, co potřebuje.
9 neuvěřitelných výhod banánů
S vámi se podělíme o 9 skvělých výhod, které můžete získat z banánů, takže neváhejte více si užívat každý den. Přečtěte si více "
Hovoříme o demence obecně, protože to se objeví zhoršení duševních schopností člověka. je obtížné mít nezávislý život, a pacient trpí ztrátou paměti, orientace a rozumu. nejčastějším typem demence je nepochybně Alzheimerova choroba. Nicméně, mrtvice může také způsobit rozvoj demence. i když je jasné, že nelze zcela vyhnout takovým nemocem, je stále možné bojovat každý den před nástupem těchto poruch, které jsou závislé nejen náš věk nebo naše rodinné dědictví.
Co se stane v těle, když vypijete zázvorovou vodu na prázdný žaludek
Snídaně jsou nejdůležitějším jídlem dne, kolikrát jste to slyšeli? Mimochodem, jistě. Ale zřídka se říkáme proč. Říká se nám jen, že to, co jíme v tomto okamžiku, nás připravuje na zbytek dne. To znamená, že se ponoříme poněkud hlouběji do detailů. Když máme prázdný žaludek, my jsme náchylní k absorpci látek, které k němu přicházejí.
