Pečujte o své trávení těchto léčivých rostlin 6
Proces trávení je to, co umožňuje našemu tělu získat živiny z potravin a následně odstranit odpad, který není nutný.
Jeho správné fungování je důležitější myslíme si, protože to ovlivňuje, mimo jiné metabolismus, hormonální aktivity a emocí.
problém je, že ne vždy záleží na nás, aby správně pečovat a, kvůli špatnému výběru potravin, skončíme zpomaluje proces trávení a hromadí toxiny.
výsledek vyvolat zánětlivé reakce v těle , který může způsobit střevní plyn, zácpa a další trávicí stavy, které snižují naši kvalitu Naštěstí existují přírodní prostředky, které díky svým zajímavým vlastnostem pomáhají stimulovat správné fungování trávení.
Při této příležitosti bychom se s vámi rádi podělili v tomto článku 6 léčivé rostliny, které slouží jako doplněk k péči o naše trávící zdraví
Neváhejte a vyzkoušejte!
1. Melissa
Melissa
je protizánětlivý rostlin, zažívací a nadýmání , který nám pomáhá zlepšit trávení, a to zejména když se spotřebuje dráždivé pokrmy a bohatá. Jeho organické sloučeniny nám snížení žaludeční křeče, nadýmání a další příznaky pomalého trávení.
Ingredience
1 lžička meduňka (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Příprava
vařit jeden šálek vody, přidáme lžičku meduňky a krytu.
- Nechte stát po dobu 10 minut a pak filtrovat.
- a vzor
Vypijte šálek tohoto čaje po každém hlavním jídle
- Vezměte si ho, když máte potíže s trávením spojené se stresem
- Chcete vědět více? Také si přečtěte: 6 jednoduchých cvičení ke snížení zánětu a zlepšení trávení
2. Mint
The mint listy obsahují esenciální oleje, antioxidanty a protizánětlivé látky, které nám pomáhají stimulovat trávicí proces.
Příprava infuze
je tradiční lék proti plynům, zácpa a žaludeční kyselosti . Ingredience
1 polévková lžíce máty (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Příprava
Vytvořit vařte jednu šálku vody a po dosažení bodu varu vyjměte z tepla a přidejte listy máty
- Zakryjte nápoj a nechte jej sedět při pokojové teplotě po dobu 10 minut
- režim spotřebitele
Pít tento čaj, když budete mít zažívací potíže.
- preventivně konzumovat po jídle vydatná jídla, až 2 krát denně.
- 3. Ginger
Zázvor se používá v přírodní medicíně jako doplněk k boji proti gastrointestinálním infekcím a zácpou.
Sloučenina gingerol aktivní,
pomáhá snížit břišní zánět a zpomaluje nadměrná produkce plynu . Ingredience
1 šálek vody (250 ml)
- 1/2 lžičky čerstvého zázvoru (5 g)
- 1 polévková lžíce medu ( 25g)
- Příprava
vařit šálek vody a přidání čerstvého zázvoru.
- Kryt nápoj a nechat odpočívat po dobu 8 nebo 10 minut.
- a pak se filtr s síto a změkčte medem
- Způsob konzumace
Po každém hlavním jídle pijte jeden šálek této infuze
- 4. Marshmallow
Přírodní nápoj Marshmallow je starodávný trávicí prostředek, který snižuje záněty, nadměrnou kyselost a žaludeční potíže
Složení
1/2 lžíce marshmallow (5 g)
- 1/2 lžičky heřmánku (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Příprava
Přidat rostlin v hrnci s vodou a nechte vařit po dobu 5 minut.
- Kryt pití a počkat, až se opře po dobu 10 minut.
- vzor
pít . 2 nebo 3 šálky tohoto čaje denně v případě, že trávicí obtíže
- si také přečíst tento článek: Jak vavřínový olej a užít si jeho výhod
5. La Reine des Prés
Královna des Prés je používán jako zažívací doplněk, a to zejména v případě nadýmání, kyselosti a žaludečních vředů.
Jeho protizánětlivý a zklidňující
help snížení bolesti břicha, žaludečních šťáv a plynu . Ingredience
1 lžička tužebník (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- příprava
Pour šálek vody v hrnci a přiveďte k varu.
- Po dosažení bodu varu, přidejte královna luk a snížení teplo.
- vaříme 3 minuty a vyjměte z tepla.
- Počkejte 10 minut a filtrovat.
- a vzor
Mít šálek čaje Reine des Prés půstu a pokud považují za nutné, opakujte spotřeba uprostřed odpoledne
- 6. Citronelou
lemongrass
je léčivá rostlina s protizánětlivým a proti křečím , přičíst jeho obsah linaloolu. je indikován pro úlevu od bolesti břicha, plynu a pomalé trávení .
Ingredience
1 polévková lžíce citronellu káva (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
- Příprava
Přidat Citronelou v šálku vroucí vody a nechá se stát po dobu 10 minut.
- Filtr nápoje a konzumovat ho.
- a vzor
vypít 2 až 3 šálky tohoto čaje denně.
- trpíte těžkého žaludku nebo trávení pomalu? Pokud Vás některé zažívací problémy obtěžovat, si uvědomit, že mnoho z nápravných opatření uvedených v tomto článku přirozeně bojovat proti
Před zavřením, nenechte si ujít. 6 potravin, které mají zlepšit trávení
Jablka jsou bohaté na pektin, který podílí se na správném fungování střev, zatímco jablečný ocet je velmi účinným přírodním projímacím prostředkem. Takže je čas vědět některé přírodní laxatives, které mohou opravdu těžit z našeho těla a nemají žádné vedlejší účinky.
Nejlepší plody pro trávení
Zde jsou některé recepty jíst více ovoce během Vaše jídlo Přečtěte si více "
Je dobré jíst česnek na lačný žaludek?
čEsnek je známá pro svou výraznou chuť, která dává naše jídlo je vynikající dotek a velmi zvláštní. Ale kromě toho, že je vynikajícím okořenění, česnek také popularizovaný mnoha vlastnostmi, které nabízí pro zdraví, schopný bojovat proti mnoha chorobám. Navzdory špatnému dechu, který poskytuje česnek, jeho léčebné vlastnosti činí z jednoho z nejvíce nejlepší potraviny, které můžete denně konzumovat, protože jsou prospěšné pro zdraví.
Doporučené potraviny pro odvykání
Kouření může stát vám několik cenných let života. Navíc tento návyk ovlivňuje lidi v kuřáckém kruhu velmi negativně. Samozřejmě existují způsoby, jak pomoci kuřák skoncovat s tímto velmi škodlivý návyk. Dnes budeme hovořit o potraviny, které vám pomohou přestat kouřit. Samozřejmě, že potraviny samy o sobě nemohou dělat zázraky!
