Kdy se zácpa stává nebezpečnou?
Může být zácpa nebezpečná pro naše zdraví? Jedná se o velmi častou bolest, kterou musíme zacházet, když k ní dojde, ale je obzvláště důležité zabránit tomu.
Pokud se tato patologie stane chronickou, může to být pro naše tělo nebezpečné, a to hlavně proto, že může způsobit jiné poruchy nebo může zhoršit ty, které již trpíme.
V tomto článku vysvětlíme všechno o zácpě a jeho důsledcích pro naše zdraví
Zácpa: časté
Všichni jsme zažili čas, kdy se chodba do koupelny stává komplikovaným. Dny, dokonce i týdny, je těžké, ne-li nemožné, být schopné evakuovat bez velkého utrpení a s velkou nepravidelností. Jedním z ukazatelů těchto stále častějších případů zácpy je vývoj celé části farmaceutického průmyslu věnovaného těmto otázkám.
Jste jedním z těch lidí, kteří potřebují léky, aby šli do koupelny? Je pravda, že někdy nemusíte mít jiné řešení, ale nedoporučuje se to.
Ideální je změnit vaše stravovací návyky
a vaše chování . denně, aby vaše tělo k regulaci. příliš sedavý, nedostatečný příjem vlákniny, špatné stravovací návyky a nedostatek hydratace jsou hlavními faktory, které jsou odpovědné za nástup zácpy.
je to hlavně ženy, které trpí
, zejména z důvodu své ústavy, protože jejich tvář čím více vystaveni těmto poruchám. je také důležité si uvědomit, že evakuace postup každého z nich je odlišné. Nechceme stravovat stejným způsobem a někteří z nás to dělají těžší čas.
Je jisté, že normálně
musíme každý den jít do koupelny jednou denně Evakuace musí být normální, bez bolesti a námahy. Ale všichni víme, že se to stává velmi zřídka tak. Jak zjistit, zda trpíte zácpou?
Pokud máte tři evakuace týdně nebo méně.
- v době, vaše stolice jsou velmi tekuté nebo opravdu velmi silné
- Musíte vynaložit velké úsilí na evakuaci, alespoň na 10 nebo 15 minut
- Cítíte se velmi opuchnuté, těžké, máte plyn a břicho je prodloužena
- Někdy může dojít k bolesti hlavy
- Pokud tento stav trvá déle než 3 měsíce, máte chronickou zácpu
- Kdy se zácpa stává nebezpečnou?
Jak už víte, zácpa není něco zdravého a
musíme udělat vše, abychom tomu zabrániliVezměte v úvahu, že nevylučování všech látek že naše tělo nepotřebuje, je něco, co to nakonec zhoršuje.
Naše střevo trpí hladinou toxi vysoko se hromadí. Je to riziko, že musíme vzít v úvahu.
Pokud trpíte zácpou jednou měsíčně nebo jednou za dva měsíce, je to něco normálního.
Pokud se však bolest stává chronickou
, musíte věnujte pozornost všem příznakům, které vám předložíme, a které mohou znamenat, že se ve vašem těle děje něco vážnějšího. Nezapomeňte se rychle poradit se svým lékařem Zvýšený výskyt
- velmi silné střevní kolika , která vede k velmi bolestivé evakuaci a může být doprovázeno zvracením 7 dní bez chození na záchod
- , a to i za pomoci léků. krve ve stolici.
- střídavě zácpa fázemi,
- a další intenzivní průjmy. Pokud vaše stolice jsou velmi jemné
- , informujte svého lékaře, protože to není normální. Ztráta nevysvětlitelné hmotnosti.
- je to příznak, že se něco děje ve vašem těle , a ztratíte mnoho živin. Pak musíte být velmi opatrní. Výskyt hemoroidů. Vaše pokračující úsilí o evakuaci Vaší stolice nakonec poškodí vaše střevo. Pak pozorujete výrůst v blízkosti řiti, který může obsahovat krev. Je velmi důležité, abyste se s lékařem rychle poradili.
- Jednoduché tipy k prevenci zácpy
1. Pohybujte trochu víc!
Co dělat chůzi půl hodiny denně? Pohyb bude stimulovat střevní průchod a aktivovat váš metabolismus. To vás nestojím nic a může udělat hodně pro vaše zdraví!
2. Ráno šťáva z aloe vera, citronu a kiwi
Jednoduše promíchejte vlažnou vodu s lžící aloe vera. Počkejte, dokud směs není homogenní, a pak přidejte šťávu z poloviny citronu. Můžete změnit chuť přidáním kiwi. Je to opravdu lahodná náprava, jednoduchá a účinná!
3. Miska papáje, vlašských ořechů a řeckého jogurtu
Můžete si ji vzít přímo na snídani. Přinese vám vlákno, vitamíny a dobré bakterie, které se postarají o zdraví vašich střev.
4. Oves a sušené švestky
Další vynikající možnost snídaně 5. Kompletní rýže
Ideální řešení pro vaše obědy. Celá rýže, černá nebo červená, je vynikající depurativní, bohatá na vlákninu a antioxidanty. 6. Pít více tekutin.
Co budete konzumovat vodu nebo přírodní šťávy, které umožní být dobře hydratované po celý den, a podporovat pohyb střev a vylučování. 7. Jíst málo, několikrát denně.
Nenechte si ujít některý z hlavních jídel, zvláště ne snídaně. Je nezbytné udržovat dobré stravovací návyky, které umožní tělu regulovat.
It je také důležité, aby při večeři nebyl konzumován příliš mnoho jídla. Lehké, pestré a vyvážené večerní jídlo vám pomůže účinně bojovat proti zácpě.
8. Řekněme, že ano, aby ovoce a zeleninu!
lze připravit skvělé recepty salátů nebo přírodní šťávy kombinujících plodové zeleniny. Například si můžete připravit mangold džus, meloun a citronu. Nebo mrkev, ananas, meloun a zázvorový smoothie. A konečně, meloun, rajčata a bazalky.
Chystáte se je vyzkoušet?
Potraviny, které je třeba se vyhnout, pokud trpí divertikulózy
Divertikulóza je infekce, která je charakterizována přítomností četných dutin na stěnách tlustého střeva, podobný malé kapsy, které způsobují poruchy a bolesti při jídle některých potravin. Po přečtení tohoto článku budete vědět, jaké potraviny je třeba se vyhnout, pokud máte tento problém. Co byste měli vědět o divertikulózy Jak jsme se zmínili výše, je charakterizován přítomností malých kapes, malé vyboulení nebo výčnělky na část tlustého střeva, která odpovídá tlustého střeva.
8 Potravin, které vám pomáhají redukovat břišní tuk
Kolik lidí jste v posledních letech viděli v důsledku špatné výživy nebo nedostatku cvičení? Skutečností je, že dnes obezita je jedním z největších globálních problémů. pro mnohé, snížit obsah tuku od centra je složitý, ale nutný úkol, pokud chcete být v lepší kondici. dosažení tohoto cíle je pomáhá předcházet zdravotním problémům, jako je hypertenze, metabolického syndromu, onemocnění srdce, ztráta paměti, cukrovky a některých druhů rakoviny.
