Kdy se zácpa stává nebezpečnou?
Může být zácpa nebezpečná pro naše zdraví? Jedná se o velmi častou bolest, kterou musíme zacházet, když k ní dojde, ale je obzvláště důležité zabránit tomu.
Pokud se tato patologie stane chronickou, může to být pro naše tělo nebezpečné, a to hlavně proto, že může způsobit jiné poruchy nebo může zhoršit ty, které již trpíme.
V tomto článku vysvětlíme všechno o zácpě a jeho důsledcích pro naše zdraví
Zácpa: časté
Všichni jsme zažili čas, kdy se chodba do koupelny stává komplikovaným. Dny, dokonce i týdny, je těžké, ne-li nemožné, být schopné evakuovat bez velkého utrpení a s velkou nepravidelností. Jedním z ukazatelů těchto stále častějších případů zácpy je vývoj celé části farmaceutického průmyslu věnovaného těmto otázkám.
Jste jedním z těch lidí, kteří potřebují léky, aby šli do koupelny? Je pravda, že někdy nemusíte mít jiné řešení, ale nedoporučuje se to.
Ideální je změnit vaše stravovací návyky
a vaše chování . denně, aby vaše tělo k regulaci. příliš sedavý, nedostatečný příjem vlákniny, špatné stravovací návyky a nedostatek hydratace jsou hlavními faktory, které jsou odpovědné za nástup zácpy.
je to hlavně ženy, které trpí
, zejména z důvodu své ústavy, protože jejich tvář čím více vystaveni těmto poruchám. je také důležité si uvědomit, že evakuace postup každého z nich je odlišné. Nechceme stravovat stejným způsobem a někteří z nás to dělají těžší čas.
Je jisté, že normálně
musíme každý den jít do koupelny jednou denně Evakuace musí být normální, bez bolesti a námahy. Ale všichni víme, že se to stává velmi zřídka tak. Jak zjistit, zda trpíte zácpou?
Pokud máte tři evakuace týdně nebo méně.
- v době, vaše stolice jsou velmi tekuté nebo opravdu velmi silné
- Musíte vynaložit velké úsilí na evakuaci, alespoň na 10 nebo 15 minut
- Cítíte se velmi opuchnuté, těžké, máte plyn a břicho je prodloužena
- Někdy může dojít k bolesti hlavy
- Pokud tento stav trvá déle než 3 měsíce, máte chronickou zácpu
- Kdy se zácpa stává nebezpečnou?
Jak už víte, zácpa není něco zdravého a
musíme udělat vše, abychom tomu zabrániliVezměte v úvahu, že nevylučování všech látek že naše tělo nepotřebuje, je něco, co to nakonec zhoršuje.
Naše střevo trpí hladinou toxi vysoko se hromadí. Je to riziko, že musíme vzít v úvahu.
Pokud trpíte zácpou jednou měsíčně nebo jednou za dva měsíce, je to něco normálního.
Pokud se však bolest stává chronickou
, musíte věnujte pozornost všem příznakům, které vám předložíme, a které mohou znamenat, že se ve vašem těle děje něco vážnějšího. Nezapomeňte se rychle poradit se svým lékařem Zvýšený výskyt
- velmi silné střevní kolika , která vede k velmi bolestivé evakuaci a může být doprovázeno zvracením 7 dní bez chození na záchod
- , a to i za pomoci léků. krve ve stolici.
- střídavě zácpa fázemi,
- a další intenzivní průjmy. Pokud vaše stolice jsou velmi jemné
- , informujte svého lékaře, protože to není normální. Ztráta nevysvětlitelné hmotnosti.
- je to příznak, že se něco děje ve vašem těle , a ztratíte mnoho živin. Pak musíte být velmi opatrní. Výskyt hemoroidů. Vaše pokračující úsilí o evakuaci Vaší stolice nakonec poškodí vaše střevo. Pak pozorujete výrůst v blízkosti řiti, který může obsahovat krev. Je velmi důležité, abyste se s lékařem rychle poradili.
- Jednoduché tipy k prevenci zácpy
1. Pohybujte trochu víc!
Co dělat chůzi půl hodiny denně? Pohyb bude stimulovat střevní průchod a aktivovat váš metabolismus. To vás nestojím nic a může udělat hodně pro vaše zdraví!
2. Ráno šťáva z aloe vera, citronu a kiwi
Jednoduše promíchejte vlažnou vodu s lžící aloe vera. Počkejte, dokud směs není homogenní, a pak přidejte šťávu z poloviny citronu. Můžete změnit chuť přidáním kiwi. Je to opravdu lahodná náprava, jednoduchá a účinná!
3. Miska papáje, vlašských ořechů a řeckého jogurtu
Můžete si ji vzít přímo na snídani. Přinese vám vlákno, vitamíny a dobré bakterie, které se postarají o zdraví vašich střev.
4. Oves a sušené švestky
Další vynikající možnost snídaně 5. Kompletní rýže
Ideální řešení pro vaše obědy. Celá rýže, černá nebo červená, je vynikající depurativní, bohatá na vlákninu a antioxidanty. 6. Pít více tekutin.
Co budete konzumovat vodu nebo přírodní šťávy, které umožní být dobře hydratované po celý den, a podporovat pohyb střev a vylučování. 7. Jíst málo, několikrát denně.
Nenechte si ujít některý z hlavních jídel, zvláště ne snídaně. Je nezbytné udržovat dobré stravovací návyky, které umožní tělu regulovat.
It je také důležité, aby při večeři nebyl konzumován příliš mnoho jídla. Lehké, pestré a vyvážené večerní jídlo vám pomůže účinně bojovat proti zácpě.
8. Řekněme, že ano, aby ovoce a zeleninu!
lze připravit skvělé recepty salátů nebo přírodní šťávy kombinujících plodové zeleniny. Například si můžete připravit mangold džus, meloun a citronu. Nebo mrkev, ananas, meloun a zázvorový smoothie. A konečně, meloun, rajčata a bazalky.
Chystáte se je vyzkoušet?
9 Důvodů, proč jíst více celer
Všichni bychom měli jíst více celer. Tato zelenina v osvěžující chuť má mnoho nutriční výhody, že je dobré začlenit v naší každodenní stravě. Celer nás nabízí mnoho kulinářských možností. Můžeme dělat saláty, polévky, džusy, sametově ... Je to chutné a velmi syté. Podobně je zajímavé vědět, že v dávných dobách, tento rostlinný se často používá jako přísada V medicíně k léčbě mnoha nemocí: játra, srdeční potíže, nemoci zažívacího ústrojí .
Dieta ke zmírnění bolesti kloubů
Cítíte určitou tuhost ve vašich kloubech? Oni vás trpí a vy nevíte, co dělat? Lékaři jsou ti, kteří předepisují léčbu, která následuje, , ale přinášíme vám zde skromný příspěvek tím, že vám dávám několik jednoduchých nutričních pravidel. 1. Význam vaší stravy v bolesti kloubů Pokud jste sami součástí této procento populace, která trpí bolesti kloubů, víte, jak je tato skutečnost obtížná.
