Snížení hladiny cukru v krvi s těmito potravinami
Se spotřebou česnek bychom mohli normalizovat metabolismus cukru v krvi. Kromě toho tento výrobek obsahuje látky, jejichž účinky jsou podobné jako u inzulínu.
hladiny cukru v krvi se zvyšuje, když tělo má potíže produkovat dostatek inzulinu nebo jeho použití tak, efektivnější.
v důsledku toho může osoba trpí některými příznaky, jako je nevolnost nebo únava, a v nejhorším případě to může být s diabetem.
faktory, které mohou vést k vysokým hladinám cukru krev se kvůli špatné stravovací návyky.
je nadměrná spotřeba cukru a sacharidů, které generuje nejdůležitější případy.
to může být také důsledkem stresu, nedostatku pohybová aktivita, genetika, nebo bude muset bojovat proti některým chorobám, mj.
Naštěstí tam jsou potraviny, jejichž vlastnosti jsou vysoce doporučeno ke snížení hladiny cukru v krvi.
Cinnamon
Toto koření byl velmi úspěšný při snižování hladiny cukru v krvi.
Podle výživu Richard Anderson, bylo by to trvat jen lžičku skořice denně nižších úrovních hladiny cukru v krvi u pacientů s diabetem.
spotřeba skořice dělá je více citlivý na inzulín, a tím přeměnit cukr na energii.
modrý ryby
the modrá ryba se stala populární díky svému vysokému obsahu omega-3, který je nezbytný pro zdraví srdce a celého kardiovaskulárního systému.
v Kromě toho tato živina rovněž zvyšují citlivost na inzulin ve . pacientů s diabetem, které jim umožní lépe kontrolovat hladinu cukru v krvi v krvi
mezi doporučenými ryb zahrnují: losos, sardinky, tuňák, makrela, mezi ostatními.
Vlákna
Studie skupinou výzkumníků Medical Center of University of Texas Southwestern zjištěno, že ti, kteří konzumovali 24 až 50 gramů vlákniny denně těží z výrazného zlepšení jejich hladiny cukru v krvi.
ve skutečnosti, u některých pacientů je strava bohatá na vlákninu měl stejný, že některé léky proti cukrovce.
Tyto živiny jsou přítomny v různých potravinách a doporučené denní porce lze získat prostřednictvím konzumace ovoce mix 13 porcí zeleniny, fazole, hnědá rýže a celozrnné těstoviny.
česnek
toto krmivo může pomoci normalizovat metabolismus glukózy , a obsahuje látky, které působí jako inzulín.
denní konzumace stroužkem syrového česneku může pomoci snížit hladinu krevního cukru v krvi u pacientů, kteří trpí diabetu 1. a 2.
Impulsy
Spotřeba všech druhů zeleniny poskytuje tělu značné množství vláken, nízkým obsahem kalorií, s nízkým obsahem tuku, bílkoviny a dobré množství vitamínů a minerály, které pomáhají hladinu cukru kontroly v krvi, aby se zabránilo diabetu a srdečních onemocnění.
zelený čaj
studie ukázaly, že chronický zánět způsobený potraviny bohaté na tuk a sedavý způsob života zvyšuje riziko srdečního infarktu a brání tělu absorbovat cukru v krvi.
řešením je to zelený čaj, který zvyšuje citlivost na inzulín, a pomáhá vyhnout kardiovaskulární problémy, které jsou tak časté u pacientů s diabetem.
matice
častá konzumace ořechů a sušeného ovoce může snížit riziko trpí srdečními problémy a další problémy kardiovaskulární, které jsou běžné u pacientů s diabetem
Toto krmivo obsahuje omega 3 a esenciálních mastných kyselin, které pomáhají zbavit přebytku glukosy v krvi.
Červené třešně
Červené třešně obsahují antokyanů, látky, které zvyšují problém inzulínová rezistence a sníží hladinu cukru v krvi a úrovně zánětu
Tento problém zabraňuje správnému fungování inzulínu k regulaci hladiny cukru v krvi
Pravidelná konzumace tohoto jídla může znamenat lepší využití inzulínu a snížení hladiny cukru v krvi při normální rychlosti
Červené víno
Mírná konzumace červeného vína by mohla pomoci snížit hladiny cukru v krvi, prevencí absorpce glukózy střevami.
Je velmi důležité konzumovat tuto potravu moderováním a lékařskými doporučeními, protože to není nutně poradenství všem.
Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů
Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu. bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let. jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.
The papája je ovoce bohaté na antioxidanty, vitaminy, minerály a trávicích enzymů, které jsou vynikající pro zdraví . Je proto vhodné konzumovat často. Kromě toho, že je chutné ovoce, papája nám pomáhá bojovat proti onemocnění, jako je zácpa, zažívací komplikace a střevních parazitů a amebiasis. Mezi jeho mnoha výhod, najdeme následující: chrání pokožku před volnými radikály Péče o oči Zlepšení průtoku krve Aktivace vstřebávání železa podporovat vzdělávání kolagen zvýšit přirozenou obranyschopnost organismu Prevence kardiovaskulárních onemocnění v konzumovat každý den, je velmi jednoduché.
