Sankce zpívat, tančit nebo ... smích. Smích terapie je strategie stále více využívány in're pacienta s citovými nebo zdravotním problémům.
V případě, že metoda je vysvětleno jako takový je poměrně moderní a je zřejmé, že smích pomohl vyléčit nebo vyřešit jakýkoliv typ nepříznivé situaci od počátku lidstva.
Zjistěte více o tom v tomto článku!
lidé smát od doby jeskyní a od té učili se dělat oheň. Ale představa, že smích se používá k léčbě a ovlivňuje tělo se objevil nějaký čas po.
, když jsme Existuje mezi 100 a 400 svalů. Smích je dobré pro vaše emocionální a fyzické zdraví, a to je zásadní hnací silou pro mnoho lidí, kteří se chtějí dostat ven ze špatné náplasti.
Věděli jste, že když jsme děti, smějeme až 300krát denně? v průběhu času, to klesá, až to přišlo den, kdy jsme neměli ani usmát.
Mají smysl pro humor zvyšuje imunitní systém a umožňuje nám zvládat k problémům. Smích je jednou z hlavních překážek proti stresu, nervozity a nemocí.
Když se smějeme, zažíváme štěstí a my vidíme věci jinak.
Tento proces Dočasný růstový terapeut používá smích (mimo jiné i techniky), aby nám pomohl cítit se naplněný, šťastný a spokojený. S pouhými 20 sekund směje, tělo funguje jako kdyby to bylo 3 minuty aerobní cvičení.
je také pracuje na uvolnění svalů, odstranění napětí a podporuje přirozený a spontánní smích.
vtipy nebo urážky bez dovádění jsme učiněné během zasedání na pomoc mnoho dospělých přijmout smích jako způsob života a především vyjádřit
Některé smích terapie cvičení udělal ve skupině mohou obsahovat informace o tom.
Nejsi ještě připraven na lehkou terapii? Pokud potřebujete více důvodů k rozhodnutí, objevte zde všechny výhody smíchu:
Nemluvíme sval, nýbrž naši schopnost vyrovnat se s nemocí.
Pokud máte ruce a studené nohy, namísto použití rukavice a ponožky ... smích! Tento zvyk se zvýší vaše vnitřní teplo, okysličení tkání a urychlují hojení ran či choroby.
Kromě toho, že posiluje imunitní systém, chrání před onemocněním srdce a stabilizuje metabolické funkce.
Jakoby Aby toho nebylo málo, smích čistí cévy tuku (je to perfektní, pokud trpíte cholesterolu), stimuluje produkci endorfinů v mozku a vyrovnat hormonální systém.
Když se rozesmáme, odkládáme obavy a je pro nás snadnější najít řešení těchto problémů. Jdeme dokonce si uvědomit, že situace, která nám brání spánku je méně komplikovaná a závažnější, než se zdá.
Takže smích snižuje stres, úzkost a nervozita, a to ovlivňuje kvalitu našeho života, naše vztahy a naše zdraví.
Bez ohledu na ochranné známky, které se mohou objevit po stranách očí a rtů kvůli smát, protože je to jen znamení, že jsme měli nádherný čas.
Kůže je mnohem uvolněnější, a nebudete mít akné nebo známky předčasného stárnutí. A každý den se musíš hodně smát!
Často vytváříme problémy z nevýznamných věcí, které nás vyvedou ze sebe. Padneme do ulice, internet nefunguje na mobilním telefonu, usneme jsme opět v dopoledních hodinách, nebo spálíme bytu ...
Namísto proklínal čtyři větry, tak proč nezkusit smát situaci?
zjistíte, že jste analyzovat věci jinak a budete si uvědomit, že vše má řešení. Zejména prostřednictvím smíchu, budete rozumět, že špatná nálada je pouze jednou z cest, které můžeme vzít když se něco stane ... ale není to jediné.
15 Potravin, které pomáhají očistit játra
Naše játra jsou přísně testována se všemi těmito zpracovaných potravin, které denně konzumujeme, stres, kterému jsme vystaveni v práci, doma i na ulici s provozem a znečištění. Proto je velmi důležité jej vyčistit alespoň dvakrát ročně a konzumovat jídlo, které přispívá k udržení funkcí tohoto orgánu ve výborném stavu > protože je nezbytné odstranit toxiny z našeho těla.
Plastové desky: jaké jsou zdravotní rizika
Plastové talíře jsou již dávno oblíbená pro domácnost, , protože jsou velmi vhodné pro setkání a párty, nebo dokonce i pro kojence. Některé opakovaně použitelné desky mohou být použity v mikrovlnné troubě nebo v myčce nádobí, a kromě toho, že jsou odolné, vydrží poměrně dlouhou dobu. Nicméně existují vážné pochybnosti o podmínkách jejich použití a jejich vlivu na naše zdraví!