Mnoho lidí si uvědomuje důležitost zdraví mozku, ale ignorují, že některé návyky mohou propagovat opotřebení a způsobují různá onemocnění.
Mnozí nevědí, jak se postarat tohoto orgánu, a navzdory radám, i nadále mít návyky, které urychlují stárnutí.
což má za následek poškození neuronů a mozkové tkáně , které ovlivňují jejich schopnosti a zasáhnout na funkcích, které jsou nezbytné pro dobrou kvalitu života.
je nezbytné, aby zjistili, jaké jsou zvyky, které ji ovlivňují, a jak se jim vyhnout, aby se snížilo riziko.
The rafinovaný cukr nadměrná konzumace je spojena s rizikem vzniku metabolických a mozkové choroby.
Tato složka je přítomna v mnoha potravinách dietu, snížená produkce chemických látek v mozku a v průběhu času, ovlivní jeho funkce
jeho denní příjem postava za jednu z příčin úzkosti, deprese a demence
Viz také: .. 5 osobních strategie na kanál a ulehčit úzkost za 15 dní
Denní spotřeba zdravé snídaně je jedním ze základních návyků udržovat mozek silné, zdravé a mladé.
Toto jídlo, které je jedním z nejdůležitější dne, přináší tělu velké množství esenciálních živin, které jí umožní zůstat aktivní po celý den.
skok nebo jíst nezdravé potraviny mohou zvýšit riziko trpí metabolických, emocionální problémy a paměť.
Také vzhledem k tomu, že energie se toto rozhodnutí týká, aktivita neuronů klesá a koncentrace se stává obtížnější.
Naplánujte týden své snídani, a ujistěte se, že obsahují zdroje
Kuřáci jsou vystaveny velké množství toxinů, které, v průběhu času, ovlivňují velký počet orgánů tkáně.
Tyto toxické látky se urychlí buněčného procesu stárnutí, a v Kromě zvýšení rizika trpí rakovinou, v rozporu s kognitivní funkce.
Tyto důsledky ovlivňují také pasivních kuřáků, kteří se mohou vyvinout patologické stavy, jako je demence nebo Alzheimerovy choroby.
doporučujeme, abyste si přečetli .. přestat kouřit: 3 nápravná opatření k boji syndrom abstinence v dopoledních hodinách
Nedostatečná spotřeba vody je jedním z faktorů, které vliv na předčasné poškození mozkové tkáně.
Dehydratace snižuje hladinu energie, což ovlivňuje pracovní morálku a snížené koncentrace.
je to proto, že mozek je převážně tvořena vodou, takže méně vody znamená menší účinnost.
a naopak, nedostatek tekutin ovlivňuje zdraví oběhu a odpovídajícím způsobem narušuje proces okysličení mozkových buněk.
s špatná kvalita spánku snižuje fyzickou a psychickou produktivitu a vlastně ovlivňuje emocionální zdraví.
Vzhledem k tomu, tělo nespočívá natolik, frontálním laloku funkce jsou redukovány a ovlivňuje kreativní myšlení.
Samozřejmě, že zvyšuje vylučování stresových hormonů a snižuje schopnost řešit každodenní problémy.
Čtěte také: 7 způsobů, jak začít den v boji proti stresu a úzkost
Chcete-li plnit všechny své funkce beze změn, mozek potřebuje nepřetržitý přísun kyslíku, který umožňuje udržet stabilní hladinu energie.
Ale protože znečištěném prostředí, výměnu kyslíku a dopravy , může být obtížné se dostat do buněk.
To snižuje účinnost kognitivní práce a způsobu, zvyšuje riziko utrpení poruchy, jako je demence.
, jak si jen přečíst některé zvyky zdají neškodné, ale se může skutečně ovlivnit zdraví mozku.
Snažte se vyhnout na maximum a řídit se pokyny dané.
6 Tipů k léčbě hyperaktivity u
Hyperaktivita dospělých je problém, který má jen málo lidí. Je obecně spojeno s dětmi ve věku . Nicméně děti, které nebyly během vývoje léčeny správně, mají větší pravděpodobnost, že budou vyrůstat. Dále se naučíte, jak zjistit a léčit hyperaktivitu v dospělosti Co je hyperaktivita u dospělých? Když člověk provádí více úkolů najednou, ale ‚žádný konec, cítí úzkost většinu dne hyperaktivita může dojít různými způsoby děti i dospělé a je charakterizován hlavně přítomností následujících příznaků :.
Některé potraviny, aby se zabránilo ochlupení
Oblasti nejvíce postižena ochablém stavu jsou ramena, břicho a tvář. Zatímco mnohé ženy chtějí být krásné, když v létě přijde, je doporučeno dodržovat vyváženou stravu po celý rok udržet fit a zabránit prohýbání. Objevte, co potraviny, které bojují proti únavu v následujícím článku Proč se objevuje ochlupení Je to stejná noční můra jako celulitida.