Zbavte plantární fasciitis s 5 domácí opravné prostředky
Plantární fasciitis je při zánětu fascie , husté tkaniny pásu, jehož primární funkcí je přesunout podstavec ke zmírnění dopadu, že noha podstoupí při každém pohybu.
Tento zánět je způsoben špatný úsek nohy, ale může to být také důsledkem zranění, přetížení nebo boty se špatnou odpružení.
Tento problém často postihuje nadváhou a obézních lidí : vyboulení generovat přetížení na nohou a proto příčinou mikrotraumata
plantar fasciitis se projevuje pocitem bolesti na chodidle a na patách. . A v některých případech, to vytváří pocit nepohodlí v kotnících
Dobrou zprávou je, že fasciitis může být léčena přirozeně: některé složky mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti který podporuje obnovu
Při této příležitosti se s vámi podělíme o 5 zajímavých možností. Neváhejte je použít, pokud se ocitnete v této situaci.
1. Hořká sůl
Minerály v Epsom soli pomoci uvolnit svaly nohou, čímž se snižuje bolesti způsobené plantární fasciitis.
Tato látka působí jako protizánětlivé a sedativní , a přispívá navíc zlepšení oběhu.
Ingredience
- 5 sklenic vody (1250 ml)
- 4 lžíce Epsom solí (4o g )
Příprava
- voda se ohřeje na příjemnou teplotu pro namáčení vaše nohy, aniž by pálení.
Jak používat
- Ponořte nohy ve vodě po dobu 20 minut a relaxovat
- Opakujte operaci až do vyřešení problému
2. Ginger
The gingerol, jednou z účinných složek zázvor a analgetické a protizánětlivé , které pomáhají uklidnit bolest způsobenou tímto zánětem.
Ingredience
- 1 lžička strouhaného zázvoru (10 g)
- 1 sklenici vody (250 ml)
Příprava
- Přidat nastrouhaný zázvor ve sklenici vařící vody a nechá se stát po dobu 5 minut.
Způsob použití
- Pívejte až dvakrát denně
3. Kurkuma
kurkuma má přirozenou složku s názvem kurkumin, která, kromě toho, že antioxidant, působí jako protizánětlivé a sedativní .
Tento koření zlepšuje krevní oběh v podešve, a zmírňuje bolest způsobenou fasciitis snižující napětí svalů.
Ingredience
- 1 sklenici vody (250 ml)
- 1/2 lžíce kurkumy prášku (5 g)
- 1 polévková lžíce medu (25 g)
- Příprava ohřevu vody a přidat kurkuma prášek a med.
vzor
- , než pít nápoj každou noc jděte do postele, dokud problém nezmizí
- Volitelně navlhčete malý kurkumový prášek a namačte nohy pastou získanou
4. Jablečný ocet
S jeho přírodní kyseliny, jablečný ocet je velmi prospěšné multifunkční výrobek pro zdraví stop .
ocet Aplikace jablko odstraňuje houby odpovědné za infekce a v průchodu, uvolňuje nohy, snižuje zánět fascie .
Ingredience
- 5 sklenic vody (1225 ml)
- 1/2 sklo jablečný ocet (125 ml)
Příprava
- tepla vody, a před tím, než dosáhne bodu varu, nalít ji do sklenice.
- Přidat ocet, a ujistit se teplota je vhodná pro pokožku
Použijte
- Namočte nohy po dobu 20 minut
5. Kokosový olej a levandulový olej
Kombinace kokosového oleje a levandulového oleje produkuje terapeutický účinek protizánětlivý účinek, který je ideální pro podporu úleva od plantární fasciitis.
Tyto složky stimulaci oběhu do postižené oblasti generování pocit tepla, které uvolňuje napětí a bolesti.
složky
- 2 lžíce kokosového oleje Organická (30 g)
- 1 lžíce Unscented (15 g)
Příprava
- Tepelná kokosový olej ve vodní lázni a promícháme s levandulovým olejem.
Jak používat
- Před ochlazení oleje a po ujistěte se, že je teplota vhodná pro pokožku, proveďte masáž nohou po dobu 5 minut. na postižených oblastech působením lehkého tlaku se špičkami prstů
- Nechte produkt pracovat bez oplachování a opakujte operaci každý večer dokud problém nezmizne
- Jak jste viděli, existuje mnoho přísad, které pomáhají zmírnit bolest způsobenou plantární fasciitidou.
Vyberte si léčbu, která je pro vás ta pravá a pokud je to možné, vytvořit paralelní cvičení pro bolesti v oblasti.
6 cvičení ke zmírnění bolestivé a nepříjemné příznaky plantární fasciitis
každý rok více než dva miliony lidí potřebují lék na určitou plantární fasciitida Čtěte více "
8 Přírodní prostředky proti bakteriální záněty pochvy
The vaginitidy nebo bakteriální je zánět v ženských genitálií , které jsou charakterizovány výrobu tlustého sekrece, bílé a nepříjemně zapáchajících. je obvykle v důsledku nárůstu bakterií, které destabilizovat pH v této oblasti. Tento stav je mnohem častější, než si myslíme a pravděpodobně všechny ženy na celém světě jsou ovlivněny alespoň jednou v životě v nejtypičtější symptomy vaginózy jsou.
A smoothie s ovsa a důvodů, proč se starat o své srdce
Dobré zdraví srdce závisí na mnoha zvycích, které bychom měli všichni denně sledovat. Dobrá výživa, cvičení a trochu uvolnění jsou tři velmi důležité faktory, na kterých všichni můžeme jednat. Nicméně, ačkoli se zdá snadné se o tento důležitý orgán starat, statistiky ukazují, ročně po roce, se zvyšuje počet lidí trpících srdečními a oběhovými nemocemi.
