Léčba bolesti zad
bolest v dolní části zad je vázána na určité podmínky bederní obratle, jakož i ty, měkkých tkání nacházejí v okolí , jako jsou svaly, vazy a nervy, kromě intervertebrálních disků. Dolní části zad nebo lumbago je termín, který se používá k definování Tato podmínka, která může trvat několik dní nebo týdnů.
Chcete-li zahájit léčbu bolesti dolní části zad, je nejprve nutné, aby se vyšetření k určení příčin. Nejdůležitější je, aby se vyloučila možnost, že trpí jiných poruch, těžkých, které mohou být ve stejné symptomy jako vje osteoporóza, nebo dokonce infekce nebo poranění, které vyžadují operaci , V extrémních případech to může být i rakovina.
Je velmi pravděpodobné, že většina lidí na celém světě trpí alespoň jednou za bolesti zad během svého života. Bolest může se projeví v jakékoli části zad, ale nejčastější je pocit v dolní části, známý jako bederní oblasti . Toto utrpení je velmi časté, protože je v této části zad, která se zaměřuje na tělesnou hmotnost.
The lumbago je jednou z hlavních příčin návštěvy lékaře po nachlazení nebo chřipku . se většina úrazů v tomto bodě se mohou objevit v práci, po přetížení, zatímco zvedání těžkých předmětů, po nezůstávejte příliš dlouho v jedné poloze, mj.
akutní lumbago může být výsledkem poklesu nebo nedostatečného úsilí. Zahrnuje přiřazení svalů a vazů kolem zad. Bolest je výsledkem přetržení v jedné z těchto částí těla.
Příčina náhlého lumbago
- Zlomeniny došlo z důvodu osteoporóza nebo z důvodu artritických onemocnění.
- při mícha je ovlivněn
- rakoviny svalové křeče. při velmi intenzivní.
- herniated disk, zlomený disk nebo infekce, které mají vliv na sloupec
- Nadměrné úsilí. Zvedání závaží nesprávně.
- spinální stenóza, která je zúžení páteřního kanálu.
- skolióza nebo kyfóza, který odpovídá zakřivení páteře. Tento defekt může být dědičná a může přítomné u dětí a velmi mladých lidí .
- distenze nebo natržení svalů a šlach.
- Těhotenství.
- Nemoci spojené s ženských reprodukčních orgánů, jako jsou cysty nebo rakoviny vaječníků také v případě, děložní myomy.
Doporučení pro prevenci a léčbu bolesti
- zbytek zpět a zastavení žádnou činnost po několik dní, aby plocha, která má désenflammer a tak, aby bolest rychle odezní.
- doporučuje aplikujte studené komprese v prvních dnech, a poté aplikujte horké. Tímto způsobem můžeme zlepšit křeče, které způsobují bolest.
- Je možné vzít léky proti bolesti, zejména během prvních několika dnů po svaly obnoví normální. Musí být předepsána Váš lékař. Nezapomeňte, že samoléčení není dobré pro vaše zdraví.
- Ležel ve fetální poloze s polštářkem mezi nohama. Pokud chcete spát na zádech, můžete si dát polštář pod kolena na podporu nohy a zlepšit trochu tlak na zádech.
- Po odpočinku během prvních dnů, můžete začít s fyzickou aktivitu . Nadměrný odpočinek se nedoporučuje. Oživení aktivity by měla být měkká a vy byste měli pokusit se zvedání těžkých předmětů a dělá výpady nejméně tři týdny poté, co cítíte první příznaky.
- Musíte dělat cvičení na posílení svaly, které podporují záda. musí se jednat o velmi mírné na první a pak stále více agresivní v průběhu času. Může jít pěšky, na kole a plavat. Prosím nezačínejte těchto cvičení příliš brzy může zhoršit bolesti zad.
- Je-li bolest v zádech nezmizí s těmito cvičeními a analgetiky, bude konzultovat fyzioterapeuta, který bude doporučovat dělat cvičení velmi efektivní protahování ke snížení bolesti a zabránit jejímu znovu objevit.
- nejúčinnější způsob, jak kontrolovat je to pravidelně cvičit a držet rovně. , když jsme seděla na dlouhou dobu, musíme zvolit židli s opěrkou, která umožňuje vrátit se plně podporovány. To je nejlepší způsob, jak zabránit těmto záchvaty bolestí dolní části zad.
- Vyvarujte se nadváhy. K tomu, přijmout zdravé výživy, kde ovoce a zeleniny dominovat.
Domácí léky k úlevě od lumbago
- A velmi účinný domácí lék je získat jemná masáž s následující směsí: několik kapek esenciálního oleje z ulice s lžící mandlového oleje. Musíme si uvědomit, masáž ve směru svalu po dobu pěti minut a opakujte třikrát denně.
- v šálku vody, dal tři polévkové lžíce citronové verbeny vařit, mokrý ubrousek tkaniny a dát ji nejvíce horší možné v postižené oblasti, aniž byste se samozřejmě spálili. Tato léčba se může opakovat několikrát denně.
- lze přidat vodu do vany patnácti tree olej kapek čaje a skluzu ve vaně po dobu alespoň dvacet minut.
- Mix tři lžíce lněného semínka s lžičkou hořčice ve vodě, vařit a připevněte podložky na postiženou oblast. Udělejte to každou noc před spaním, dokud se nesnílí bolest.
Přírodní náprava s česnekem a medem s nesčetnými přínosy pro zdraví
Při přípravě tohoto léku je důležité používat česnek a organický med tak, aby byl skutečně účinný a můžeme získat maximální užitek. Není nic lepšího, než přírodní prostředek k odstranění menších problémů nebo bolesti , které můžeme trpět. Navíc, jak jejich jména naznačují, jsou to možnosti že se můžeme připravit doma s produkty, které máme.
Selhání začněte svůj den energií, vitalitou a dobrou náladou je zákrokem preventivní medicíny, která nám umožňuje udržovat dobré zdraví Z tohoto důvodu navrhujeme začít svůj den džus nebo přírodní koktejl, který vám přinese všechny živiny potřebné k jeho dosažení. v tomto článku 5 lahodné návrhy z ovoce a zdravé zeleninové šťávy.
