Být optimistický posiluje imunitní systém
Like když jsme v depresi, náš imunitní systém se stává křehkým, optimistický nám dává injekci energie, zlepšuje naši obranyschopnost a pomáhá nám být šťastnější.
Štěstí nás odvede od lékaře. To by mohlo shrnout, jak je optimistický posiluje imunitní systém.
Tak to je. Protože když dovolíme, aby se věci, které se nám přihodily, neovlivnily nás negativně, jsme méně nemocní a máme zdravější život.
Více se dozvíte v tomto článku
Optimismus a obrany
Lidé, kteří se na svých tvářích usmála, i když se něco pokazí a kteří vidí pozitivní stránku každé situace, trpí méně nemoci a jsou léčeni rychleji kvůli infekci v případě onemocnění.
Byť šťastný neznamená ignorovat problémy nebo nezajímat o to, co se s námi děje, ale spíše filozofií života, která může přinést více výhod než si myslíme.
Když vidíme vše v šedé, vidíme jen špatné věci a žít v neustálém stavu stresu, tělo reaguje tím, že produkuje množství steroidy a ty ovlivňují náš imunitní systém.
To je důvod, proč jste pesimistická a vy Pokud se na všechno podíváte pouze na negativní, je velmi pravděpodobné, že se u Vás dostanete špatně nebo máte infekci.
Odolnost vašeho těla proti virům a bakteriím bude nižší a mnoho z těchto mikroorganismů půjde bez problémů a způsobit katastrofu.
lidem, kteří mají chronické onemocnění nebo vážné lze získat lepší nebo zhoršit, i když jejich myšlení .
například, pokud jste depresivní nebo úzkostní, patologie postupuje nebo se rozvíjí s větší silou, než kdybyste měli naději a jste optimističtí.
Přečtěte si tento článek: Proč mám bolesti hlavy při východu slunce?
Optimismus je nejlepší léčivý přípravek
Stejně jako prevence, jak vyléčit jakoukoli chorobu, nejlepší léčba musí být šťastná Naše stav mysli má velký vliv na fyzické zdraví duševní a duševní.
Bytí negativ-ve nejen přitahuje problémy es, ale také nemoci.
Na začátku minulého století francouzský psycholog Emile Coue vyvinula metodu zvanou „psychoterapie“, který zahrnoval léčebné techniky a zlepšení prostřednictvím self-sugesce a hypnózy.
Řekl svým pacientům, aby opakovali tento druh mantry: Cítím se lépe, mám méně bolesti a cítím se dobře. "
O několik let později doktor Madan Kataria vytvořil to, co znáte "rigologie ". Tato technika vychází z smích prokázaly interakce mezi duševní zdraví a fyzické zdraví.
Negativní emoce oslabují náš imunitní systém a pozitivně nabízíme přírodní léčiva, které potřebujeme, aby se zabránilo onemocnění nás ovlivňují.
Abychom mohli využít výhod optimismu, můžeme praktikovat a rozvíjet naši odolnost, tedy schopnost pokročit vpřed, když trpíme nepříznivými činy (které my všichni trpíme se ve větší či menší míře).
myšlenkou je, aby co nejrychleji obnovit a stát se silnější v tomto procesu.
My motivovat sami sebe, aby dávaly přednost myšlenek a pocitů a dobrodinců neumožňujeme, abychom byli ohroženi negativními myšlenkami, jsou klíčem k dosažení požadovaného štěstí i ke zamezení určitých onemocnění.
Jak řekl Sigmund Freud, „pesimismus dělá špatně“ (můžeme použít opačnou verzi tohoto prohlášení: „Optimismus léčí“)
Podle velitele psychoanalýzy, optimismus je jen iluze, který je zvyklý. přežít.
samozřejmě nemůžeme jít do extrému a věří, že dobrá nálada a odvaha jsou jediné dostupné léčit své neduhy nástroje.
Jak můžu být optimističtí?
Nyní, když víte, výhody optimismus ohledně našeho zdraví, další krok je , abychom se naučili, jak tento pocit rozvíjet .
Jakmile ji začleníte do svých zvyků, budete se moci vyrovnat se všemi . nemoc nebo problém, který vzniká ve svém životě
techniky nebo doporučení, aby byl optimističtější jsou:
Rozpoznat, co se stane s vámi
cílem optimismu není být všechno šťastný čas, ale cítit se lépe, když věci
Potlačte negativní emoce (hněv, smutek, úzkost atd.) a zaměřte se na pocity, které vám mohou pomoci. Tímto způsobem vyjedete z nešťastné situace a učíte se během procesu.
Změňte svou vizi automaticky
je-li v situaci, vaše mysl začne odchýlit se směrem k cestě pesimismu, převzít kontrolu nad svými emocemi a vedoucí k dobré náladě cesty.
, budete pravděpodobně mít vnitřní monolog, že s bude se snažit vám ukázat negativní věci, ale musíte hledat ještě klidnější a šťastnější země
Vždy hledat pozitivní stránku věcí
Možná se cítíte unavená vaší prací, zda jste se hádali se svým manželem nebo jste se nemohli setkat.
Ale co se stane, když analyzujete všechny dobré věci kolem sebe? Rodina, dům, zaměstnání, zdraví, přátelé, postel, jídlo ... Jste už šťastnější než tisíce lidí na světě
Focus o věcech, za které můžete být vděční, pomůže vám být utěšený a šťastný. Ty vyhnat nemoc a myšlenky, které neumožňují růst, nebo změnit to, co je trápí.
můžete napsat seznam veškerého zboží, které se s vámi děje a přečtěte si ji, když se necítí vůbec optimistický.
Přečtěte si také: Účinky negativních emocí a myšlenek na naše tělo
Smile
Kdykoli můžete nebo si o tom myslíte, zkuste se smát a pokud se smějete nahlas je ještě lepší.
Podívejte se do zrcadla a vyrobit tváře úsměv, hledat zábavná videa na internetu, výběr komedie filmy, poslouchat vtipy a pamatovat vtipné situace.
kromě okamžitě zlepšíte stav vašeho duše, také odrazí nemoci a depresi
Toto vynikající osvěžující ovoce má mnoho vlastností pro zdraví. Chtěli byste je objevit? Přečtěte si tento článek znát všechny výhody hrušek. Od této chvíle můžete se neobejde bez! Hrušky a výhody Co toto ovoce v desítkách receptů, mohou být konzumovány v každém ročním období. hruška je velmi stravitelné, sladké, chutné a obsahuje velký zdroj živin.
7 Tipů pro efektivní čisté stříbro doma
V současné době existuje dekorativní předměty, které neztmavují, protože byly vyrobeny rhodiovým galvanizačním procesem. Ale mnoho jiných předmětů, ve starých stříbrech, se časem ztmavilo kvůli stálému vystavení prachu a jiní činitelé životního prostředí Na rozdíl od toho, co mnozí věří, tento materiál neoxiduje, ale má reakci se sírovodíkem, což z něj činí více neprůhledné.
