5 šťáVy, které pomáhají ztratit břišní tuk
Pít trochu šťávy a Zeleninová šťáva se stala jednou z nejlepších přísad, která by mohla ztratit břicho. I když je zásadní udržovat dobré stravovací návyky a cvičební rutiny, tyto nápoje poskytují doplněk živin které podporují
hubnutí a debarvení Existuje široká škála receptů, které lze připravit na snídani nebo na občerstvení
Pít tyto šťávy podporuje proces detoxikace těla a mimo jiné zabraňuje hromadění tekutin, cholesterolu a dalších zbytků
, které zhoršují metabolickou aktivitu. Mnoho lidí si přeje zahrnout jaké druhy džusů ve své stravě, to je důvod, proč n Zde jsou 5 lahodných zdravých receptů
Vezměte si poznámky! 1. Jablečný džus
Jablečný džus obsahuje
pektin
, antioxidanty a esenciální minerály, které po přidání do těla napomáhají deflaci břicha při zlepšování trávení a úbytek hmotnosti . složky 1 jablko
1 lžíce lněného semínka (15 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 včelí lžička (25 g)
- Přípravek
- Pečeme jablko, nakrájíme na několik kusů a kusy jablek promícháme s lněným semínkem a vodou. abyste získali homogenní nápoj a jakmile je nápoj připraven, přidejte lžíci medu.
Způsob spotřeby
- Tuto šťávu vypijte 30 minut před snídaní nebo večeří.
- Používejte jablečný džus nejméně 3krát týdně
2. Papaya Juice
- Papája obsahuje enzym zvaný papain, který kromě zlepšení digesce potravin
- bojuje proti zánětu a zlepšuje funkci jater
Tato šťáva je doporučena pro detoxikaci střeva , a regulovat pH bakteriální flóry.
složky 2 papaya podložky 1 polévková lžíce oves (15 g)
1 skleněná voda (250 ml)
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
- Rozkrojte plátky papáje na malé kostičky a mixujte tyto kostky s ovsem a vodou, smetanový nápoj bez hrudek.
- Osladit přípravek s lžičkou medu.
režim spotřeba
- pít tento džus při snídani nebo dopoledne.
- pít papája šťáva 3 krát týdně
3. Ananasový džus
- Ananas je jedním z chudých plodů, které přináší břicho nejvíce přínosů. Jeho hlavní enzym bromelain,
- bojovat otok a pomáhá mít dobré trávení
.
Tato šťáva má močopudné a detoxikační, které pomáhají k odstranění tekutiny a toxiny zachována v krvi.
složky 2 podložky ananas 1 lžíce lněného semínka (15 g)
1 sklenici vody (200 ml),
- 2 polévkové lžíce šťávy citronu (30 ml)
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
- Ananas se smíchají s lněnými semeny a vodou
- Po získání homogenního nápoje, servírujte a přidejte citronovou šťávu a med
Způsob konzumace
- Pijte tuto šťávu na prázdný žaludek po dobu 3 týdnů za sebou.
- 4. Šťáva z
Aloe Vera
- Svými hydratačními vlastnostmi a jeho projímavý účinek, šťáva z
Aloe Vera je velkým spojencem ztratit břišní tuk.
Vlákno pomůže zlepšuje trávení a zpomaluje pocit hladu . Kromě toho,
tlačítka Aloe Vera detoxikuje a zabraňuje zácpě a zánětu . Ingredience 5 lžíce gelu Aloe Vera
(75 g)
- 1 lžička ovsa (15 g) 2 lžíce citronové šťávy (30 ml) 1/2 sklenicí vody (100 ml)
- 1 polévková lžíce medu (25 g)
- Příprava Smíchejte celé oves, gel
- Aloe vera
, citronovou šťávou a vodou do hladka.
- okamžitě použít šťávu a přidejte lžičku medu. režim spotřeby Pití tuto šťávu 30 minut před snídaní
- Nápojová šťáva
Aloe vera
- 2-3 krát týdně
- 5. Citrusové šťávy Citrus koncentráty šťáv velké množství vitaminů A a C, draslík a hořčík, živiny, které jsou nutné při odstraňování toxických látek z
a kapalinou z těla.
Tyto živiny, Kromě toho, že antioxidanty a přírodních vláken, optimalizaci trávení a pomáhají odstranit tuk snadněji .
složky 6 pomeranče 2 grapefruity
1/2 citronu
- příprava
- Press citrus, a smíchejte šťávu.
- režim spotřeba
pít tento nápoj podle doušky před nebo během snídaně.
- Alkohol citrusové šťávy alespoň třikrát v týdnu.
, kteří chtějí ztratit břišní tuk?
- Nebojte se připravit tyto lahodnou šťávu a začlenit je do vaši dietu využít všech svých vlastností
3 kombinace ovoce ke ztrátě hmotnosti Kombinace ovoce mají výjimečný způsob ztráty hmotnosti. Přečtěte si více "
6 Zdravé večeře pro lepší spánek
Pokud máte potíže se spaním večer a ráno se probudíte, aniž byste měli pocit, že máte dobrý odpočinek, doporučujeme, abyste ve vašem večeři zahrnuli jídla s relaxačními vlastnostmi, než se obrátíte přírodní prostředky nebo léky na spaní. v tomto článku, budeme navrhovat recepty jednoduché a chutné večeře, které vám pomohou bojovat proti nespavosti přirozenější a zdravější.
Všichni víme, že neexistuje magická formule pro dosažení věčného mládí , a my všichni jsme povinni, v určitém okamžiku v našem životě, přijímat známky stáří. , ale v dnešní době, zde mnoho způsobů, jak oživit a žít plnohodnotný život po delší dobu, a to jak fyzicky, tak psychicky. lze přidat do své běžné kosmetické a omlazující ošetření, série tibetských cvičení V uplynulých letech se staly velmi populární, protože mají pozitivní vliv na celé tělo , co se týče zdraví a krásy.
