5 šťáVy, které pomáhají ztratit břišní tuk
Pít trochu šťávy a Zeleninová šťáva se stala jednou z nejlepších přísad, která by mohla ztratit břicho. I když je zásadní udržovat dobré stravovací návyky a cvičební rutiny, tyto nápoje poskytují doplněk živin které podporují
hubnutí a debarvení Existuje široká škála receptů, které lze připravit na snídani nebo na občerstvení
Pít tyto šťávy podporuje proces detoxikace těla a mimo jiné zabraňuje hromadění tekutin, cholesterolu a dalších zbytků
, které zhoršují metabolickou aktivitu. Mnoho lidí si přeje zahrnout jaké druhy džusů ve své stravě, to je důvod, proč n Zde jsou 5 lahodných zdravých receptů
Vezměte si poznámky! 1. Jablečný džus
Jablečný džus obsahuje
pektin
, antioxidanty a esenciální minerály, které po přidání do těla napomáhají deflaci břicha při zlepšování trávení a úbytek hmotnosti . složky 1 jablko
1 lžíce lněného semínka (15 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 včelí lžička (25 g)
- Přípravek
- Pečeme jablko, nakrájíme na několik kusů a kusy jablek promícháme s lněným semínkem a vodou. abyste získali homogenní nápoj a jakmile je nápoj připraven, přidejte lžíci medu.
Způsob spotřeby
- Tuto šťávu vypijte 30 minut před snídaní nebo večeří.
- Používejte jablečný džus nejméně 3krát týdně
2. Papaya Juice
- Papája obsahuje enzym zvaný papain, který kromě zlepšení digesce potravin
- bojuje proti zánětu a zlepšuje funkci jater
Tato šťáva je doporučena pro detoxikaci střeva , a regulovat pH bakteriální flóry.
složky 2 papaya podložky 1 polévková lžíce oves (15 g)
1 skleněná voda (250 ml)
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
- Rozkrojte plátky papáje na malé kostičky a mixujte tyto kostky s ovsem a vodou, smetanový nápoj bez hrudek.
- Osladit přípravek s lžičkou medu.
režim spotřeba
- pít tento džus při snídani nebo dopoledne.
- pít papája šťáva 3 krát týdně
3. Ananasový džus
- Ananas je jedním z chudých plodů, které přináší břicho nejvíce přínosů. Jeho hlavní enzym bromelain,
- bojovat otok a pomáhá mít dobré trávení
.
Tato šťáva má močopudné a detoxikační, které pomáhají k odstranění tekutiny a toxiny zachována v krvi.
složky 2 podložky ananas 1 lžíce lněného semínka (15 g)
1 sklenici vody (200 ml),
- 2 polévkové lžíce šťávy citronu (30 ml)
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
- Ananas se smíchají s lněnými semeny a vodou
- Po získání homogenního nápoje, servírujte a přidejte citronovou šťávu a med
Způsob konzumace
- Pijte tuto šťávu na prázdný žaludek po dobu 3 týdnů za sebou.
- 4. Šťáva z
Aloe Vera
- Svými hydratačními vlastnostmi a jeho projímavý účinek, šťáva z
Aloe Vera je velkým spojencem ztratit břišní tuk.
Vlákno pomůže zlepšuje trávení a zpomaluje pocit hladu . Kromě toho,
tlačítka Aloe Vera detoxikuje a zabraňuje zácpě a zánětu . Ingredience 5 lžíce gelu Aloe Vera
(75 g)
- 1 lžička ovsa (15 g) 2 lžíce citronové šťávy (30 ml) 1/2 sklenicí vody (100 ml)
- 1 polévková lžíce medu (25 g)
- Příprava Smíchejte celé oves, gel
- Aloe vera
, citronovou šťávou a vodou do hladka.
- okamžitě použít šťávu a přidejte lžičku medu. režim spotřeby Pití tuto šťávu 30 minut před snídaní
- Nápojová šťáva
Aloe vera
- 2-3 krát týdně
- 5. Citrusové šťávy Citrus koncentráty šťáv velké množství vitaminů A a C, draslík a hořčík, živiny, které jsou nutné při odstraňování toxických látek z
a kapalinou z těla.
Tyto živiny, Kromě toho, že antioxidanty a přírodních vláken, optimalizaci trávení a pomáhají odstranit tuk snadněji .
složky 6 pomeranče 2 grapefruity
1/2 citronu
- příprava
- Press citrus, a smíchejte šťávu.
- režim spotřeba
pít tento nápoj podle doušky před nebo během snídaně.
- Alkohol citrusové šťávy alespoň třikrát v týdnu.
, kteří chtějí ztratit břišní tuk?
- Nebojte se připravit tyto lahodnou šťávu a začlenit je do vaši dietu využít všech svých vlastností
3 kombinace ovoce ke ztrátě hmotnosti Kombinace ovoce mají výjimečný způsob ztráty hmotnosti. Přečtěte si více "
Kdo nechce dobrou polévku , když pocítíte první příznaky chřipky, nachlazení nebo klasického zimního onemocnění? Polévky jsou ideální pro chladné dny, jako horké dny, protože pokud si vybereme ingredience, stane se skutečnou léčivou miskou, která nám přináší vitamíny a minerály, které naše tělo . potřeba v tomto článku se budeme vám několik receptů na přípravu zdravé a chutné polévky, která vám pomůže v boji proti chřipkové příznaky: horečku, hlenu, únava, slabost, atd polévka cibule Cibulová polévka je klasický recept.
5 Přírodní smoothies k úlevě od pomalého trávení
Chcete-li zlepšovat naše trávení, kromě zahrnutí těchto krémů do našeho jídelníčku, je dobré pro zvýšení spotřeby přírodních produktů a vysoký obsah vlákniny a pít hodně vody mezi jídly. digesce je definován jako proces, který se vyskytuje v těle, aby bylo možné absorbovat živiny a zbavit nepotřebných složek.
