Recepty pro výrobu nízkokalorických dezertů
Existuje určitý druh mýtu o konzumaci sladkých výrobků nebo dezertů. Většinou jsou spojeny s přírůstkem hmotnosti nebo špatnou výživou. Přesto to není vždycky, a dnes objevíte v tomto článku 3 recepty nízkokalorických dezertů .
Za prvé nesmíme zapomenout, že téměř vše že jdeme, obsahuje kalorie a že dobrá strava leží v různých potravinách . Co se týče dezerty, je to přesně to samé, a to může způsobit stejný dopad.
Samozřejmě, že to není proto, že budete konzumovat méně kalorií, než je zdravé, nebo doporučené pro vás. Ideální je vždy najít rovnováhu mezi tím, co jíte, a kvalitou potravy. Je čas, abyste si rozdělili mýty a lépe se starali o jídlo .
Z tohoto důvodu , nyní nabízíme tyto 3 recepty na dezerty vyrobené z produktů jako: čokoláda, vanilka a zmrzlina . Obecně platí, že většina lidí považuje za nejlepší vyhnout se těmto potravinám, aby nedošlo k ztrátě linky a udržení ideální váhy.
Nebojte se, vše, co potřebujete, je jak spojit kalorií vychutnat lahodné dezerty bez výčitek .
Objevte nyní v tomto článku 3 recepty nízkokalorické dezerty.
Napište je dobře a vyzkoušet je všechny!
Nízkokalorická čokoládová pěna
Nevěříte tomu? No, uvidíte, že tento dezert má nízký obsah kalorií. Měli byste vždy mít na paměti, že každá porce se rovná kaloriím. Navíc, kalorie nejsou nutně špatné pro zdraví.
Pokud jde o čokoládu, je to přesně to samé. Není to fakt konzumovat tuto látku, které mohou mít vliv na naše zdraví, mwais částka, která je konzumována a co spojujeme .
Ingredience
- 4 vejce
- 3 lžíce Stevia (45 g),
- 2 a půl šálky hořké čokolády (275 g)
- 3 polévkové lžíce odtučněného mléka (50 ml)
- 1/2 šálku přírodní vanilkové esence (25 ml)
Příprava
- Připravte si velkou mísu, kde si můžete rozpustit čokoládu ve dvoulůžkovém kotle.
- , jakmile rozpuštěné čokolády, přidáme odstředěné mléko, stevia a dobře promíchejte a ujistěte směs je dokonale homogenní
- Pak rozlomíme vajíčka a oddělíme bílé od žloutků. Pak zbehněte pouze žloutek
- Přidejte zbylé žloutky do čokoládové směsi a vše vyčistěte, až se získá hladký krém
- Poté použijte vaječné bílé, které máte vynechána a vanilková esence. Přidejte tyto ingredience do vašeho čokoládového krému a bít dobře.
- Nakonec umístěte tuto čokoládovou pěnu do forem a uchovávejte v ledničce asi 2 hodiny.
Nenechte si ujít jak je tento článek: Muffins ovesné vločky: výživný, bezlepková a laktóza
led vanilka nízkokalorické
na první pohled se jeví jako obtížné připravit recept složený ze zmrzliny, která má nízký obsah kalorií , Naopak, každý si myslí, že takový lahodný dezert obsahuje hodně cukru. Zjistěte si okamžitě, jak vyrobit tutovanilkovou zmrzlinu bez kalorií, budete překvapeni!
Složení
- 6 žluté vaječné
- 2 a půl šálky mandlové mléko
- 1 lžíce vanilkového extraktu (30 ml)
- 4 lžíce Stevia sladidlo (75 g)
Příprava
- Zahněte mandlové mléko na nízké teplotě s lžící vanilkové esence.
- Souběžně poraďte vaječné žloutky se sladidlem Stevia, abyste získali zcela hladký.
- k zahuštění směsi a dát mu více chuti, přidat trochu mandlové mléko se žloutky.
- Poté, směs se zahřívá na pánvi 5 minut na mírném ohni.
- Konečně dokončete trochu teplo a pokud se směs dostane do varu, vyjměte ji z tepla a nechte ji odpočívat, dokud nedosáhne téměř teploty okolí.
- Pokud máte stroj zmrzlina, použijte . Pokud ne, vložte směs do chladničky a dostanete stejný vynikající výsledek.
Chcete vědět více? Také si přečtěte tento článek: domácí zmrzlina s banánem, chutné a velmi zdravé
Pudding malý chléb kalorií
Při přípravě této nízké pudink kalorií, nyní více, snadnost přípravy a přísad použity. Budete určitě skončit s často připravit tento recept!
Ingredience
- 2 vejce
- 7 plátky bílého chleba (400 g)
- 2 a půl šálků tvarohu (250 g)
- 1 šálek 1 ml lžíce vanilkové esence (30 ml)
- 2 šálky ovseného mléka (220 ml)
- 1 stríbrované červené jablko (75 g)
- 1/2 šálku hrozí (60 g)
- 2 lžíce stevia (50 g)
- Příprava
Začněte nejprve s chlebem
- Ujistěte se, chleba v malých kouscích Poté namočte v ovsené mléko V jiném čase budete muset kombinovat všechny další ingredience v tomto receptu dohromady. Nakonec přidejte tyto smíšené přísady s chlebem rozdrobeným ovseným mlékem.
- Nakonec nakonec vložte směs do velké pudinkové formy a nasypete obsah jamky.
- Pak
- umístěte panvu na bain marie po dobu asi 1 hodiny na střední teplo Jakmile je připraven, vypněte teplo a vložte směs do lednice po dobu 2 hodin
- Podávejte a vychutnejte si tuto lahodnou malý pudink recept kalorií
- Discover i tento recept. lehká pěna s jahodami a mandlemi, ne mléčný cukr nebo
nové gastronomické trendy se snaží kombinovat lahodné chuti a vyvážené stravy pro zdraví a potěšení jít ruku v ruce. Přestože žádný cukr nebo mléko, tato pěna je dezert, který kombinuje jemnou a přirozenou strukturu jahod a že můžeme dokončit s stevia.
3 lahodných dezertů, které nejsou na výkrm
L Jednou z výzev pro ty, kteří milují sladké chutě a kombinace textury, je jíst dobré dezerty, aniž by vzaly libru. Přečtěte si více "
5 Způsobů, jak konzumují zázvor
Ačkoli nejběžnější způsob, jak konzumovat zázvor buď infuze, nebo vestavěno do receptu, existuje mnoho jiné alternativy využívat výhod tohoto léčivého kořene. zázvoru je kořen, který se čím dál častěji v průběhu času a oceňován pro velkolepé chuti, kterou přináší do potravin. , ale že " není všechno, protože tento kořen má mnoho vlastností ke zmírnění různých problémů, jako jsou :.
5 Recepty s špenát, které je třeba zahrnout do svého jídelníčku
šPenát lze za syrova a je ideální přísada do salátů, ale také poskytnout klíč chybí vaše mísy. špenát je zelenina pěstuje pro jeho listy, výživný a vynikající. Skládají se z vody, tuků a sacharidů. Špenát má antioxidační vlastnosti, je bohatý na vitamíny A a C a vlákniny, a to zejména ve stopce , . a také obsahuje minerální látky Kromě toho poskytuje kalorií a dobré tuky obecně platí, že dva druhy špenátu jsou pěstovány.
