Pět kroků k nalezení emoční rovnováhy
Emoční rovnováha je obývána klidem a ovládána dobrou vnitřní harmonií. Dosáhnout tohoto stavu není snadné, ale můžeme abychom dospěli s jednoduchými strategiemi
Tento pojem chápeme jako synonymum blahobytu a především zdraví.
Je to pocit nádherné vnitřní harmonie, kde si dovolíme být přítomni, kde nic nezačíná naše sebeúcta a kde se nám podaří mít pocit sebeovládání.
Pokud o tom uvažujete, uvědomíte si, že žijeme ve společnosti obývané "hlukem" a zrychlením
Hlukem odkazujeme především na požadavky našeho prostředí, které nás nutí být nejproduktivnějším pracovníkem, nejlepšími dívkami, nejlepšími otci, nejlepšími sestrami a nejlepšími sousedy.
Vnější tlak nás odvádí často je to naše vlastní identita, naše vlastní esence. To všechno nás zatahuje, abychom úplně zranili naši emoční rovnováhu.
Je třeba dosáhnout klidné a především této vnitřní hudby, potřeby a vnější požadavky. Musíme najít ten bod emoční rovnováhy, kde můžeme být šťastnější.
Navrhujeme, abyste o tom přemýšleli v následujícím článku.
Samurajská filozofie k dosažení emoční rovnováhy
Je možné, že název této části vás upoutal, protože na první pohled nikdo nevedl samuraj do kontaktu s psychologií.
Ale filozofie bushido inspirovala více než jednu koučovací přístup, který je dobré vědět.
Také doporučujeme číst: Jak přijmout pozitivní přístup tváří v tvář obtížné situaci?
Ve skutečnosti vědí, že na trhu vydání, tam jsou některé velmi zajímavé knihy, jako například: "praxe s ducha samuraje ", Thomas Cleary.
V této práci autor shromažďuje přesně ty techniky, samurai dokáží uklidnit svou mysl a nalézt emoční rovnováhu porazit své nepřátele
Filozofie bushido dnes zahrnuje celou řadu přístupů a strategií, které přilákaly pozornost nespočetných guruů z celého světa, kteří pracují vlastní pomoc a seberealizace
V tomto článku nabízíme 6 základních klíče, které vám nepochybně pomohou.
1. Musíte být nad obavami, nikoliv pod
Chcete-li najít emocionální rovnováhu, musíte mít dobrý pocit kontroly nad vaší skutečností.
- Potřeba být "nad" naší To se týká právě toho: rozvíjet jasné vnímání toho, že máme kontrolu nad situací.
- V momentě, kdy se člověk potýká se svými problémy, nechá se je táhnout.
Uveďme příklad . Ztrácíme naši práci. Je to složitá a dokonce i dramatická situace ve většině případů.
Pokud však ztratíme kontrolu a řekneme sami sebe "neexistuje řešení" a že "nikdy nevyjdeme z tohoto stavu", budeme vězni našich vlastních strachů.
Takže nezapomeňte: umístěte se trochu pod to, co jste obává se udržet kontrolu
2. Přijmout nepříznivost
Samuraj přijímá svou smrt a rozumí tomu, že dříve nebo později dává svůj život podle povinnosti podle požadavku bushido .
- Na naší straně, aniž bychom dosáhli tohoto extrému, musíme přijmout rozmanitost Je třeba pochopit a přijmout, že život není snadný a že někdy ztrácí, odchází
- Přijmout tuto temnou část života nám umožňují být realističtější a mít klidnou mysl. Tímto způsobem jsme se blíží také emocionální rovnováhu.
3. Rozvíjet své rozhodovací schopnosti
Musíte být aktivními činiteli, nejen diváky. Budeme-li si dovolit nosit, aniž by mohli rozhodnout pro sebe, sebeúcta je roztříštěná a s ním, naše emoce, naše důstojnost, naše hodnoty ...
Musíme rozvíjet naše sebevědomí, být zapojen do našich polí bitva a nikoli obyčejní velitelé.
4. Vaše mysl je tvůj nejlepší spojenec
K samuraje, jeho mysl je jeho nejlepším spojencem Ale jen klid mysli mu umožňuje získat vítězství nad svými nepřáteli
Viz také: .. 5 Klíč k uklidnění neklidnou mysl a najít vnitřní klid
- stres, pochybnosti a strach jsou velcí nepřátelé tohoto vyváženého paměti, že neví, kam zaměřit svou pozornost.
- k vedení, musíme najít čas pro nás pro všechny po celý den.
- ticho, rozjímání a také poslouchat své vlastní potřeby a myšlenky každý den po dobu 1 až 2 hodiny nám umožní lépe upřesnit tento klid.
5. Buďte jasní s vašimi hodnotami, principy a horizontem
Musíme vstávat každé ráno s projektem v mysli, s určitým účelem . Někdy něco tak jednoduchého jako „, že si zasloužím a já chci, aby byla šťastná“ až
Přečtěte si také :. Myšlení, že jsi lepší než někdo dělá lépe, než mnozí
Vše protože samuraj měl svůj kód bushido , musíme mít své vlastní hodnoty. Ti, kteří nic a nikdo nesmí zničit.
- Pokud máte cíl a znáte své kořeny, nemělo by vás nic zastavit. To bude váš bod na obzoru a vaše zásady. Psychická a emocionální rovnováha, která vám může přinést, je nepochybně velmi významná.
Odvažte se to uskutečnit.
Známky a příznaky předčasného menopauzy
Kromě fyzické změny, časná menopauza tento konkrétní psychologické důsledky pro postižených, což je důvod, proč se musíme naučit čelit tuto etapu v nejlepším možným způsobem. menopauza je stádium života žen, během něhož přestává má svá pravidla a prochází obdobím hormonálních změn , které brání otěhotnění.
Zlomené duše: skutečnost psychologicky týraných osob
Zlomené duše jsou tak, když jsou jejich srdce rozbité, když byly malé ; zneužívání rodiči, nedostatek něžnosti a zřetelná lhostejnost. Přicházejí roky a dospívají "dospělé" vztahy. Ale není to idylické, jak často vidíme v knihách nebo v romantických filmech. Objevte: Spánek v oddělených místnostech může být užitečný pro váš pár Vše začalo v dětství a pokračuje v době splatnosti Velkou otázkou je: mohou se zlomené duše léčit úplně?
