5 šťáVa zhubnout a zlepšit váš imunitní systém
Abyste se ujistili, že získáte všechny výhody těchto šťáv, je v nejvyšší možné míře upřednostňovat, aby složky z ekologického zemědělství zahrnovaly pokožku a pomohly nám ještě více.
Ovoce a zelenina mají širokou škálu vlastností, které po jejich požití přinášejí tělu významné přínosy pro zdraví
Jako zdroj vitamínů, minerálů , vlákniny a další důležité živiny, jejich denní příjem pomáhá posílit imunitní systém a zlepšit váš postoj.
Ačkoli mnoho lidí neví, zdravá a vyvážená strava je hlavním klíčem vhodnou hmotnost a dobré fungování tělesných systémů.
S ohledem na to, chceme se s vámi podělit pod 5 chutné recepty detoxikační šťávy můžete přidávat jako doplněk stravy
Neváhejte a vyzkoušejte
Jahoda, guava a pomerančový džus
Kombinace ovoce, kterou nabízíme v této šťávě, nám dává výsledek nápoj naložené vitamínu C. Tento silný antioxidant posiluje imunitní systém chránit tělo proti různým mikroorganismům.
je nízký obsah kalorií a vysokým obsahem vlákniny prodlužuje pocit plnosti a zlepšuje trávení .
Ingredience
- 2 hrsti jahod
- 1 guava
- šťáva ze 2 pomerančů
Jak se připravit?
- Wash a řez jahody a guava.
- Press obou pomeranče a vložte džus do mixéru.
- Zahrňte nakrájené ovoce a promícháme několik minut
- Po získání homogenního nápoje ji podávejte a konzumujte co nejdříve.
- Vezměte to nejlépe na prázdný žaludek.
2. Mrkvová šťáva, pomeranč a zázvor
bohaté na vitaminy A a C, přírodní šťávy je ideální pro zvyšuje produkci bílých krvinek , odpovědnou činnost a ochranu proti patogenům prvky které způsobují mnoho nemocí.
Prostřednictvím aktivních složek zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak a stimuluje schopnost opravit kůže.
- Ingredience 8 jádra
- 3 pomeranče
- 1 lžička strouhaného zázvoru (5 g)
- 1/2 lžičky kurkumy (volitelné příslušenství) (2 g)
- včelího medu (volitelně)
Jak se připravit?
- omyjte a oloupejte mrkev a pak s jezdcem, vytáhnout v jejich přirozeném šťávy.
- Squeeze šťávu z pomerančů a nalít ji do mixéru s mrkvové šťávy.
- promíchejte nastrouhaný zázvor, kurkumu a pokud chcete to trochu medu, aby se změkčila
- Smíchejte všechny ingredience po dobu několika minut, nebo dokud nezískáte homogenní šťávu
- Podávejte je a konzumujte to na prázdný žaludek.
3. Juice squash a mrkev
Pomocí tohoto lahodného džusu vám bude nejen dát podnět k obraně svého těla, ale vy také snížit úzkost a zlepší vzhled vaší pokožky.
Ingredience
- 1 plátek squash
- 1 velká mrkev
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
Jak se připravit?
- omyjte ingredience a nasekáme nahrubo pro snadné mixování.
- promíchejte vše v mixéru s 1/2 šálku vody a míchat několik minut, dokud nevznikne homogenní nápoj.
- Konzumujte ho dvakrát denně, minimální třikrát týdně.
4. meloun šťáva, jahodový a salát
Meloun směs jahod a salát nám dává jako výsledek čištění šťávy a močopudné vlastnosti, které nám umožňují detoxikaci organismu.
Vysoká koncentrace vitamínů, minerálů a vlákniny podporuje eliminaci zadržených kapalin a kontrolu pH v krvi.
Doporučuje se eliminovat přebytečné toxiny, zlepšovat vzhled pokožky a posilovat imunitní systém
Ingredience
- 1/2 meloun
- 1 šálek jahod (170 g)
- 4 listy salátu
- 1 sklenice vody (200 ml)
připravte?
- Upejte a nakrájejte meloun, jahody a listy hlávkového salátu
- Vše vložte do mixéru, přidejte sklenici vody a promíchejte, dokud nebude dobře promícháno. - bez filtrování a spotřebujte na prázdný žaludek po dobu týdne
- 5. Uzenka, rajčata a celer Šťáva
Přírodní okurka, rajčata a celer obsahuje vysokou koncentraci antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před oxidačním poškozením a nahromaděním toxiny
Jeho diuretické vlastnosti stimulují vylučování zadržených tekutin a podporují úbytek hmotnosti v krátké době Pokud jeho chuť není tak příjemná jako ostatní možnosti,
je to jeden z nejnižších kalorií a bohatý na živiny
Ingredience 1/2 okurky s kůží
2 rajčata s kůží
- 1 stopka celeru
- 1 sklo (200 ml)
- Jak jej připravit?
- Všechny ingredience dobře umyjte, vyjměte je a vložte do mixéru
Přidejte sklenici vody a míchat několik okamžiků, dokud získat víceméně homogenní směs
- Jezte na snídani nebo večer na večeři
- Připraveni to vyzkoušet? Zvolte možnost, která vás nejvíc přitahuje a
- ji pravidelně konzumujte, abyste mohli využít všech svých vlastností.
6 Zdravé večeře pro lepší spánek
Pokud máte potíže se spaním večer a ráno se probudíte, aniž byste měli pocit, že máte dobrý odpočinek, doporučujeme, abyste ve vašem večeři zahrnuli jídla s relaxačními vlastnostmi, než se obrátíte přírodní prostředky nebo léky na spaní. v tomto článku, budeme navrhovat recepty jednoduché a chutné večeře, které vám pomohou bojovat proti nespavosti přirozenější a zdravější.
S těmito 6 cvičení posílí vaše břišní svaly a zlepšit flexibilitu
Břicho je jednou z oblastí těla, které se často snažíme zmenšit, abychom měli štíhlou, štíhlou postavu. Bohužel se jedná o velmi obtížnou oblast léčby, protože je ovlivněna zadržováním vody, akumulací tuku a všemi druhy zánětlivých genů. Hlavní klíč k udržení tenké je založit svou dietu na nízkokalorických a vysoce živinových potravinách.
