5 Zelenina můžete regenerovat pomocí jednoduchých triků

Chcete-li mít novou zeleninu, budeme muset pravidelně napouštět rostliny, ale ne příliš mnoho, protože bychom vzali na sebe riziko hnilobění kořenů kvůli přebytku vody.

Denní spotřeba zeleniny je jedna návyky, které nám mohou pomoci zlepšit naši váhu a některé aspekty našeho zdraví

Jsou bohaté na vitamíny, minerály a širokou škálu základních živin potraviny, které musíme zahrnout do naší každodenní stravy.

Vždy však ne vždy najdeme čerstvou zeleninu a někdy jsou ceny tak vysoké, že je nekupujeme a hledáme další možnosti.

To, co málo lidí ví, je, že díky jednoduché astu Tyto můžeme regenerovat některé druhy , i nyní některé části, které považujeme za odpad.

Jak může zdát složitý, ukážeme vám zeleniny, které můžete pěstovat a jak na to aniž by hodně zkomplikovat svůj úkol.

Objevte je!

1. salát

salát je nízkokalorická zelenina, která přináší naše tělo důležitý zdroj základních živin, které podporují metabolismus, funkce ledvin a srdce.

pomocí srdce rostliny můžeme získat další čerstvý salát , který je ideální pro krásné saláty či koktejly.

Co byste měli udělat?

• Vezměte kus (2,5 cm) od srdce salátu a ponořte se do nádoby s vodou
• Jakmile se objeví kořeny, počkejte pár dní, než se ukáže malý růst listů na horní části
• Převezmete ho do sadby nebo da ns vaší zahradě a nechte ji růst úplně.

Navštivte tento článek: 11 domácí prostředky pro zápach z podpaží

2. Celer

Celer je jednou z bylin, která nám pomáhá přinést dotek chuti a živin do mnoha pokrmů, které denně připravujeme.

Z jeho odpadu můžeme pěstovat doma užívejte 100% čerstvého a ekologického.

Co byste měli dělat?

• Oddělte kus (2,5 cm) od větve zeleru a kontejner s částí vyříznutou nahoru
• Přidejte trochu vody, dokud není vrstva zakrytá
• Umístěte nádobu na slunné místo a pravidelně ji napouštějte, dokud kořeny
• Jakmile je uvidíte, vyveďte ho do země nebo do sadby a počkejte, až se celá rostlina vytvoří.

3. Chřest

Chřest je chutný, má mnoho výhod a je zvláště zdravý.

Tento jemný růst se stal populárním nejen proto, že je důležitým zdrojem živin, ale také proto, že pomáhá

Ačkoli se pěstování z osiva může zdát jednoduché, je také možné získat dobrou sklizeň tím, že zasadíte zralé výhonky

Co byste měli udělat

• Koupit několik zralých chřestů a usadit je v půdě
• Je opatrné, pravidelně , protože by neměly být příliš mokré, nebo by kořeny hniřily
• Zařízení vyžaduje částečné slunce a my musíme pěstovat půdu organickými hnojivy
• Můžete sklízet jeden nebo dva roky po výsadbě

4. Basil

Využili jsme vlastnosti bazalky od starověku, jak mnoho v gastronomii jako při přípravě přírodních prostředků.

Stejně jako celer, je snadno bylina pěstovat doma a to vyžaduje jen pár zbytků větví

Co byste měli dělat?

• Vyberte větve asi 10 cm, pak je vložte do sklenice vody
• kde se objeví přímé světlo a nechte je ve vodě, dokud se kořeny neobjeví.
• Jakmile k této změně dojde, zasadíme je do sekačky a necháme je dostatečně růst. : 8 přínosů denní spotřeby bazální infuze

5. Mrkev

můžeme regenerovat této zeleniny se obvykle patří v našem každodenním příjmů z těchto písní vyhodíme často.

V případě regenerace není prováděna v celém rozsahu na vrcholu, když se dostane dokonce i velkou část

Co byste měli dělat?

Vystřihněte kus (2,5 cm) z vrcholu mrkvy a nechte kolem něj kolem něho nějaké špalky, abyste ji drželi na špičce mrkve. sklenice

• Přidejte vodu do sklenice, takže
• přináší vlhkost pouze na okraj zeleniny Umístěte na místo s přímým osvětlením a přidejte voda, když se odpařuje
• Jakmile si všimnete vzhledu kořenů, zasadíte ho do sadru
• Takže jste připraveni doma? Nyní, když

víte, že můžete využít svého rostlinného odpadu k růstu nových , zvažte tyto jednoduché tipy a užijte je delší dobu.

Příznaky nedostatku vitaminu B12

Vitamin B12 je pro tělo nejdůležitější. Jeho přizpůsobené úrovně v těle pomáhají mít dobrý metabolismus, stejně jako zlepšení funkce buněk a morálku. Pokud je nedostatek vitaminu B12 než 5 let, důsledky jsou velmi negativní. ve skutečnosti, že intervence tohoto vitamínu je tak zásadní v některých tělesných procesů nazývá se "vitaminem energie" Požití vitamínu B12 se provádí prostřednictvím jídla.

(Dobré návyky)

Potraviny, které generují únavu

Pokud se během dne cítíte unavená, nedostatek energie nebo mají problémy se soustředěním, může to být způsobeno několika faktory: stres, málo odpočinku, nečinnosti nebo jeden z hlavních důvodů, nedostatek "pozornost. Nevyvážená strava je přebytek rafinovaných tuků a cukrů může vyvolat fyzickou a duševní únavu.

(Dobré návyky)