Semena Chia jsou malé, ale mocné Jsme si jisti, že jste o nich již slyšeli.
Nicméně, pokud jste součástí z těch lidí, kteří je ještě nevyzkoušeli, vyzýváme vás, abyste to udělali, abyste se ponořili.
Jednou z velkých výhod sociálních sítí a nových technologií je to, že nám umožňují sdílet informace a být si vědom zdravých, vyvážených a zdravých stravovacích postupů pro celou rodinu.
Víme, že potraviny jsou často zdůrazňovány a módní, protože slibují dělat zázraky
Pravděpodobně jste již někde četli, že semena chia jsou "super jídlem". Je však důležité vědět, že samy o sobě nevyléčí nemoci a neztrácejí váhu.
Tyto semena jsou "mediátory" dobrého zdraví. Představují nezbytným doplňkem jakéhokoli zdravé výživy po dobu tří jednoduchých důvodů:
Zde vám doporučujeme jíst na snídani. To je nejlepší den, kdy si můžete vychutnat veškeré své výhody
V každém obchodě najdete semena chia přirozené nebo ve specializovaném oddělení vašeho supermarketu.
Dnes jsou semena ve světě výživy velmi módní, takže pokud můžete, neváhejte vyzkoušet tykve,
Na druhou stranu, mnoho lidí opravdu neví, jak je připravit. Je to velmi jednoduché: vaše představivost přednost jeden
lze přidat v jogurtu, svoji misku ovsa, váš ovocná mísa, nebo dokonce ve svých krémů
Viz také: .. Máte zácpu? Proveďte 5 změn ve snídani
Nyní se podívejme, jaké jsou výhody
kyseliny Omega-3 kyseliny jsou esenciální tuky a mocní spojenci našich kostí.
Chia semena tvoří 20% rostlinných bílkovin.
Jednoduše přidáme lžíci těchto semen do přírodního smoothie: to vám pomůže dosáhnout úrovně konstantní energie po celý den
Nemůžeme zapomínat, že jíst vysoce bílkovinové snídaně zlepšuje náš metabolismus, aktivuje ho a usnadňuje úbytek hmotnosti
Pokud si myslíte, že přijdete o nějakou váhu, Chia semena může být váš nejlepší nutriční strategie.
Zjistěte také: Jak připravit alkalickou vodu, abyste zhublila, uvolnila únavu a zabránila nemoci?
Zde je další dobrý důvod, proč se snídáme na snídani chia: jeho vlastnosti ke snížení hladiny kortizolu v krvi
Podobně každý neví, stres spaluje velkou část našich magnetických rezerv
se nám dát, že ideální úroveň energie a vhodný pro celý den!
Objevte také: pečujte o vaše srdce a játra s citronovou vodou
Proč se v časopisech o výživě vždy setkáváme s chutnou kombinací semen chia s jahodami nebo malinami? Je to velmi jednoduché: díky silné úrovni antioxidantů, které tato směs může nabídnout.
Začněte se starat o sebe dnes, začněte jíst semena chia!
Naučte se připravit hořčíkovou vodu pro kontrolu úzkosti a hmotnosti
Je rozpustný ve vodě, s chutí mezi sladkou a hořkou. Je ideální pro obnovu ztracené rovnováhy mezi sodíkem a draslíkem (ve stravě proud, první tak bohatý, že druhá je v deficitu.) Dále přináší značné výhody pro dobré zdraví. , nicméně, to může mít také nějaké Cons-náznaky, že musí vědět. Tím se zabrání možné vedlejší účinky.
7 Tipů pro přírodní silnější obočí
Se zesílenou a osídlené obočí se stala módní a mnoho žen, které mají přirozeně jemné obočí chtějí najít způsoby, jak to dosáhnout. Tato charakteristika se stala celosvětovým trendem, a to nejen proto, že umožňuje lépe definovat je, ale i , protože to zlepšuje vzhled a činí to mnohem přitažlivější Stejně jako u vlasů, jsou vlasy křehké kvůli jejich přímému vystavení toxinům a slunečnímu záření.