se zapékaných umožňují našim nádobí získat grilované chuti na povrch, který jim dává jedinečnou chuť , Pokud kombinujete více se špenátovým džus, výsledkem bude velkolepé.
Ingredience
2 hrsti špenátu
2 rajčata
1/4 cibule
2 stroužky česneku
1/2 šálku sýr směs (100 g)
1 lžíce rajčatová polévka koncentrát
1/2 šálku vody (125 ml)
1 polévková lžíce oleje olivový (15 g)
Příprava
nejprve smíchejte rajčata a cibule.
a pak přidat jednu z česneku, rajčatový protlak a vodou, dokud ‚získat vývar.
Pour v olivovém oleji na pánvi, plátek druhý stroužek česneku a cibule.
Po návratu se směs po dobu 4 minut, přidejte rajče sekané a vaříme 5 minut.
přidejte zásob a vařit prvních 5 minut.
nalijeme omáčku do mísy a přikryjte vrstvou špenátem a sýrem.
z stejným způsobem nalijte opět omáčku a další směs se špenátem a sýrem k dokončení pokrmu.
zakryjte hliníkovou misku a vložte jej dusil, takže sýr roztaví.
Pokud chcete, můžete tento pokrm doprovázet
Banány a špenát
Smoothies jsou skvělé pro začátek dne a mít energii pro naše aktivity. Kromě toho podporují dobré trávení a dépurent tělo.
Ingredience
1 banán
2 hrsti špenátu
1 šálek mandlové mléko (250 ml)
1 polévková lžíce lžíce med (25 g)
8 ice
Příprava
nejprve vložit banán a špenát v mixéru a přidejte mandlové mléko.
přidejte lžíci lžíce medu.
promíchejte, dokud krémová a silná.
přidejte led a užívat si.
Takže připraveni pohostit každého s vaší nabídce?
10 výhod špenátu, který nevíte
V následujícím článku ukážeme 10 úžasných výhod, které můžete získat ze špenátu. Přečtěte si více "
Všichni víme, že mnoho výhod česneku. je nejen spojencem naše zdraví, ale také nezbytnou složkou v naší kuchyni, , jejíž vlastnosti jsou silná léčebné mechanismy. Jedním ze způsobů, jak využít výhod, je konzumovat lahodnou česnekovou polévku. Chcete znát recept? Česnek se používá v mnoha receptů, jejichž účelem je zabránit nemocem, které se vztahují k srdci as oběhový Tuto polévku najdeme v mnoha kulturách a je pravděpodobné, že ji často připravujete tím, že jí dáte svůj osobní dojem.
I když jsou vlivy barev vrozené, každá osoba má malou chromatickou preferenci a neměla by váhat ji používat ve svém každodenním životě, aby se cítila dobře. barvy jsou schopny podporovat určitou náladu. Proto je vždy dobré vědět, jak funguje barevná psychologie, vytvořit pracovní nebo rodinné prostředí, kde je život dobrý.