5 Opravné přirozeně regulují hormony
Víme, že bychom měli udělat něco regulovat hormony, když máme menstruační potíže, akné, problémy s plodností, libido, symptomy menopauzy a tak dále. V tomto článku nabídneme 5 přírodních léků pro regulaci hormonů bez vedlejších účinků. Pokud je budete používat, budete si uvědomit, jak hormony určují kvalitu vašeho života.
Aby bylo možné regulovat její hormony mohou
Hormonální problémy jsou podmíněny dědičností.
Nicméně, toto neznamená, že nemůžeme je vyvážit s pomocí potravin a vhodných doplňků Stejně tak musíme vědět, že i jejich špatné návyky je mění.
Začněte faktory bychom se měli vyhnout, aby se zabránilo ještě horší.
- konzumaci masa a neekologického kravského mléka, protože obsahují hormony, které mohou dokonce mění naše
- nekvasící sója a potraviny, které ji obsahují, jako je mléko a sójová mouka
- Stres , který postihuje všechny funkce těla
- Pravidelné užívání drog, zejména antikoncepce
- alkoholické nápoje.
Přečtěte si také: 5 receptů nápoje, které vám pomohou zhubnout
Budeme se vám 5 opravné prostředky, které vám pomohou regulovat své hormony. Jedná se o prostředky, které byste neměli jíst během těhotenství a obličeje n Jakékoli pochybnosti, je lepší požádat o radu svého rodinného lékaře.
1. Lněný olej
Tento rostlinný olej je extrahován z lisovaného lněného nebo lněného semínka, což je potravina, která musí být chráněna před slunečním zářením a světlo, aby nedošlo k jeho oxidaci.
olej se prodává jako potravina nebo doplněk a je známý vysokým obsahem omega-3 esenciálních mastných kyselin.
Lněný olej se doporučuje pro léčbu zdravotních problémů souvisejících se zánětem, stejně jako pro regulovat hormony a zlepšení úrodnosti, díky jeho obsahu v lignany (fytoestrogenů).
, aby byly účinné, a to vždy za syrova.
2. Maca
Tato andská hlíva je v Peru velmi populární a dnes je považována za superfood. Kromě toho, že velmi aktivní a stimulující maca pomáhá oživit celý endokrinní systém u mužů i žen, bez ohledu na poruchu.
Maca umožňuje vyváženou činnost všech hormony, stimulací se působí na hypotalamus a hypofýzy (hypofýzy).
například zlepšuje menstruační poruchy, libido a plodnost, kromě toho, že je vynikající lék na krásu kůže a vlasů
Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak, nervozitu nebo imunitní poruchy, musí být opatrní
3. Pupalkový olej
Slavný pupalkový olej je obyčejný lék pro ženy, které trpí menstruační poruchy a klimakterické symptomy menopauzy a v posledních desetiletích.
Obsahuje mastné kyseliny omega-6 nezbytné, nepostradatelné pro dobré hormonální zdraví.
Takže řada gynekologů doporučí snížit pre-menstruační syndrom, bojovat proti neplodnosti, prevenci nebo léčbě cysty na vaječnících endometrióza.
Při výběru oleje z večerní žlázy doporučte olej, který obsahuje také vitamín E, protože zlepšuje jeho konzervaci a vstřebávání.
4. Pivovarské kvasnice
Pivové kvasnice jsou nezbytným doplňkem, pokud chcete do svého těla přinést dobré množství vitamínů a minerálů, a to jak pro dobré zdraví, tak pro dobrý fyzický vzhled.
Pivové kvasnice jsou známé svým vysokým obsahem zinku, vynikajícím minerálem pro rozvoj dobré produkce a sekrece hormonů Navíc zbytek živin, které nám přináší, pomáhá vyřešit možné nedostatky, které máme a které tak či onak ovlivňují také endokrinní systém.
Viz také tento článek: 2 způsoby použití pivovarských kvasnic v boji proti vypadávání vlasů
5. Fenikel
Cibule a semena feniklu jsou běžnými přísadami v mnoha doplňcích k regulaci ženských hormonů, protože mohou pomoci
zvýšit hladinu estrogenu přirozeně a bezpečně. je také ideální prostředek pro menopauze.
je třeba dodat, že
fenyklu se doporučuje v průběhu těhotenství a kojení, neboť podporuje tvorbu mléka. Je však lepší poradit se svým lékařem, abyste věděli, jak ho konzumovat a doporučené dávky. Může být užíván v infuzích, doplňcích nebo oleji, od okamžiku, kdy bylo prokázáno, že je jeho spotřeba dobrá pro osobu.
Hlavní obrázek © wikiHow.com
Jak zhubnout tím, že jí chleba?
Mnoho lidí si nezařadit chleba ve své dietě . Přesto odborníci na výživu nám říkají, že je to velká chyba, protože jako součást zdravé a vyvážené výživy, je nutné získat vlákniny a sacharidů, z nichž oba se nacházejí v chlebu. navíc, odborníci v medicíně a výživě nám říkají, že můžeme jíst chléb a zeštíhlení najednou, ale jen tehdy, pokud budeme konzumovat typ opravdu zdravého chleba.
Odstraňte earwax přirozenou cestou
The zevní zvukovod (EAC) má tendenci zanášet poměrně pravidelně, protože ušní maz nahromadění s nepříjemným zápachem, že běžně nazýváme voskové zátky. Výsledkem je, že naše sluchová schopnost se snižuje, a pokud nekonáte rychle, můžete dokonce mít perforovaný bubín. Obvykle se vyskytuje současně s nachlazením nebo alergický záchvat , , který zvyšuje množství nosních sekrecí.
