5 Strategií pro změnu negativního na pozitivní
Chcete se naučit, jak obrátit negativní na pozitivní? Jsme obklopeni negativnost, ale často je to naše perspektiva a náš způsob přijímání věcí, které zhoršují nebo zlepšují situace.
Takže dnes vám dáme 5 strategií, které vám pomohou být trochu šťastnější když všichni kolem vás jsou označeni negativitou. Takže víte, jak proměnit "špatný" na něco, co tě prospívá
Strategie pro změnu negativu na pozitivní
1. Zdůrazněte své myšlenky
Představte si, že píšete svému nejlepšímu příteli a vidíte vaši zprávu, ale neodpovídáte. Najednou se ve vaší hlavě dotýkají otázky. Je na tebe šílené? Pokud mu řeknete něco špatného, možná že l'el nebude šťastný ...
V tomto okamžiku jste pravděpodobně špatný, protože nic, co si myslíte, by mělo být pravda.
Váš přítel může být jednoduše zaneprázdněn. Možná neměla baterii hned po vaší zprávě a tisíc dalších věcí, které se mohly stát.
Takže neberte své myšlenky jako absolutní pravdy, protože jsou velmi ovlivněny pocity, které jste v té době napadáni.
Co si myslíte, že je pravda? Zeptejte se sami sebe na tuto otázku s logikou a upřímností a uvidíte
2. Invest tlačítka
realita je velmi zvláštní a zábavné techniky obrátit negativní na pozitivní: pokusit se investovat do toho, co se děje s vámi
Například, pokud jste začali den s „Cítím se špatně.“ , změňte na "Dnes se cítím velmi dobře". Ale musíš věřit,
Viz také :. Souls zlomený: realita lidí psychicky zneužívány
Opakujte podle potřeby, dokud intériorisiez a jste si vědomi toho, že: ve skutečnosti děláte Cítíte se tak špatně!
Ve skutečnosti máte sílu změnit způsob vidění a pocit věcí.
3. Proti negativním, vždy mít pozitivní odpověď
Nemůžeme vždy řídit, co se stane s námi. Možná, že zítra bude zase vás z vaší práce, že nemůžete platit nájem, nebo váš manžel vás opustí vás.
, ale nejhorší věc, kterou můžete udělat, je stěžovat si, ponořit se do viktimizace a zapálit negativitu, která vás obklopuje a zdůrazňovat.
Jak se tomu vyhnout? Odpověď na nepříznivé události pozitivně.
Například, tváří v tvář propuštění, můžete říct: " Je to příležitost najít jinou práci, která mi pomáhá růst" nebo tvář do přestávky: " Od této chvíle budu moci věnovat mnohem více času a zjistit, co opravdu chci ve vztahu."
4. Praxe Všímavost
The všímavost vám pomůže být více pozitivní, protože -ve jedním z jejích funkcí je si Vás pozvat na zaměřit se na chvíli . nyní, přestat žít v minulosti nebo v budoucnosti
Čtěte také: 5 osobních strategií na kanál a zmírnění úzkosti za 15 dní
s všímavosti , naučíte se podívat vaše myšlenky bez nich soudit, , aby co nejvíce zisku a vše pozitivní, že se mohou skrývat.
Mnozí lidé jsou podmíněny tím, co cítí, a to jim brání vidět, jak můžeme se poučit z některých situací, ve kterých žijeme.
5. Líbí se vám a dejte si maximum
Tento článek jsme nemohli dokončit o strategiích, jak změnit negativní na pozitivní s důrazem na sebeúctu. Je velmi důležité milovat a hýčkat.
Vzhledem k tomu, jinak to bude téměř nemožné vidět něco pozitivního, co se s námi děje.
Budeme mít vždy tendenci interpretovat věci v souladu s jak jiní posuzují naše chování. Také necháváme své vlastní blahobyt v rukou ostatních.
Musíme se naučit upřednostňovat, dává nám hodnotu, kterou si zasloužíme, aniž by o tom něco řekl, milovat, aniž by někdo dělal deklaraci lásky.
Je čas vzít si otěže svého vlastního života a zjistit, že negativní je pouze otázkou perspektivy. jste si již všimli, že to, co se chystáte na chybu nebo selhání na první pohled, se může rychle stát příležitostí? Před odjezdem nezapomeňte číst: 6 myšlenek, motivace v minutách
nespadají do pronásledování a netrpí marně.
život je mnohem jednodušší, než to, co věříme, ale
někdy naše myšlenky s průvodcem naše emoce nás hrát špatné otočení, změna na myšlenky přežvýkavců a zneplatnění.
Je čas se přeměnit negativní v pozitivním. Je čas začít opravdu být šťastný. Hlavní obrázek
© wikiHow.com
Mikro-agrese, nepřítel našich pár vztahů
Mikro-agresí jsou formou psychické týrání založené na přetrvávajícím a denním pohrdání. Většinu času, oni mají podobu drobných vtípků, které nakonec zcela ničí úctu osoby vypořádat. Jedná se o zneužití, který není často, protože to není jasné vidět, protože nezanechává žádné stopy a že jako jeden /, který jej obdrží, který / která uvolňuje nejsou vědomi es qu'iels jsou vázány praktikovat velmi destruktivní , aby lépe pochopili, co mluvíme, zde je několik jednoduchých příkladů je velmi běžné, že muži a ženy, jsme zvyklí es, jak zjistit našeho partnera v lásce-svoji něco jako .
Poslech není snadné Někdy si myslíme, že stačí poslouchat a dávat pozor na druhou to dosáhnout. Ale nic není od reality. Vezměme si konkrétní situaci. Představte si rozhovor mezi dvěma přáteli, v nichž se člověk svěřuje druhému, že se před den předtím hádala se svou matkou. Nenechte si ujít: 8 věci, které opravdu potřebujete s vaším manželem První je extrémně znepokojena, ale jakmile skončí mluvit, její přítelkyně využije příležitosti, aby se zmínila o zkušenosti svého velmi podobného minulosti.
