6 Aktivity, že je lepší, aby půst

6 Aktivity, že je lepší, aby půst

Je lepší se vyvarovat určitých aktivit v určitých dnech

Podívejme se společně, jaké jsou různé činnosti, které by se neměly dělat na prázdném žaludku. Udělejte si poznámky!

1. Vezměte protizánětlivé

se nedoporučuje, aby se některé léky na lačný žaludek, včetně anti-pobuřující.

Léky jako aspirin, paracetamol, a dalších podobných léků by neměl být užíván na prázdný žaludek

Důvodem je: hladování snižuje jejich účinnost a může navíc způsobit vážné zdravotní potíže, jako je gastrointestinální krvácení.

Mléko může snížit negativní účinky tohoto typu léku, takže užívání jednoho z těchto léků mlékem je dobrá volba. Také je možné vzít s vodou

2. Pití kávy

Pití kávy je první věc, kterou uděláte, když vstanete? No, není to nejlepší rozhodnutí, i když je bez kofeinu, protože káva stimuluje tvorbu kyselin.

Pití kávy na prázdném žaludku může způsobit pálení žáhy, a dalších problémů v zažívacím systému.

Kromě toho pití pití kávy může způsobit nedostatek serotoninu , což je příčina špatná nálada, která může trvat celý den

Pokud máte potíže s tímto zvykem, přemýšlejte o přidávání mléka nebo krému, protože tuky obsažené v těchto potravinách snižují negativní účinky

Je lepší se rozhodnout pro přirozenou kávu namísto mrazu-sušené kávy.

3. Pitný alkohol

Pití alkoholu na prázdný žaludek může být jako skutečná bomba v žaludku. Důvodem je, že příjem alkoholu v plic může být téměř zdvojnásoben, což odpovídá intravenóznímu užívání alkoholu.

Kromě toho alkohol na lačno "eliminuje mnohem pomaleji, způsobuje silnější kocovinu a postihuje játra, srdce a ledviny

Pokud z nějakého důvodu pijete alkohol je vhodné, abyste se rozhodli pro ne-sýtené nápoje, které jsou obvykle podávány za studena a absorbovány pomaleji.

4. Žvýkací gumy,

žvýkat žvýkačku, není dobrý nápad pro žaludku, pokud půst, protože kyselina chlorovodíková vyrábíme žvýkání ovlivňuje sliznici, což může způsobit zánět žaludku.

je nejlepší zvolit žvýkací gumy vyrobené z přírodních sladidel, jako je xylitol a sorbitol namísto cukru, cyklamát a aspartam.

v all případy, je lepší žvýkací žvýkací žvýkací tkáň déle než 10 minut za sebou, dokonce i s plným žaludkem

5. Cvičení

Pokud jste nalačno , vyhněte se silnému cvičení, v takovém případě ztratíte více svalů .

navíc není náročné na trénink na půdě, protože tělo v té době nemá žádnou energii.

Pokud jste hladoví, namísto volby intenzivního cvičení, aerobic cvičení

Pokud máte potíže s trávicími zařízeními pravidelně, nejedzte něco před cvičením, protože fyzická aktivita stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, a to není není dobré pro žaludek

6. Nakupování

Pokud máte hlad , je lepší se vyhýbat nakupování, protože nakonec kupujete více.

Ukázalo se, že pocit hladu nás přivádí koupit více potravin, než je potřeba.

Zabránit tomu, aby takové chyby, nechodí nakupovat na lačno , a ujistěte se, že vždy přinést seznam s vámi vypředem připravit.

To vám pomůže koupit méně, a tudíž uložit.

další tip, aby se zabránilo utrácet více, než je třeba je zaplatit v hotovosti, spíše než karty protože vnímání výdajů je mnohem reálnější, když používáme hotovost

7 překvapivých výhod plynulé horké vody

Nenechte si ujít 7 dobrých důvodů pro konzumaci horké vody , Je to zdravý zvyk, že vás vyzýváme, abyste vyzkoušeli alespoň 15 dní! Přečtěte si více "


8 Otázek, které si můžete položit před zahájením nového vztahu

8 Otázek, které si můžete položit před zahájením nového vztahu

Pokud máte pocit, jako byste se začínali vzdát a mít nějaké rezervy, které byste s někým mohli začít od nuly, můžete -e byste měli uvažovat o vašich minulých návycích, ve vašem posledním vztahu Zde je 8 otázek, které musíte se zeptat, jestli chcete ujistit se, že váš další vztah je šťastnější, zdravější a udržitelná.

(Příjmy)

5 Recepty na boj proti zácpě

5 Recepty na boj proti zácpě

Zácpa je nejen zdravotní problém, velmi znepokojující, který ovlivňuje kvalitu našeho života, ale může to být také zdrojem mnoha chronických a degenerativních onemocnění, neboť způsobuje hromadění toxinů v našem krevním řečišti, které nevylučují přirozeně z našeho těla. V tomto článku vám nabídneme několik receptů, které kromě toho, že jsou prosté a chutné, mají laxativní ctnosti.

(Příjmy)