zvýšený cholesterol, známý také jako jméno hypercholesterolemie je stav, který ovlivňuje kardiovaskulární zdraví , neboť tato látka je stále zachována ve stěnách tepen.
je lipid vylučovaný přirozeně v játrech, je zapojen do buněčné aktivity celého organismu a, kromě toho, je nezbytné pro tvorbu žlučových kyselin ve výrobě hormonů a dalších důležitých úkolů.
k problému dochází, když tělo absorbuje příliš mnoho špatného cholesterolu (LDL) nebo snižuje jeho schopnost syntetizovat a použít ji správně.
podle toho, zvyšuje riziko vzniku arteriosklerózy a v závažnějších případech infarkty Problémy s myokardu, problémy s játry a další reakce, které snižují kvalitu života
Nejvíce znepokojující je skutečnost, že mnoho lidí si nevědomí onemocnění a neví, co způsobuje zvýšení jejich sazeb. Z tohoto důvodu v tomto článku vyjmenujeme 6 faktorů, které určitým způsobem ovlivňují nerovnováhu hladin cholesterolu
1. Stravovací návyky
Zatímco
nadměrná spotřeba tuků a zpracovaných produktů může vést k nadměrné akumulaciJe důležité revidovat stravu a samozřejmě identifikovat potraviny, které zvyšují tento lipid v krvi
2. Sedavé
nečinnosti
snižuje schopnost těla přeměnit zdroje tuků na energii , a proto vede k retenci. pravidelná fyzická aktivita po dobu nejméně 30 minut, je zvykem, že pomáhá kontrolovat tento lipid.
Snížení tělesného tuku
schopnost odstranit tento lipid z artérií a kvůli tomu zvyšuje tendenci vzniku plaků v těchto tepnách Je nezbytné neustále monitorovat tělesnou hmotnost a v případě nadměrné , přijmout zdravý životní styl, který usnadňuje jeho kontrolu
potenciální příčinu vysoké hladiny cholesterolu a kardiovaskulárních onemocnění . Kromě poškozování emocionální zdraví, tímto nepřítelem těla může ovlivnit proces které napomáhají odstranění lipidů z tepen.
Na druhou stranu je třeba uvést, že
trpící pacienti mají tendenci volit nezdravé potraviny ke stresu. z tohoto důvodu je důležité, aby se každý den relaxační techniky a dechová cvičení.
můžete také zvážit náročné zdravé potraviny, které podporují duševní pohodu, protože zlepšení nálady bez zvýšení výskytu tento škodlivý lipid
Nenechte si ujít tento článek: Snižte stres přirozeným způsobem s těmito 5 domácími léky
5. Nadměrná konzumace alkoholu
Toto
zabraňuje optimální syntézu cholesterolu v buňkách, a navíc vytváří hromadění škodlivých tuků v tepnách. vyhnout se konzumaci těchto nápojů na maximum, bez ohledu na příležitost.
Člověk, jehož rodinní příslušníci měli podmínku
více než dvojnásobek riziko trpí v době svého života. z tohoto důvodu, zdravého životního stylu by měla být přijata v mladém věku, minimalizace externích zdrojů cholesterolu
Před zavřením, nenechte si ujít: Snížení špatného cholesterolu S těmito 5 Remedies
Špatný cholesterol může způsobit ucpané tepny a jiné kardiovaskulární problémy. Snižte to pomocí těchto tipů doma! S diuretikum, čistící a antioxidačních vlastností infuzi přesličky, můžeme bojovat proti vysoké hladiny cholesterolu a zlepšení průtoku krve jednoduše.
pět dobré tuky na snížení cholesterolu v krvi
6 Tipů na vaření, které vám pomohou snížit příjem cholesterolu
Akumulace cholesterolu v tepnách, známá jako lékařský název hypercholesterolemie, je jednou z nemocí moderního světa. Je samozřejmě spojené s nástupem chronických kardiovaskulárních onemocnění. Je lipid přirozeně vylučovaný v játrech , tvoří pevný plak, který ucpává tepny a nepříjemného provozu, narušovat srdeční svalové funkce Nejvíce znepokojivé je, že mnoho lidí si neuvědomuje, že je přítomen v široké škále pravidelně konzumovaných potravin , a proto hladina cholesterolu v těle se stává obtížné ovládat.
6 Tipů, které je třeba dodržet, pokud se chcete vyhnout varikózním žilám
Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout křečových žil a zlepšit krevní oběh, je dát nohy nahoru několik minut denně k podpoře venózního návratu. Křečové žíly jsou dilatační žíly, které se obvykle vyskytují na spodním těle v důsledku spalničkových potíží Ukazují, že krev má potíže s návratem normálně do srdce, a to buď z důvodu zánětlivé nerovnováhy nebo proto, že ventily, které umožňují její průchod jsou oslabeny.