6 Návyky, které mění štítné žlázy
je žláza ve tvaru motýla, který hraje důležitou roli v našem zdraví, , protože je zodpovědný za tvorbu hormonů, které pomáhají regulovat metabolické procesy v těle.
funkce vlivů štítné žlázy regulace tělesné teploty, srdeční frekvence, stavu mysli a metabolické funkce, , která je zodpovědná zejména za stanovení rychlosti, při které tělo spaluje kalorie, které spotřebovává.
shrnout, správné fungování štítné žlázy je přímo závislá na dobré celkové zdraví.
, ale změna jeho provoz může způsobit hormonální nerovnováha, což může vést k rozvoji různé lo NTS poruchy a onemocnění .
Jaké jsou nejčastější problémy se štítnou žlázou?
Problémy se štítnou žlázou jsou 8 krát častější u žen než u mužů, a menopauza je faktor slučování pravděpodobnost výskytu
hlavní poruchy štítné žlázy jsou
hypotyreóza:. tento stav nastane, když štítné žlázy neprodukuje dostatečné množství hormonů, . To způsobuje nerovnováhu v těle, což může způsobit následující příznaky:
- Z únavy a deprese
- Pocit chladné
- Bolesti svalů
- obtížnost myšlení nebo soustředění
- zažívací problémy a zácpa
- těžší a delší menstruační
- k náhlé zvýšení tělesné hmotnosti
- velká suchá kůže, vlasy a nehty
Hypertyreóza: je opakem toho, který jsme právě zmínili . Žláza produkuje v tomto případě nadměrné množství hormonu štítné žlázy. To způsobí, že následující příznaky:
- třes, nervozita a podrážděnost
- Pocit Tepelná
- Rychlý a nepravidelný srdeční tep
- svalovou únavu a celkové vyčerpanosti
- častější stolice
- méně silné menstruační krvácení
- náhlý úbytek hmotnosti
- Vypadávání vlasů
- oči vypoulené
Přečtěte si také: Objevte výhody mořských řas proti hypotyreózy
Jaké jsou zvyky, které mohou způsobit změny na štítné žlázy?
problémy se štítnou žlázou jsou způsobeny zejména autoimunitních nebo genetických chorob, jakož i některé léky.
mnoho studií byli schopni určit , že existuje vztah mezi praxí některých zvyků a zvýšeným rizikem vývoje onemocnění štítné žlázy.
To přímo ovlivňuje metabolismus těla a celkové zdraví
Sedavý životní styl
Náš moderní životní styl uvrhl mnoho z nás do příliš sedavého životního stylu, což představuje významná zdravotní rizika.
Nedostatek činnosti fyzický každý den může způsobit změny štítné žlázy , jako je hypotyreóza, např.
je řešení?
do alespoň 30 minut cvičení denně, a se zabránilo příliš mnoho doba sezení nebo ležení .
kofein nadměrné spotřebě
mnoho lidí nemůže začít svůj den bez šálku kávy, a to není špatný zvyk sám o sobě.
ji jakýkoli zdravotní expert doporučí je pít nadměrné množství tohoto nápoje, protože to může způsobit změny v těle, jako jsou problémy se štítnou žlázou, např.
řešení
Nepoužívejte příliš mnoho čaje nebo kávy a místo toho se rozhodněte pít víc vody nebo přírodní šťávy.
Alkoholismus
Pít příliš mnoho alkoholu mění funkce štítné žlázy a může vést k závažným poruchám, jako je hypotyreóza
Roztok?
Vyhněte se tomuto typu nápoje. Pokud však chcete konzumovat, udělejte to s moderací
Doporučujeme: Účinky alkoholu v těle
Kouření
Cigareta a její kouř obsahují toxické látky , jako je thiokyanát, který může způsobit vážné problémy s štítnou žlázou , zejména u lidí, kteří jsou již vystaveni jednomu nebo více rizikovým faktorům.
Nejvíce znepokojivé je, že lidé, mají větší potíže při léčbě problémů s štítnou žlázou než lidé, kteří nefajčí
Řešení
Lidé, kteří kouří , musí udělat vše pro to, aby zastavili tento zvyk, > s cílem zlepšit kvalitu jejich života a řídit jejich problémy se štítnou žlázou.
Dále Ti, kteří nekouří by se měli vyhnout se dostaly do kontaktu s lidmi, kteří kouří .
a nedostatek v jódu
Nedostatek jódu může být přímo zodpovědný za problémy štítné žlázy, včetně hypotyreózy.
Ve skutečnosti je třeba tento prvek pro štítnou žlázu k produkci hormonů, a účinně funguje.
Řešení?
Zvýšit spotřebu jódu v přes dietu , která zahrnuje následující potraviny:
- mořská sůl
- ryby a mořské plody
- bílé fazole
- mořské řasy
- a cibule
- mléčné výrobky , jako jogurt, mléko a sýry
stress
endokrinní systém je citlivý na fyzické a emocionální stres. Pokud oba jsou velmi intenzivní může to způsobit poškození štítné žlázy
Řešení
Naučte se řídit stresové situace pomocí technik, jako je relaxace , nebo aktivitou, která vytváří potěšení.
8 Tipů pro udržitelný a ekologický dům
Všichni chceme opustit naše děti a vnoučata krásnou planetu, svět, který udržuje všechny druhy a různorodost bezpečné a zdravé. Chceme přenést místo bez znečišťujících látek s zelenými plicemi, které zaručují naši existenci a samozřejmě rovnováhu a naši budoucnost. Je zřejmé, že pro tento projekt života přijde aby se v budoucnu zabránilo ekologickým katastrofám, potřebujeme změnu politik.
9 žIvin, které se dostanou na 90 se srdíčkem v horní formě
Existuje řada základních živin, které můžete ve své stravě zahrnout do 90 let se zdravým srdcem Všichni víme, že aby se dostal do tohoto věku bez dobrého zdravotního stavu, je málo užitečné. Proto je jedním z největších problémů, které dnes můžeme mít, být maximální péče o naše zdraví. Dostaneme se tam pouze tak, že naše životnost je prodloužena se skutečnou kvalitou života.
