6 ŠťáVy ke kontrole úzkosti
Tento problém musí být zacházen jako se všemi ostatními
zdravotními podmínkami, protože pokud ho nepřineseme vhodnou léčbou může ovlivnit naši kvalitu života a negativně ovlivnit naše fyzické a emocionální zdraví. Podle mnoha nedávných studií jsou
lidé, kteří trpí nejvíce úzkostí, ti, kteří pracují nejvíceExistují důkazy o tom, že ženy jsou více nervózní než muži, protože plní více každodenních úkolů.
To je také způsobeno skutečností, že ženy mají tendenci být více znepokojeny dávají důležitost Hodně.
I když Závažnější epizody úzkosti musí být ošetřena odborníkem,
existuje mnoho alternativ, jak bojovat proti tomuto problému a zabránit možným důsledkům . V tomto článku budeme s vámi podělit o nejlepší šťávy kontrolovat úzkost.
jablko a papája šťáva
tento lahodný džus je ideální pro kontrolu úzkosti, a bojovat proti době, kdy máme dutý a chceme dělat nám rozmar.
Jeho vlastnosti pomáhají kontrolovat úzkost, dejte nám pocit sytosti, a usnadňují trávení.
Ingredience
1 papája nakrájené na kousky
- 1 bezsemenné červené jablko
- Jak to připravit?
Vložte ovoce do svého robota a přidávejte trochu vody, abyste operaci pomohli. Tato šťáva by měly být konzumovány 2 až 3 hodiny před spaním, a před každým jídlem může také vypít půl hodiny.
Zelí a mrkvové šťávy
Toto zelí a mrkvová šťáva je ideální pro boj proti úzkosti díky svému vysokému obsahu antioxidantů a vitamínu C, a to také posiluje imunitní systém.
Ingredience
1/4 znamená, zelí, nařeže na kousky
- 3 velké mrkve
- 2 ks fenyklu nakrájeného na čtyři
- Jak ho připravit?
Vložte ovoce do robota, dobře promíchejte a ihned vypijte.
Výkonný džus k boji proti úzkosti
Tento výkonný šťáva v sobě spojuje léčivé účinky česneku, cibule, paprika a petržel, aby nám to
skutečný lék proti úzkosti a významnou podporu pro náš imunitní systém nabídnout. Ingredience
hrst petržele
- 2 papriky
- 2 cibule
- 2 česnekové hřebíček
- Jak ho připravit?
Vložte všechny přísady do robota a přidávejte trochu vody, abyste usnadnili operaci. Je nutné konzumovat tento čerstvý džus a každý druhý den.
banán šťáva, jahodový a hruška
tento lahodný džus je ideální pro boj proti úzkosti a udržet si v dobrém stavu sytosti aby se zabránilo nadměrnému jídlu
Toto ovoce vám přinese energii a pomůže vám zlepšit váš stav mysli, což vám umožní pokračovat v každodenní činnosti
Složení
1 banán
- 250 gramů jahod
- 1 hruška
- Jak je připravit?
Všechny ingredience vložte do mixéru a před několika minutami promíchejte poloviční sklenici vody, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte tuto šťáv každé ráno
Hruška a ovsená šťáva
Oves a hruška jsou dva vynikající spojenci, kteří vám pomohou bojovat proti úzkosti a všechny příznaky pocházejí z tohoto problému.
Včetně obilovin, které jsou úplné jako oves, tato šťáva bude ideální, abyste se cítili plní celý den a vyhýbali se nadměrnému stravování, což se často děje v případech úzkosti.
Složení
1 zralá hruška
- 2 lžíce ovesné kaše
- Malý med
- 1 skleněná infuze 200 ml
- Jak to připravit?
Získejte šťávu z hrušky s extraktorem a poté ji vložte do mixéru s infuzí ovesné a máty
Přidejte několik minut, dokud nebudou všechny ingredience dobře integrovány , Nakonec přidejte med před pivem.
Jablečný a mátový džus
Jablečný a ořechový džus je velmi zdravý nápoj, který vám pomůže řídit úzkost,
přinese skvělý pocit sýtosti a dá vám všechny výhody jablek a ořechů. Pokud nemůžete dostat hlavu z vody a úzkost vám brání žít svůj život (
)>
1 dobře promyté jablko
- Almond mléko
- 4 ořechy (vynikající pro výživu nervového systému)
- trochu z azaharového medu (relaxační)
- Jak ho připravit?
Extrahujte šťávu z jablka, aniž byste ji olupovali, a pak ji smícháme s mandlovým mlékem a čtyřmi maticemi. Konečně přidáme trochu azaharového medu a vypijeme to všechno v pohodě.
5 Napájecích lahví pro překonání únavy. To je třeba brát v průběhu pracovního dne!
Vzhledem k přepracování , stresující situace a rodinné problémy, je normální, že tělo trpí nedostatečnou fyzickou a intelektuální energií, která může ovlivnit způsob, jakým plníme každodenní úkoly. Dobrou zprávou je, že jsou alternativy k překonání této nepříjemné pocity a normálně pokračovat v našich každodenních činností.
Výhody kurkumy v boji proti rakovině
Turmeric je okouzlující barva se silnou vůní a je víc než jen koření. Výzkum tvrdí, že mezi jeho některé vlastnosti jsou mocnou zbraní v prevenci a boji proti rakovině. Víme, že díky své světlé barvě a jeho silnou chutí, která přináší jiný dotek na jídle. Ale Věděli jste, že kurkuma má schopnost bojovat proti rakovině?
