7 Potravin, které byste měli zahřát za žádných okolností
s v teple jídlo je dobré praxe pro snížení plýtvání potravinami , který v celosvětovém měřítku činí deset tun za den.
paradox naší společnosti, spočívá v tom, že někteří lidé prolita velké množství potraviny do koše, zatímco jiní hladovět.
v posledních letech, opakovaně zbytky potravy má hlavní propagace , a to může být provedeno zabudováním nespotřebované jídlo na nové recepty, nebo prostě tím, přihřívání.
Všimněte si, že ohřívání jídla se nedoporučuje u všech běžných výrobků , protože některé složky mohou být toxické s jsou opět vystaveni vysokým teplotám.
Mnoho lidí tyto informace neví. Proto jsme se rozhodli, aby ti o v tomto článku, potravin, které by neměly být zahřívány v žádném případě.
Špenát
Lepší jíst čerstvý špenát a surový využívat všech jejich výhod.
mnoho receptů na koktejly, saláty a sametově umožňují jíst špenát, aniž by museli vařit.
je-li tento rostlinný podrobí ohřevu, dusičnanů obsahuje převod dusitan , látky, které mohou být zdraví škodlivé
Přečtěte si také :. 10 protizánětlivé potraviny byste měli zahrnout do svého jídelníčku
celer
zpravidla celeru s použijte ji stejným způsobem jako špenát, ale to je také často přidává do zeleninové polévky.
v druhém případě, to nejlepší, co udělat, je okamžitě spotřebovat po uvaření a neopustit Estes, který by mohl být znovu ohřát později.
Stejně jako špenát, celer obsahuje dusičnany, že stát zdravotní riziko, pokud jsou vystaveny vysokým teplotám.
Dusitany vyplývající z konverze dusičnanů jsou zodpovědné rozvoj různých onemocnění, jako je některými druhy rakoviny, například.
, ale musí být konzumovány ve velkém množství vyvolat takové účinky.
v každém případě můžeme poradí jen konzumovat syrové celer, neboť je v této podobě, která je nejvíce prospěšná pro vaše tělo.
vejce
, protože vajíčko je trochu jídla a jednoduché na přípravu, je nepravděpodobné, že dost zůstává na další jídlo, a je proto podroben ohřevu.
je to dobrá věc, protože v případě, že vejce se ohřeje, že ztratí svou svěžest, a změní barvu, chuť a texturu.
Proto není vhodné ohřívat vejce , protože je znovu vystaví při vysokých teplotách se mohou uvolňovat nebezpečné látky v našem těle.
Řepa
Po celá léta, červená řepa je oblíbený alternativní medicíně , protože má vysoký obsah esenciálních živin a antioxidantů.
, ale obsahuje i stopová množství dusičnanů , který v případě, že jsou neškodné ve státě, by neměly být vystaveny vysokým teplotám.
Všechny odborníků v oblasti výživy a zdraví, doporučuje, aby mohli využívat výhod této zeleniny v náročné pomocí přírodních šťáv, smoothies nebo saláty.
brambory
brambory obsahují živiny a vlastnosti, které jsou dobré pro naše zdraví, ale musí být konzumovány s mírou.
Vzhledem k tomu, že obsahují velké množství sacharidů, může nadměrná spotřeba způsobit problémy s hmotou.
Je také důležité vědět, že byste neměli zahřát brambory při vysokých teplotách, což z nich ztratilo mnoho nutriční hodnoty.
Kromě toho ohřívání změní jejich chuť a toxické sloučeniny mohou být uvolněny tímto procesem
Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak znovu použít již vařené brambory
Jak připravit lahodné bramborové brambory
Houby
Mnoho odrůd jedlé houby by neměly být znovu ohřívány, protože mohou způsobit závažné poruchy zažívání nebo problémy se srdcem. Tento druh jídla má zajímavé vlastnosti pro zdraví, ale je preferován Nejlepší způsob, jak se vyhnout nutnosti zbavit se všech zbývajících hub, je připravit malé množství hub.
neváhejte konzumovat je studené v hodinách po jejich přípravě
Přečtěte si tento článek: Večeře spát lépe a obnovit
Kuře
Díky svému obsahu zdravých bílkovin, toto jídlo se důrazně doporučuje ve všech vyvážených dietách
Pokud máte zbytky kuřecích, ztratí jejich čerstvost chlazením v chladničce
Jejich složení bílkovin bude změněno a to může vést k problémům Trávicí ústrojí
Pokud jde o houby, je lepší připravit vhodné množství kuřecího masa, abyste se vyhnuli zbytkům.
Pokud se navzdory všemu nedaříte všechno dokončit,
se můžete zahřát vaše zbylé kuře, ale při nízké teplotě
7 Věcí, které vědět čelit úzkost
Zavalení, bušení srdce, extrémní nervozita, duševní blokáda, svalové napětí ... Kdo nikdy neměl nervózní poruchu? Každodenní život nás někdy vnáší do situací, které nevíme, jak čelit. Existuje občas úzkost, například když mluvíte na veřejnosti, nebo prostě proto, že se dostanete do letadla. To nemá žádný vliv pokud jsou to akce, které děláme velmi málo a nemají vliv na rovnováhu našeho života vůbec.
Snížit hladinu cukru pitím čaje
A úzce souvisí s orientální kultury prvek téměř pět tisíciletí, čaj, spotřeba, který vložil zvyky poměrně pozdě v našem západním světě, viděl jeho popularita roste v Evropě, protože koncem šestnáctého století a během sedmnáctého století. Mnoho milovníků čaje pít pro své uklidňující a sedativní ctností, ale věda postupně zjišťuje, že nekonečné druhy čaje a odvary mít jakýkoli řada léčebných vlastností, jako je snížení hladiny cukru v krvi!
