The 7 Nejčastější příčinou nadměrného plynu
plyn nebo nadýmání, je jedním z nejčastějších příznaků a nevyhnutelné v životě všech lidských bytostí.
je způsobena některými bakteriemi, které kolonizují střevo , které mohou být stimulovány vnitřními problémy nebo reakce na působení vnějších vlivů.
Pokud to není vážný zdravotní problém, někdy jsou tak opakující se stávají nepříjemné téma pro celleux, kteří trpí.
Kromě toho, i když většina z nich může skrývat většina hromadí a mají sklon způsobovat nepříjemné pachy, které končí vytvořením sociální napětí.
je proto důležité vědět, co způsobuje, a jaké zvyky musí být am vylepšena, aby se snížila jejich recidiva
Objevte všechny!
1. Nerovnováhu bakteriální flóry
přebytečného plynu v žaludku, může být výsledkem bakteriální nerovnováha flóry, která chrání střeva.
Tato situace je běžná po trpěl zažívací onemocnění, jako je například, gastroenteritida nebo infekce.
Protože pH v žaludku, má tendenci trpět náhlou změnu, produkce plynu se zvyšuje a některé bakterie mají větší šanci k proliferaci.
- V těchto případech, prokázáno, že zvýšení spotřeby probiotických potravin a prebiotik , ideálů repopulate zdravých bakterií.
také číst. Jak provést depurativní léčbu proti intestinálním parazitům
2. fermentace potravin do střeva
Některé bakterie v trávicím traktu jsou odpovědné za některé fermentované potraviny, aby se usnadnilo jejich rozklad v trávicím procesu.
Ačkoli obvykle se jedná o činnost , který se vyskytuje v tlustém střevě, někdy bakterie procházet do tenkého střeva a způsobit předčasné fermentaci.
nejvíce znepokojující je, že se , může vyvolat zánět, bolest a další příznaky, které ovlivňují kvalitu života
3. Jíst příliš rychle,
Lidé, kteří skončí na oběd během několika minut, a to buď z důvodu nedostatku času nebo jiných rušivých vlivů, mají tendenci trpět neustálými epizodami žaludek plynu.
Je také kvůli tomu, co konzumují velké množství vzduchu během jídla, což zvyšuje přítomnost plynu ve střevě a následně i následné bičování a plynatost.
4. Nadměrná spotřeba mléčných výrobků
Přestože někteří lidé nikdy neměli problémy se asimilací mléčných výrobků, roky pomoci mohou způsobit vážné potíže.
Věk a pokračující expozice určitým faktorům mohou snížit Nival enzymy mléčná , který je zodpovědný za pomoc při trávení mléčných výrobků.
je-li po požití tohoto typu potravin, které vyplývají příznaků nebo zažívací potíže, je možné, že tělo show nesnášenlivost těchto látek
- V těchto specifických případech je jediným řešením vyhnout se jejich spotřebě, až je nahradit jinými alternativami bez laktózy.
5. Hormonální změny
Hormonální změny vyskytly u žen v menopauze a celleux kteří trpí hormonální onemocnění vést k nadměrným hromaděním střevních plynů.
I když dosud nebyla stanovena přesně to, co jsou hormony, které způsobují tuto reakci, je prokázáno, že ti, kteří ji trpí, procházejí zřetelnými změnami v jejich trávicím aktivitě.
- Pro jejich kontrolu a snížení jejich výskytu doporučuje se zvýšit fyzickou aktivitu a spotřebu vody
6. Lepek Citlivost
Nadýmání je výkonný příznaky potravinové alergie nebo onemocnění zkušený celiaky.
Tyto autoimunitní podmínky vedou k vážným potížím s absorpcí, což způsobuje, že the tělo má tendenci rozbít výstelku tenkého střeva
Současně způsobuje zánět břicha, bolesti a jiné příznaky, které brání řádnému trávení.
Je proto vhodné pokud je nezbytné upravit dietu, abyste ji zvládli.
Doporučujeme číst: Věděli jste, že existuje vazba mezi lepektem a fibromyalgií
7. hromadění odpadu
zácpa nebo hromadění odpadu ve střevech se může stát potenciální důvod pro plyn a další zažívací poruchy.
Pokud odpad zůstává v tlustém střevě, bakteriální flóry se mění a produkuje více plynu než obvykle
Kromě toho má střevo potíže s pohlcováním živin a později eliminuje odpad, který nepotřebuje
- V případě, že trpí tímto stavem , je třeba zvýšit spotřebu vody, vlákniny a dalších potravin s trávicími vlastnostmi.
Pamatujte, že nejúčinnějším způsobem, jak tento problém zvládnout, je zlepšit vaše stravovací návyky, snížením spotřeby výrobků stimulujících jejich výrobu
Postupujte podle těchto doporučení a poraďte se s lékařem, pokud to považujete za nutné
12 Báječné tipy na vašich botách nebolí Myslíte
Většina lidí trpí bolesti kvůli botám, které mají rádi, ale jsou příliš nepříjemní. Jejich materiál, jejich design a příslušenství často určují pohodlí obuvi. Nemůžeme však vždy zjistit, co způsobuje nepohodlí, protože když se nosí poprvé, nezpůsobí žádnou bolest To je důvod, proč je dobré znát některé triky, které je přizpůsobíme našim nohám, zvláště když se změní jejich velikost nebo tvar.
Probuzení každý ráno s úsměvem a pozitivní postoj je něco opravdu zdravého a to vám umožní mít dobrý den. Nicméně se většina lidí zřídka probudí s maximální motivací a je často bez energie, unavená a s negativní mentalitou, pokud jde o výzvy dne. Aby se tak nestalo a můžete začít v těch nejlepších uspořádáních je 7 klíčových návyků, které můžete vzít v úvahu každé ráno, abyste se cítili dobře a začali jste si den volně.
