7 Přírodní způsoby, jak posílit imunitní obranu

v tomto článku více fyzických možností, které vám pomohou v boji proti respiračním onemocněním, k účinnému boji proti nachlazení a chřipka a posilování imunitního systému

Studie, chřipka a respirační onemocnění jsou jedním z hlavních důvodů, proč omezujeme naše akademické nebo profesionální výkony. Symptomy těchto onemocnění jsou v některých případech velmi silné a mohou nás tráví několik dní v posteli.

Jedním z hlavních důvodů, že viry napadají náš imunitní systém, je způsobeno slabými obrannými prostředky imunní přítomný v našem těle, aby je účinně bojoval.

Proč se to ale děje v našem těle? Důvod je velmi jednoduchý Naše aktuální životní tempo nás činí citlivějšími na všechny viry šířené v životním prostředí Špatné stravovací návyky, nedostatek klidu, stres, sedavý životní styl, kouření, mezi jinými jsou některé z důvodů pro hojnost těchto virů.

Přestože existuje řada farmaceutických řešení pro boj s těmito viry, někdy se v našem těle stávají imunní a proliferují. Z tohoto důvodu musí najít alternativní způsoby prevence a potírání těchto virů bez použití léků

. Určitě se budete ptát, jak předcházet virům, které způsobují chřipku nebo onemocnění dýchacích cest jsou přítomni v našem každodenním životě z autobusu do kanceláře. Jak jsme právě vysvětlili, jde o posílení naší imunitní obrany na maximum .

I když existuje mnoho komplexů vitaminů, které nám mohou pomoci, v tomto článku jsme Uveďme alternativy, abychom toho dosáhli přirozenějším a úspornějším způsobem

7 potravin, které napomáhají posílení imunitního systému

Naše stravování je základním pilířem pro udržení našeho funkční imunitní systém. V tomto seznamu najdete 7 potraviny, které vám pomohou posílit váš imunitní maximum

• Chicken Soup . To je nepochybně jednou z potravin, které nejvíce podporuje našim hostitelům když máme zima. Kuřecí vývar obsahuje vitamíny a proteiny, které pomáhají imunitní systém na bojovat proti patogenům, které napadají naše tělo
• Česnek . Tato rostlina pochází z čeledi Amaryllidaceae a má obsah s vysokým obsahem vitamínu C a vitamínu B. kromě toho česnek má silné antibiotické potenciál, který pomáhá bojovat s viry a plísně v našem těle. můžete jíst česnek smísí s med nebo pravidelně přidáním česneku do svého denního jídla
• růžičková kapusta, brokolice a květák . Tyto tři zelenina patřící do rodiny brukvovité a stejně jako předchozí, , které obsahují velké množství vitaminu C, , kromě toho, že obsahuje přírodní antioxidanty
• špenát a mangold . Tyto dva zelenina mají vysoké hladiny vitaminu a, který pomáhá tělu, aby se zabránilo infekci . Kromě toho, ovoce, jako jsou banány, broskve, třešně a višně jsou potraviny bohaté na vitamin A.
• zrna : oves, pšenice a rýže přispět k posílení imunitního systému , protože jejich obsah vitaminu B je velmi vysoký
• Royal Jelly : Tato látka je ideálním doplňkem našeho imunitního systému . Složení mateřské kaše obsahuje lipidy, bílkoviny a velké množství vitamínů B (B1, B2, B5, B6 a B8). Kromě toho poskytuje antibiotika, aminokyseliny, kyselinu listovou a minerály, jako je vápník, železo, sodík, draslík a zinek. Toto jídlo nepochybně zvyšuje imunitní obranu rychle a přirozeně.
• Jogurt : Jogurt obsahuje bakterie mléčné kyseliny nazývané Lactobacillus. Je to bakterie, jejíž probiotický účinek pomáhá při výrobě antibiotik v našem těle. Z tohoto důvodu, konzumace jogurtu s použitím přirozeně vytvářet protilátky v našem těle .

Můžeme vidět, že více budeme mít dobré stravovací návyky, tím více se náš imunitní systém bude silnější. Takžemůžeme snadněji zabránit nachlazení, chřipce a respiračním onemocněním. Kromě toho budeme mít vynikající omluvu k vytváření nových receptů a vymýšlení nových pokrmů.

Chcete se dozvědět více? Čtěte také: Vezměte propolis od prvních příznaků chřipky nebo za studena

Léčivé rostliny v boji proti onemocnění dýchacích cest a symptomy chřipky

K dispozici je také jiný způsob, jak zvýšit naši obranyschopnost a bojovat proti symptomům chřipky a onemocnění dýchacích cest . Cennou pomoc najdete díky síle léčivých rostlin. Zde je seznam rostlin, které vám mohou pomoci:

• Eucalyptus : Toto je jedna z nejpoužívanějších rostlin na snížit ucpaný nos . Můžete použít eukalyptu listy uvědomil inhalace třikrát denně
• Sureauem . Infuze květin a starší listy mohou být použity k zmírnit příznaky chřipky . Tuto infuzi můžete připravit přidáním asi 30 gramů sušených květin a listů do jednoho litru vařící vody. Pak nechal stát po dobu 20 minut a jíst tento horký nápoj
• Echinacea (Echinacea) . Je to rostlina, která pomáhá posílení imunitního systému , kromě zmírnění a prevenci příznaků nachlazení a onemocnění dýchacích cest. Nejlepší způsob, jak používat echinacea provádí infuze, ale můžete také najít v tabletách lékárně

Můžete také najít tento článek. Jak připravit 100% přírodní sirup k boji proti chřipce přirozeně

Objevte přirozenou a zdravou alternativu k účinnému zvládnutí všech příznaků chřipky, nachlazení a kašle. Složky tohoto přírodního sirupu spojují své analgetické, antibiotika a vykašlávání, jak zmírnit tyto příznaky a posílení organismu.

Boj špatný dech přirozeně těchto opravných prostředků 7

Citronová šťáva je jedním z nejúčinnějších opravných prostředků k regulaci pH slin a bojují bakterie, které způsobují zápach z úst. zápach z úst, je častým příznakem, který může generovat nejistota a problémy sebevědomí kvůli jeho dopadu na sociální prostředí Je charakterizován nepříjemným zápachem úst , přicházející ve většině případů z bakteriální infekce nebo kumulace zbytků jídel mezi zuby Pokud denní použití zubní pasty a ústní vody pomáhá neutralizovat, někdy jsou k řešení tohoto problému potřeba jiné druhy léků.

(Přírodní prostředky)

Jak ulehčit noční bolesti kloubů

Mnoho lidí, zejména žen, trpí noční bolesti kloubů. Jsou léky, jediným řešením? Je velmi obtížné zastavit tento typ bolesti, ale je jisté, že existují řešení, jak zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí. Zveme vás, abyste uvedli do praxe několik málo jednoduchých pravidel, která vám předložíme, abyste mohli každý den lépe odpočívat a užívat si lepší kvalitu života.

(Přírodní prostředky)