7 Přírodní způsoby, jak posílit imunitní obranu

v tomto článku více fyzických možností, které vám pomohou v boji proti respiračním onemocněním, k účinnému boji proti nachlazení a chřipka a posilování imunitního systému

Studie, chřipka a respirační onemocnění jsou jedním z hlavních důvodů, proč omezujeme naše akademické nebo profesionální výkony. Symptomy těchto onemocnění jsou v některých případech velmi silné a mohou nás tráví několik dní v posteli.

Jedním z hlavních důvodů, že viry napadají náš imunitní systém, je způsobeno slabými obrannými prostředky imunní přítomný v našem těle, aby je účinně bojoval.

Proč se to ale děje v našem těle? Důvod je velmi jednoduchý Naše aktuální životní tempo nás činí citlivějšími na všechny viry šířené v životním prostředí Špatné stravovací návyky, nedostatek klidu, stres, sedavý životní styl, kouření, mezi jinými jsou některé z důvodů pro hojnost těchto virů.

Přestože existuje řada farmaceutických řešení pro boj s těmito viry, někdy se v našem těle stávají imunní a proliferují. Z tohoto důvodu musí najít alternativní způsoby prevence a potírání těchto virů bez použití léků

. Určitě se budete ptát, jak předcházet virům, které způsobují chřipku nebo onemocnění dýchacích cest jsou přítomni v našem každodenním životě z autobusu do kanceláře. Jak jsme právě vysvětlili, jde o posílení naší imunitní obrany na maximum .

I když existuje mnoho komplexů vitaminů, které nám mohou pomoci, v tomto článku jsme Uveďme alternativy, abychom toho dosáhli přirozenějším a úspornějším způsobem

7 potravin, které napomáhají posílení imunitního systému

Naše stravování je základním pilířem pro udržení našeho funkční imunitní systém. V tomto seznamu najdete 7 potraviny, které vám pomohou posílit váš imunitní maximum

• Chicken Soup . To je nepochybně jednou z potravin, které nejvíce podporuje našim hostitelům když máme zima. Kuřecí vývar obsahuje vitamíny a proteiny, které pomáhají imunitní systém na bojovat proti patogenům, které napadají naše tělo
• Česnek . Tato rostlina pochází z čeledi Amaryllidaceae a má obsah s vysokým obsahem vitamínu C a vitamínu B. kromě toho česnek má silné antibiotické potenciál, který pomáhá bojovat s viry a plísně v našem těle. můžete jíst česnek smísí s med nebo pravidelně přidáním česneku do svého denního jídla
• růžičková kapusta, brokolice a květák . Tyto tři zelenina patřící do rodiny brukvovité a stejně jako předchozí, , které obsahují velké množství vitaminu C, , kromě toho, že obsahuje přírodní antioxidanty
• špenát a mangold . Tyto dva zelenina mají vysoké hladiny vitaminu a, který pomáhá tělu, aby se zabránilo infekci . Kromě toho, ovoce, jako jsou banány, broskve, třešně a višně jsou potraviny bohaté na vitamin A.
• zrna : oves, pšenice a rýže přispět k posílení imunitního systému , protože jejich obsah vitaminu B je velmi vysoký
• Royal Jelly : Tato látka je ideálním doplňkem našeho imunitního systému . Složení mateřské kaše obsahuje lipidy, bílkoviny a velké množství vitamínů B (B1, B2, B5, B6 a B8). Kromě toho poskytuje antibiotika, aminokyseliny, kyselinu listovou a minerály, jako je vápník, železo, sodík, draslík a zinek. Toto jídlo nepochybně zvyšuje imunitní obranu rychle a přirozeně.
• Jogurt : Jogurt obsahuje bakterie mléčné kyseliny nazývané Lactobacillus. Je to bakterie, jejíž probiotický účinek pomáhá při výrobě antibiotik v našem těle. Z tohoto důvodu, konzumace jogurtu s použitím přirozeně vytvářet protilátky v našem těle .

Můžeme vidět, že více budeme mít dobré stravovací návyky, tím více se náš imunitní systém bude silnější. Takžemůžeme snadněji zabránit nachlazení, chřipce a respiračním onemocněním. Kromě toho budeme mít vynikající omluvu k vytváření nových receptů a vymýšlení nových pokrmů.

Chcete se dozvědět více? Čtěte také: Vezměte propolis od prvních příznaků chřipky nebo za studena

Léčivé rostliny v boji proti onemocnění dýchacích cest a symptomy chřipky

K dispozici je také jiný způsob, jak zvýšit naši obranyschopnost a bojovat proti symptomům chřipky a onemocnění dýchacích cest . Cennou pomoc najdete díky síle léčivých rostlin. Zde je seznam rostlin, které vám mohou pomoci:

• Eucalyptus : Toto je jedna z nejpoužívanějších rostlin na snížit ucpaný nos . Můžete použít eukalyptu listy uvědomil inhalace třikrát denně
• Sureauem . Infuze květin a starší listy mohou být použity k zmírnit příznaky chřipky . Tuto infuzi můžete připravit přidáním asi 30 gramů sušených květin a listů do jednoho litru vařící vody. Pak nechal stát po dobu 20 minut a jíst tento horký nápoj
• Echinacea (Echinacea) . Je to rostlina, která pomáhá posílení imunitního systému , kromě zmírnění a prevenci příznaků nachlazení a onemocnění dýchacích cest. Nejlepší způsob, jak používat echinacea provádí infuze, ale můžete také najít v tabletách lékárně

Můžete také najít tento článek. Jak připravit 100% přírodní sirup k boji proti chřipce přirozeně

Objevte přirozenou a zdravou alternativu k účinnému zvládnutí všech příznaků chřipky, nachlazení a kašle. Složky tohoto přírodního sirupu spojují své analgetické, antibiotika a vykašlávání, jak zmírnit tyto příznaky a posílení organismu.

Alkohol artyčoky a grapefruit zhubnout

Pokud jste na dietě pro zúžení, je velmi důležité zhubnout bez ohrožení zdraví. Ti, kteří se těmto přísným diety je mnoho a často se podaří rychle zhubnout. Ale problém je, že tento typ stravy dělá volné kůže a neposkytuje žádnou svalovou hmotu Po několika týdnech cítí slavný "bumerang efekt" a zvyšují váhu.

(Přírodní prostředky)

Objevte všechny vlastnosti ovesné vločky a zelené jablko nápravu

Už jste někdy zkusili ovesné vločky a zelené jablko smoothie? Mnoho lékařů a odborníků na výživu doporučuje tento lék, aby se postaral o jeho zdraví a váhu Jeho přínos je mnoho, a proto jsme se rozhodli, že o tom v tomto článku řekneme Umožní vám regulovat váhu, ale nejenom. Kombinace ovsa a zeleného jablka činí pro vás i celou vaši rodinu perfektní snídani .

(Přírodní prostředky)