Pocit bolestí svalů a únavy? Možná trpíte fibromyalgií
Je velmi časté cítit bolest svalová únava a , a to zejména, když se pohybujeme velmi snaží dny psychicky i fyzicky.
Nicméně, když pravidelně se tyto příznaky objeví, a začnou mít vliv na kvalitu života, to je více než pravděpodobné, že to bude případ fibromyalgie.
fibromyalgie je syndrom, který není v současné době znám příčinu, a jehož hlavním příznakem je přítomnost silné bolesti ve svalech oblastech, šlachy, kloubní a viscerální
Tyto oblasti těla jsou "přecitlivělé" a jsou velmi bolestivé, když jsou pod nejmenším tlakem.
I když lidé trpící touto chorobou mohou nter podobné příznaky na tyto zažívají problémy s klouby, není zánět, takže to není forma artritidy.
fibromyalgie je vlastně jakási revmatismus měkkých tkání
Jaké jsou příčiny fibromyalgie?
V současné době stále nevíme, co způsobuje tento zdravotní problém
Existují různé teorie, které naznačují, že by bylo způsobeno přítomností anomálií ve fungování centrální nervové soustavy.
Tyto neurologické poruchy, mít za následek zvýšení signálů bolesti, která vedou k hyperalgesii (velmi silný a generalizované bolesti.)
ostatní možné příčiny fibromyalgie jsou:
- fyzická a psychická zátěž
- virová onemocnění
- artritidou
- a lupus
- špatnou ránu
- významný psychické trauma
Chcete vědět více? Přečtěte si: Co jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem
Jaké jsou hlavní příznaky fibromyalgie
fibromyalgie je porucha, která postihuje zejména ženy
Kdy ?. postihuje muže, to je obecně těžší formy.
bolest
bolest svalů a kostí, jsou hlavní příznaky tohoto stavu.
obecně se objevují postupně tvoří v některých částech těla, jako například:
- Krk
- Ramena
- Zpět
- Boky
Intenzita těchto bolesti se může lišit podle situace a činnosti osoby, která ale také podle klimatu nebo spánku, kterým je vystaven.
Lidé, kteří trpí, popisují bolest jako:
- pocit pálení
- pocit skusu
- tuhost
- Vysoká citlivost
- Svědění
Fa Tigue
90% osob postižených touto chorobou dochází k vážné nebo těžké fáze únavy , nízkou odolnost proti fyzické zátěži a intenzivní únava, symptomy, které mohou způsobit onemocnění podobné chřipce, nebo spánku
Obecně jsou tyto příznaky totožné s příznaky způsobenými syndromem chronické únavy.
Je také velmi časté, že lidé s fibromyalgií mají problémy se spánkem, jako jsou potíže se spánkem. velmi lehký spánek nebo spánek přerušení během noci.
pacienti jsou proto často ve stavu únavy , kvůli nedostatku odpočinku.
příznaky související s nervovou soustavou
fibromyalgie je onemocnění, které postihuje nervový systém. lidé, kteří trpí proto nálady a objevují se blázny.
25% pacientů trpí fibromyalgie Existuje také klinická deprese, pokračující smutek a pocit slabosti.
Mohlo by to mít velmi silný vztah mezi touto chorobou a chronické deprese a úzkosti.
se však tyto dvě podmínky musí být pečlivě sledoval, jak mohou být způsobeny jinými faktory.
někteří lidé postižení fibromyalgie také přiznat, že mají potíže se soustředěním nebo provádění jednoduchých každodenních úkolů.
je velmi důležité věnovat pozornost na tyto příznaky denně k léčbě tohoto onemocnění co nejdříve.
Čtěte také: 5 dobrá šťávy a čaje pro váš nervový systém
další symptomy spojené s fibromyalgie
- bolesti hlavy a migrény
- bolesti břicha a nadýmání
- průjem nebo zácpa
- křeče nebo podrážděnost měchýře
lze ovládat fibromyalgie?
tváří této patologie, první věc, kterou musíte udělat, je konzultovat medi cin získat správné diagnózy.
Některé léky mohou být užitečné pro léčbu fibromyalgie patří snížení bolesti.
Je však také důležité, aby přijaly řadu dobrých návyků, k boji proti tomuto jevu
- Udělejte lehké cvičení po dobu nejméně půl hodiny denně Je-li to možné, požádejte trenéra, který vám pomůže, protože nejmenší falešný pohyb může zhoršit problém.
- Ještě nějaké protažení k úlevě od vašeho ztuhlé a bolavé svaly.
- Dodržujte relaxační techniky a zvládání stresu.
- Jezte zdravé výživy , s nízkým obsahem tuku a cukru.
- Vyzkoušejte udržujte stabilní váhu, protože obezita může tuto situaci ještě zhoršit a častěji
- Podívejte se na alternativní metody , jako jsou přírodní léčiva a doplňkové terapie
7 Zvědavých návyků, které poškozují zdraví našeho srdce
Zdraví našeho srdce představuje naše odpočítávání. V současné době a podle údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) zůstává kardiovaskulární choroba hlavní světovou příčinou smrti tyto zprávy poukazují na sérii nápadů, které by nás měly vyzvat k hlubokému zamyšlení. Například je známo, že by se mohlo zamezit velké části této ztráty života.
Některé alternativy k nahrazení živočišných bílkovin ve stravě
Mnoho lidí se rozhodne, že sníží nebo nahradí živočišnou bílkovinu ve své stravě z různých důvodů. Někteří to dělají, aby chránili životní prostředí a soucítili se zvířaty. Jiní to dělají ze zdravotních důvodů Ať je důvod, každý potřebuje bílkovinu. Tělo potřebuje esenciální aminokyseliny, který se nevyskytuje, a že absorbuje do proteinu nekonzumuje.
