Kdo pije hodně skončí topit: nebezpečí tichých pocitů
„kdo pije hodně skončí topit.“ Možná jste slyšeli, že staré rčení která obklopuje univerzální pravdy, které bychom se měli naučit, a která nám připomíná naše předky, jako většina starých výroků. Kolik věcí musíte udělat ve svém každodenním životě? Kolik pocitů a myšlenek máte pro sebe, neublížit nebo urážet osobu, kterou máte před vámi?
Buďte si však vědomi toho, že tímto způsobem nebudete ublížit sebe. V tomto článku vysvětlíme důsledky takového postoje k sobě.
1. Kdo mlčí zachovává výkon
Ticho je to moudré rozhodnutí, protože to je vždy velmi vhodný čelí poznámka přesunuta nebo před výrazem nevhodná.
Ve skutečnosti je to vždy lepší zvolit ticho a . akt inteligentněji než ten, kdo mluví, aniž by přemýšlel
však být vědomi, udržovat rovnováhu mezi tichem a bránit naše potřeby:
- Pokud budeme mlčet naše pocity a myšlenky, člověk, který máme před sebou, nikdy neví, co to bolí , nebo jestli překračuje určité limity.
Nikdo není božský, pak když budeme nahlas říkat, co se nám zdá špatně nebo nás uráží, lidé kolem nás vzít tuto skutečnost v úvahu.
- Existují moudré mlčení a moudrá slova. vědět, kdy mlčet a kdy mluvit, je jistě jedním z nejlepších schopností můžeme rozvíjet.
Nejde o to, aby jste vždycky mlčeli u vždycky říkejte, co se děje ve vaší hlavě, udržujte ji v tajnosti, protože extrémy nejsou nikdy dobré.
Pokuste se udržet určitou rovnováhu, ale nikdy nezapomeňte, že skrývání vašich pocitů může také
Tímto způsobem dovolíte ostatním vstoupit a učinit váš osobní prostor zranitelným, překračovat hranice, mluvit za vás, když mlčíte, zvolit pro vás, když vy mlčet, atd.
Nakonec nebudeš nic víc než loutka vedená ostatními.
2. Nespoutané slova se stávají psychosomatickými onemocněními
Nenechte se překvapit, když zjistíte, že jsou mysli a tělo důvěrně propojené a propojené.
Učenci se shodli, že téměř 40% obyvatel trpí nebo již utrpělo ve svém životě z psychosomatického onemocnění
Nervozita, například, mění naše trávení, vyvolává průjem nebo klasické bolesti hlavy. Mnoho opary pocházejí z high stress procesů, nervozita a horečka.
Tak, neměli bychom přehlédnout, že ticho, co cítíme a co si myslíme, že nás vyvolává velkou úzkost.
Přemýšlejte o všech těchto slovech, které nechcete říct svým rodičům nebo přátelům, abyste jim neublížili.
dělají věci, když si myslíte, že vám pomohou, > když se ve skutečnosti cítite špatně.
Proč se neodvážíte říct pravdu? Také si přemýšlejte o svém manžela, kterému nechcete urazit, a občas se chová špatně a ubližuje vám. A stále se rozhodnete ticho.
To vše bude dříve či později překládáno psychosomatickými nemocemi, migrénami, arteriální hypertenzí, chronickou únavou atd.
3. Řekni, co si myslíš nahlas: klíč k emocionální úlevě
Neměli byste se bát poslouchat sebe, natož poslouchat ostatní, protože je to nezbytné jako dýchání, jídlo nebo spaní.
Emocionální komunikace je nutné v našem každodenním životě budovat zdravější vztahy s ostatními, a tak sami se sebou
Zde jsou některé základní klíče k dosažení tohoto cíle: ..
- Domnívám se, že všechno, co má limit , kdybychom neříkejte nahlas vše, co si myslíme a cítíme, nebudeme jednat důstojně, ztratíme sebevědomí a kontrolu nad svým životem.
Nejprve si uvědomte že to, co myslíš a co potřebuješ, je správné.
- Říkáš, co si myslíš, že neubližuje ostatním. Obhajujte se, a proto informujte ostatní o realitě, kterou potřebujete vědět.
- Nenechte se posednout reakcí druhých, nebojte se . Teď, když si ostatní myslí hodně starostí vás, můžete připravit na možné reakce
Jako příklad :. nechcete vaši rodiče přijít domů každý víkend, protože máte bez intimity s vaším manželem. Takže jste se rozhodli říci svým rodičům, že oni přestali chodit co nejvíce.
Jak si myslíte, že bude reagovat? Pokud si myslíte, že dostanete nadšeni, připravte se také rozumíte jim a řeknete jim, že není důvod k rozčarování.
Pokud si myslíte, že se budou cítit zraněni, buďte připraveni jim také říct, že by to neměli cítit a tvrdit o tom, jak se cítíte, vy.
- Řekněme, že to, co si myslíte a je to nahlas, je nejlepší způsob, jak se emocionálně uvolnit . Praxe to moudře a postarat se o sebe.
4 Věci, váš partner vědět o své zdraví před
Možná si nevšimneme jistých změn v našem těle, které si náš partner může všimnout. Je důležité si uvědomit to, a neměli nechat ujít své poznámky. Manželský život není jen smát, a podniknout nějaké spory. Existuje mnoho věcí, které můžete objevovat k partnerovi žijícímu s ním Začnete si na jeho čele pozorovat vrásky, když se mu něco nelíbí.
Osamělost doprovázená: když je s tebou nebo bez tebe, nemá žádný rozdíl
Existuje fráze, kterou jsem vždy považovala za velice důležitou, ačkoli jsem nikdy nevymyslel svůj význam: " Lepší být sám, než špatně doprovázen " Dobrý odkaz na osamělost doprovázen, možná ten nejhorší ze všech. Přečtěte si také: Nesloužím k vyplňování prázdnoty nebo osamělosti: Jsem tady, abych miloval Pokud nemáte nikoho na vaší straně vyděsit vás, a dokonce vás vyděsit, představte si, že jste ve vztahu, ale stejně jako pocit osamělosti.
