Příčiny a důsledky bruxismu

bruxismem je zatnout zuby a dělat jim brousí neúmyslně. Toto často se stane, když se lidé usnout, ale také to může vznikají, když jste vzhůru. Je pravda, že přesná příčina onemocnění není dosud známa, ale již víme, že stres a úzkost hrají důležitou roli. Tyto choroby mohou skutečně vyvolat. Podobně je možné, že některé léky, které se podílejí, vyvíjejí také bruxismus. Alkohol, Tobacco a drogy, mimo jiné, by také mohla způsobit

Jaké jsou důsledky

v dlouhodobém horizontu, zaťaté a broušení zubů mohou způsobit.

1. problémy v čelistního kloubu.
2. zánět se zaměřují na svaly v této oblasti.
3. k předčasnému opotřebení zubů.
4. zubní zlomeniny.
5. Bolesti hlavy a bolest v uších.
6. poruchy spánku.
7. ztráta zubní skloviny.
8. nadměrné citlivosti zubů.
9. a hypertrofie svalů žvýkání (žvýkací sval).

Existují léčebné postupy proti bruxismu?

Používáte chrániče úst (dlahy) Chrání zuby před tlakem stlačování nebo chrastí zubů , Můžete také použít masáže pro uvolnění obličejových svalů, zejména oblast čelistí, krku a ramen.

Zubní dlaha je nejlepší Jeden z nejlepších prostředků pro bruxismem.

samozřejmě, pokud jde o prevenci, bude to vyhnout se spouští. a pak hovoří v tomto případě úzkosti a stresu.

Přírodní prostředky proti Bruxismu

Budeme používat rostliny, které mají relaxační a relaxační přínosy. To bude eliminovat napětí a nervové situace, které nás posunuly na hranu.

Boldo

Takže udělejte infuzi s boldem! Ve 100 ml vody vezměte 2,5 gramu sušených listů. Pijte ji před spaním Vyvarujte se míchání tohoto typu infuze s jinými léky . Nepoužívejte po dobu delší než 4 týdny.

Heřmánkový

Jezte infuze lžíce sušených květů heřmánek. Pijte šálek před spaním Vyvarujte se jí během těhotenství

Valerián

Proveďte infuze asi 15 gramů kořenů valeriánů. Pak ji nechte sedět přes noc. Také se vyvarujte používání během těhotenství a laktace; Neměl by být podáván malým dětem

Majoránka

Pro tuto infuzi je třeba vzít 5 gramů listů a květu v 250 ml vody To může být opilé třikrát denně.

Lemonový balzám

Tentokrát jen provést infuzi pouze se spárou sušených listů. Dejte je do šálku vody po dobu patnácti minut Poté pijte tři sklenice denně

Relaxační lázně

Tymián

Můžete si užívat relaxační lázeň velmi snadno. Přidejte dobré množství infuze tymiánových květin do vody ve vaně

Sage

Vytvořte bylinný čaj s šalvějí. Vezměte tři lžíce sušených rostlin na jeden litr vody. Poté přidejte tuto infuzi do vody vaší lázně

Tyto relaxační lázně mohou být provedeny po dobu 15 až 20 minut

Aplikujte teplo

Ponořte ručník do horké vody že teplota je pohodlná). Potom odstraňte přebytečnou vodu a položte ručník na obě strany vašeho obličeje. To vám pomůže uvolnit stresové svaly

Hudební terapie

Jedná se o techniku ​​plnou výhod! Poslouchejte hudbu, abyste změnili své nápady Pomůže vám ulehčit strach, který se hromadí během každodenních činností

Dieta

Dieta bohatá na vápník nám pomáhá chránit zuby, které nosí kvůli bruxismem.

, jaké jsou vápník potraviny bohaté?

• zelenina, jako je špenát, cibule, řeřicha, mangold brokolice, atd
• jiné zeleniny, jako jsou fazole, cizrna, sójové boby, čočka.
• mléko a mléčné výrobky a vejce.
• ryby a mořské plody a korýši.

Vyhněte se jíst sušené ovoce Jsou tvrdé, což by mohlo zhoršit Vaši bolesti při čelistích

Další tipy

• Pít sklenici teplého mléka
• Naučte se reagovat klidně na věci, a udělejte to s pozitivním stavem mysli
• Proveďte relaxační cvičení . Když půjdeš do postele, dýcháš pomalu a hluboce. Udělejte to také v každé situaci, která vyvolává úzkost nebo stres. Nezapomeňte: pokud se probouzíte s bolestivou čelistí bez jakéhokoli zjevného důvodu, možná trpíte bruxismus.

---

Tipy pro odstranění toxinů a zlepšení imunitního systému

Co pro vás znamená "odstranění toxinů"? Většina lidí si myslí, že je to půst, strava nebo hluboké čištění. Pokud vám tato opatření pomohou odstranit toxiny z vašeho těla, bude to jen na krátkou dobu. > Kromě toho mohou mít tyto postupy nežádoucí důsledky a účinky, jako je dehydratace, úzkost nebo únava.

(Přírodní prostředky)

Nikdy není příliš pozdě na to, co máme rádi

Dělejte to, co máte rádi nám dává sílu, nás definuje a postaven jako nezávislá osoba, , jako někoho, kdo je schopný vystopovat jeho cestě den po dni, ve svobodě a plnosti. To je něco, co všichni víme. Nicméně je jasné, že to není vždy snadné dělat to, co opravdu chceme. The práce, povinností k rodině a někdy hmotnost rutina nám brání v našich vnitřních tužeb.

(Přírodní prostředky)