8 Překvapující Výhody borůvky

Oni jsou domácí v Severní Americe a zcela logicky státy státy patří mezi největší producenty a spotřebiteli těchto plodů.

borůvky se vyznačují svou zvláštní chuť, oblíbený v gastronomii pro výrobu želé, koláče, víno a mnoho dalších receptů.

Ale jejich základní obsah živin je také velmi důležitý. Pokud budeme pravidelně konzumují, budou nám přináší mnoho výhod.

Ve skutečnosti, navzdory své malé velikosti, to je jedna z potravin, které obsahují nejvíce antioxidantů, látek předcházet a zpomalit degeneraci způsobené volnými radikály.

v Kromě toho, že nám poskytují vitamíny a minerály, , které podporují prevenci a léčbu mnoha onemocnění.

Jak jste many- nevíme všechny přínosy borůvek, ve zbývající části tohoto článku představíme 8 hlavních vlastností.

1. Mají anti-karcinogenní

Silné antioxidanty borůvky mají tu vlastnost, snížit riziko vzniku různých typů rakoviny.

Tyto látky chrání naše buňky vyrovnat s poškozením způsobeným volnými radikály a toxiny v životním prostředí, dvě látky, které způsobují vývoj nádorů.

borůvky jsou také bohaté na kyselinu listovou, živina, která pomáhá opravit a syntetizovat naší DNA, a další dovolují, aby se zabránilo přenosu maligních buněk

Přečtěte si také :. nová metoda slibuje zničení rakovinových nádorů prsu v 11 dnech

2. Posilují naše kosti a zuby

Základní minerály obsažené v těchto plodů jsou vhodné k ochraně našeho hustotu kostí a zdraví našich zubů.

Jezte pravidelně borůvky nám pomáhá zabránit , osteoporóza a infekce, které mají vliv na zdraví zubů

ve skutečnosti, že se doporučuje pro zlepšení vstřebávání vápníku a vitaminu D, protože obsahují

• minerálů (draslík, železo, hořčík, zinek a mangan)
• Vitamin K

3. Chrání naše zdraví srdce

Jak jsme viděli, borůvky obsahují významné množství draslíku a hořčíku, dva minerály, které nám pomáhají regulovat zánětlivé procesy v našem centru za účelem snižují riziko srdečních onemocnění.

Tyto živiny vyvážení kapalin přítomných v našich tkání a snižuje riziko, kteří trpí poruchami, jako jsou vysoký krevní tlak nebo srdeční infarkt.

borůvky jsou také vynikající pro zlepšení našeho krevního oběhu a procesy okysličení našeho srdce, čímž se zabrání tomu, že bude vystaven příliš velkému úsilí.

4. Pomáhají prevenci diabetu

Lidé, kteří trpí cukru v krvi nerovnováhy nebo rizika trpí cukrovkou by měl být vědom toho, že borůvky mohou být spojil ideální pro ně.

, které obsahují vlákna a antioxidační látky, když vstřebává do těla, snížit přítomnost cukru v krvi. to vše podporuje metabolické procesy odpovědné za přeměnu této energie na látku.

5. Zlepšují paměť

Bylo prokázáno, že existuje velmi zajímavá souvislost mezi pravidelnou konzumací borůvek a řádné fungování paměti.

Vše, co naznačuje, že jejich antioxidační sloučeniny minimalizují oxidační stres a snížení poškození buněk, které generují kognitivní potíže.

tyto sloučeniny, přidané vitamíny a minerální látky obsažené v těchto plodů, umožňuje lepší kontrolu nervového systému, zlepšit aktivitu mozku a snížit riziko demence

6. Jsou v boji proti infekcím močových cest

s jeho alkalickou sílu a vysoký obsah antibakteriálních sloučenin, přírodní borůvkové šťávy je užitečné pro prevenci a léčení infekcí močových cest.

v konzumovat umožňuje změnit nezbytné prostředí pro mikroorganismy, aby růst. Jeho protizánětlivý účinek také zmírňuje bolest.

doporučuje se zvýšit tvorbu moči a zlepšit procesy odpovědné za odstranění odpadu v ledvinách .

7. Chrání před našimi zraky

Tyto plody obsahují karotenoidy a velké množství vitamínu E, dva prvky nezbytné pro zlepšení zdraví očí a brání rozvoji očních podmínek.

Jejich antioxidant chrání sítnici a skvrna , což snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je šedý zákal nebo makulární degenerace.

borůvky jsou také velký přírodní prostředek k boji proti benigní oční problémy, jako je zarudnutí a suchosti způsobené stresem

Znal jsi je? : Zlepšete zrakovou ostrost pomocí 6 jednoduchých cviků

8. Zabraňují předčasnému stárnutí

Konzumace borůvky pravidelně je skvělý způsob, jak zabránit předčasnému stárnutí, a to jak z vnitřní a vnější hlediska.

Jejich antioxidační látky se snížilo riziko utrpení odvozený chronický zánět nadměrné a potlačení poškození buněk, která urychluje zhoršování kůže.

Konzumujte borůvky čerstvé nebo přírodní šťávu z borůvek je výborná, aby se zabránilo vzniku vrásek a skvrn způsobených ve věku let

Všechny tyto důvody vás musí přimět, abyste konzumovali více borůvek každý den! Kupte je pravidelně a si vychutnejte svou lahodnou chuť, budete dělat skvělou práci pro celé vaše tělo.